Обучение у дома това е едно от най-добрите неща, които можем да направим по време на задържането, за да поддържаме здравословен начин на живот, заедно с добра диета и добра хигиена на съня. Но от седмици много е трудно да се намери материал за обучение да променяме нашите съчетания, което в крайна сметка може да бъде досадно или скучно.
В Decathlon те подновиха запасите си, и тук ви оставяме селекция от артикули, които можете да закупите, за да продължите да тренирате у дома и да поддържате здравословен начин на живот.
5 кг дъмбели
Ако ще тренирате у дома, чифт гири могат да ви бъдат полезни, когато става въпрос за работа с ръце и гръб. Тези прости 5 кг гири могат да ви помогнат да излезете от класическите упражнения за телесно тегло. Можете да вземете чифта от две гири за 24,99 евро.
Двойка от 5 кг гири
Дъска за баланс Дървена дъска за баланс
За да работи нашата проприоцепция и мускулите на нашето ядро, този баланс може да бъде много полезен. Можете да започнете, като просто се качите на него и поддържате равновесие и след това преминете към по-сложни упражнения като балансиране на единия крак или клякане на дъската. Можете да го получите за 24,99 евро.
Дъска за баланси Дъска за баланс в дърво
Пълен набор от регулируеми тежести и гири
За да преминем от упражнения с телесно тегло към тренировки с външни натоварвания, имаме този пълен комплект щанги и гири. Състои се от дълга лента и две къси ленти със съответните им ограничители, така че дисковете да не се движат, четири десет килограмови диска, четири петкилограмови диска, още осем двукилограмови диска и четири еднокилограмови диска. може да адаптира гирите според вашите нужди. Можете да го получите 169,99 евро.
Комплект тежести и гири с дискове
Чугунени дискове с гири и щанги
Ако вече имате регулируеми гири у дома или ако искате да разширите броя на дисковете си, можете също да получите чугунени дискове с различно тегло. В момента в мрежата имате налични дискове от 0,5 до 20 килограма от 0,89 евро за най-лекия до 25,99 евро за най-тежкия.
Елиптичен тренажор за домашно обучение
Ако кардио тренировките са вашето нещо, можете да тренирате у дома с този елиптичен кростренажор от Domyos, идеален за тези, които искат да се движат малко повече през тези дни. Идеален за домашна употреба, можете да получите елипсовидния за 199,99 евро.
Domyos елипсовиден мотор
Голям пилатес и подложка за фитнес
Постелките са едни от най-търсените артикули в наши дни, а запасите се връщат в Декатлон с този модел от 180 х 60 х 0,15 сантиметра, идеален за улесняване на упражненията за пода у дома. Предлагате го в цвят слива за 29,99 евро.
Пилатес и фитнес подложка
Пилатес и подложка за фитнес малки
Малко по-малък и по-малко дебел от предишния модел (170 х 55 х 0,10 сантиметра), но със същите материали и същото меко усещане. Идеално, ако къщата ви е малка и нямате много място за тренировки. Можете да го получите за 14,99 евро.
Пилатес и подложка за фитнес
Каишки за обучение на окачване
С комплект за тренировка за окачване можете да тренирате така, сякаш имате фитнес у дома: тренировките с телесно тегло преминават на друго ниво с тези ремъци, които ви позволяват да работите с всички основни мускулни групи на тялото. Можете да го получите 19,99 евро.
Каишки за обучение на окачване
Миофасциален комплект за самомасаж
Не можем да пренебрегваме здравето на мускулите си, а самомасажите могат да бъдат добър начин да отпуснем мускулите си след не много интензивна тренировка. Можем да посветим и един ден в седмицата на работа с ролката, с която също да изпълняваме някои упражнения. Можете да получите този комплект с ролка, топка и масажна пръчка за 18,99 евро.
Миофасциален комплект за самомасаж
Миофасциален масажен валяк
Ако предпочитате да вземете само масажен валяк, имате възможност и да го закупите отделно. С изрязания валяк можете да направите масаж малко по-дълбоко и с релаксиращ ефект за вашите мускули. Можете да го получите 14,99 евро.
Миофасциален масажен валяк
Скала на биоимпеданс
Контролирането на теглото ни по време на карантина може да ни помогне да разберем кога трябва да получим малко повече обучение или кога трябва да намалим приема. За да вземем под внимание различните ни телесни параметри, имаме тази скала на биоимпеданс, която можем да получим 19,99 евро.
Скала за биоимпеданс на Newfeel
Забележка: някои от връзките, публикувани тук, са от филиали. Въпреки това, нито една от споменатите статии не е предложена нито от марките, нито от магазините, като представянето им е уникално решение на екипа от редактори.