Много световни здравни власти препоръчват консумацията на бета-каротин и други антиоксиданти от храна, а не от добавки. Ежедневният прием на 5 порции плодове и зеленчуци осигурява 6-8 mg бета-каротин.
?Колко е ефективно?
Изчерпателна база данни за природни лекарства (Изчерпателната база данни за природни лекарства) оценява ефикасността въз основа на научни доказателства, съгласно следната скала: Ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно неефективна, Вероятно неефективна, Неефективна и Недостатъчни доказателства за определяне.
Оценката за ефективност за този продукт е както следва:
Ефективно за.
Възможно ефективно за.
Възможно е неефективно за.
- Разширяване на стената на кръвоносен съд (аневризма). Изследванията показват, че приемането на бета-каротин за приблизително 5,8 години не предотвратява развитието на аневризма на коремната аорта при пушачи от мъжки пол.
- Болест на Алцхаймер. Яденето на диета с високо съдържание на бета-каротин изглежда не намалява риска от болестта на Алцхаймер.
- водопади. Приемът на бета-каротин самостоятелно или в комбинация с витамин С, витамин Е и цинк в продължение на 8 години вероятно не намалява честотата или прогресията на катаракта.
- Кистозна фиброза. Приемът на бета-каротин до 14 месеца не подобрява белодробната функция при хора с муковисцидоза.
- Диабет. Някои предварителни изследвания показват, че храненето на диета, съдържаща големи количества бета-каротин, е свързано с намален риск от развитие на диабет тип 2. Приемът на добавки с бета-каротин не намалява риска от развитие на диабет или свързани усложнения с диабет.
- Болест на Алцхаймер. Изследванията показват, че приемането на бета-каротин в продължение на 3 години не намалява образуването на нови бенки.
- Рак на черния дроб. Приемът на бета-каротин самостоятелно или с витамин Е в продължение на 5-8 години не предотвратява рак на черния дроб при мъжете пушачи.
- Чернодробно заболяване. Приемът на бета-каротин самостоятелно или с витамин Е в продължение на 5-8 години не предотвратява смъртта поради чернодробно заболяване при мъжете пушачи.
- Смърт от каквато и да е причина. Някои изследвания показват, че приемането на добавки, съдържащи бета-каротин, витамин С, витамин Е, селен и цинк в продължение на 7 години, може да намали риска от смърт при мъжете. Изглежда обаче, че не е от полза за жените. Освен това други изследвания показват, че приемането на високи дози бета-каротин до дванадесет години може да увеличи риска от смърт при мъжете и жените.
- Удар. Приемът на бета-каротин за около 6 години не намалява риска от инсулт при мъжете пушачи. Освен това има доказателства, че приемането на добавки с бета-каротин увеличава риска от мозъчно кървене при хора, които консумират алкохол.
Вероятно неефективно за.
- Рак. Повечето изследвания показват, че приемането на бета-каротин не предотвратява или намалява риска от смърт от рак на матката, шийката на матката, щитовидната жлеза, пикочния мехур, кожата, мозъка или левкемията. Всъщност това може да увеличи риска от смърт.
- Сърдечно заболяване. Американската сърдечна асоциация заявява, че наличните доказателства не оправдават употребата на антиоксиданти като бета-каротин за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Изследванията показват, че бета-каротинът в комбинация с витамин С и Е не намалява риска от сърдечни заболявания.
- Колоректален рак. Повечето изследвания показват, че приемането на бета-каротин заедно с витамин С, Е, селен и калциев карбонат не намалява риска от растеж на тумор на дебелото черво. Не изглежда да намалява риска от рецидив на тумор на дебелото черво при хора с отстранени тумори на дебелото черво, въпреки че може да намали риска от рецидив на тумора на дебелото черво при хора, които никога не са пили алкохол и не са пушили. Въпреки това, при хора, които пушат цигари и консумират алкохол, приемът на добавки с бета-каротин увеличава риска от нови тумори. Не е ясно дали диетичният бета-каротин намалява риска от рак на дебелото черво.
- Рак на белия дроб. Приемането на бета-каротин изглежда увеличава риска от рак на белите дробове при хора, които са пушили, бивши пушачи, хора, изложени на азбест, и тези, които употребяват алкохол и също пушат. Изглежда обаче, че бета-каротинът в диетата няма този ефект. Приемът на добавки, съдържащи бета-каротин, витамин Е и селен за около 5 години, не намалява риска от смърт при хора, диагностицирани преди това с рак на белия дроб.
- Рак на простатата. Приемането на добавки с бета-каротин не изглежда да предотвратява рак на простатата при повечето мъже. Всъщност има опасения дали добавките с бета-каротин могат действително да увеличат риска от рак на простатата при някои мъже. Има доказателства, че мъжете, които приемат мултивитамини на ден в допълнение към приемането на отделна добавка за бета-каротин, имат повишен риск от развитие на напреднал рак на простатата. Също така мъжете, които пушат и приемат добавки с бета-каротин, имат по-висок риск от развитие на рак на простатата.
Недостатъчни доказателства, за да се определи.
?Как работи?
?Има ли опасения за безопасността на използването му?
Специални предупреждения и предпазни мерки:
Бременност и кърмене: Бета каротин ВЕРОЯТНО Е БЕЗОПАСНО при поглъщане в подходящи количества. Въпреки това, високи дози бета-каротинови добавки не се препоръчват за обща употреба по време на бременност и кърмене.
Деца: Прием на бета-каротин Е ВЯРНО БЕЗОПАСНО в подходящи количества.
История на излагане на азбест: При хора, които са били изложени на азбест, добавките с бета-каротин могат да увеличат риска от рак. Не приемайте добавки с бета-каротин, ако сте били изложени на азбест.
Дим: При хората, които пушат, добавките с бета-каротин могат да увеличат риска от рак на дебелото черво, белия дроб и простатата. Не приемайте добавки с бета-каротин, ако пушите.
?Има лекарствени взаимодействия?
Умерен Внимавайте с тази комбинация Лекарства, използвани за понижаване на холестерола (статини) Приемането заедно на бета-каротин, селен, витамин С и витамин Е може да намали ефективността на някои лекарства, използвани за понижаване на холестерола. Не е известно дали бета-каротинът, приет самостоятелно, намалява ефективността на всички лекарства, използвани за понижаване на холестерола.
Някои лекарства, използвани за понижаване на холестерола, включват аторвастатин (Lipitor), флувастатин (Lescol), ловастатин (Mevacor) и правастатин (Pravachol). Ниацин Ниацинът може да повиши нивата на добър холестерол. Приемането на бета-каротин заедно с витамин Е, витамин С и селен заедно може да намали ефекта на ниацин върху добрите нива на холестерола. Не е известно дали бета-каротинът сам по себе си намалява ефекта на ниацин върху добрите нива на холестерола.
?Има ли взаимодействия с билки и добавки?
?Има взаимодействия с храната?
Следните дози са проучени в научни изследвания:
Бета-каротиновите добавки се предлагат в две форми. Единият е на водна основа, а другият е на маслена основа. Проучванията показват, че версията на водна основа изглежда се усвоява по-добре.
Други имена
Методология
Препратки
