Сега, когато прекарвате толкова много часове у дома, продължете да поддържате рутина и да включвате някои спортни дейности В него е много важен ключ да завършите деня с бележка. В този смисъл най-готините момичета в Instagram като Паула Ордов или Паула Ечевария са истински източник на постоянно вдъхновение, защото от личните си акаунти в Instagram всеки ден те споделят различни упражнения и маси, които можете да приложите на практика от хола си. У дома .

хосталет

7 упражнения, които ще ви активират (след 8 часа седене)

Последният, който се присъедини към него? Витлеем Хосталет . И вашето предложение? Забавен фитнес клас, който можете да следвате от YouTube.

Instagram Белен Хосталет

Точно така, в средата на хола му и след него, стъпка по стъпка, през видеоклипове от лозарски класове, Белен той е предложил да му даде ВСИЧКО с Bodycombat . Дори си слага ръкавиците, за да се мотивира и да дойде на върха! Въпреки че истината е, че почти нямате нужда от тях, защото най-доброто нещо при този тип обучение е, че след като ги изпробвате, те ви закачат. Всъщност е чудесно, ако ви омръзне да следите таблици и това, което търсите, е премахнете стреса, докато се подготвите.

И именно тя се основава на Bodycombat кардио упражнения, съчетани с различни бойни изкуства -карате, таекондо, тайчи или тайландски бокс- работи цялото тяло, изгаря тонове калории (в сесия от 45/50 минути можете да изгорите повече от 700 калории) и освен това, подобрява координацията и силата.

Instagram Белен Хосталет

А най-доброто? Можете да намерите класове с различни нива и стилове според вашето физическо състояние или вашите вкусове. Belén от своя страна предпочита Bodycombat 60-64 (тя може да го намери в YouTube, като постави „Full bodycombat 60“), който е този, който тя практикува от 4 години.

Какво казваш, приятелю, смееш ли да опиташ?

7 упражнения, които ще ви активират (след 8 часа седене)