Глава, рамене, колене, пръсти.

Добре, знаете къде се намират тези части на тялото.

Но когато отидете във фитнеса или гледате видео с упражнения, всички английски жаргонни думи, свързани с упражненията, могат да ви объркат.

Тази публикация е това, от което се нуждаете, за да подобрите речника си по английски и да влезете във форма едновременно.

Нека започнем с идеята за фитнес.

Фитнесът обикновено се съкращава до годни. За човек със силни мускули и малко телесни мазнини се казва, че е годен.

Логично е, че ако човекът е във физическа форма, тогава тялото му е с красива форма. За здрав човек, който е в форма, се казва, че е в добра форма (добра форма).

Въпреки това, някой, който е без дъх, вървейки нагоре по стълбите, трябва да признае, че е в лоша форма (лоша форма). Когато започнете да тренирате, ще работите, за да се върнете във форма (връщане във форма).

За да влезете във форма, трябва да упражнявате (тренировка), което в основата си е физическа тренировка. Джилиан Майкълс е кралицата на видеоклиповете с упражнения.

думи

Опитайте FluentU БЕЗПЛАТНО!

Изтегли: Тази публикация в блога е достъпна като удобен и преносим PDF файл, който можете да вземете навсякъде. Щракнете тук, за да получите копие. (Изтегли)

Жаргон за вашата рутинна тренировка

Жаргонът, използван във видеоклипове за упражнения, може да бъде труден (труден), тъй като подобно на „годни“, думите могат да бъдат съкращения на по-дълги и по-технически термини.

Коремът (коремът) е областта на корема между гърдите и бедрата, точно над и под пъпа (пъпа). Коремни мускули е съкращението на тази дума.

Ето един идиом: шест пакета абс. Това означава, че някой има толкова добре дефинирани коремни мускули, че коремите им изглеждат като шоколадово блокче. Мускулите са толкова стегнати, че имат вълнообразни форми.

Това ни води до следващата популярна дума: изтръгнат. Много езикови експерти спорят дали изтръгването идва от „вълнение“, малки вълни или от „разкъсване“, за да се разкъса. Така или иначе, „разкъсан“ означава силно маркирани мускули.

Думата „тон“ е свързана със звукови вълни в музиката (тон) и нещо подобно при упражнения. Мускулният тонус (тонизиране на мускулите) е свързан с поддържането на твърдостта на мускулите. Някой с добро тонизиране има определени мускули. Някой с нисък мускулен тонус е някой, който няма много сила. Кажете, че някой е тонизирантонизиран), е по-формален начин да се опише някой като парче (мускулест).

Страхотно упражнение за тонизиране на коремните мускули са коремите (криза). Това означава да легнете и да се наведете напред, да стегнете коремните мускули. Те могат да бъдат наречени и „коремни преси“.

Ако ще повторите упражнение като хрускане, правите повторения (представител). Reps е съкращение от думата „повторение“. Можете да повторите упражнение 10 пъти, да направите почивка и да направите още десет. Можете да направите две комплекти от десет повторения. Комплекти означава група.

Ако се опитвате да упражнявате, за да отслабнете, вие се опитвате да отслабнете (навес паунда). Това буквално означава, че се отървавате от мазнини. Но ако искате да губите бързо мазнини и ще се упражнявате усилено, ще бъдете смазващи (вие сте на накъсайте.) Това означава, че се опитвате да премахнете мазнините от тялото си и да изградите мускули с интензивни упражнения.

Мазнините в тялото ви понякога се наричат ​​michelin (резервна гума). С други думи, все едно носите плувка около корема си. Ако се опитвате да отслабнете, можете да кажете, че се опитвате да премахнете любовните дръжки (опитвайки се да се отърва от резервната си гума).

Преди упражнението направете упражнения за разтягане, за да разхлабите мускулите си. Това се нарича затопляне (загрявки), защото буквално загрявате тялото. Когато приключите упражнението и сте на топло, направете повече разтягания, за да се охладите (успокой се) мускулите.

Вашето оборудване за тренировка (тренировка предавка) включва всички инструменти, необходими за упражнения. Ако се занимавате с пилатес или йога, оборудването ви ще включва постелка. Ако се занимавате с вдигане на тежести, вашето оборудване ще бъде тежестите. Ако играете тенис, ще ви трябва ракета. Бутилка вода винаги трябва да бъде част от вашето оборудване.

Речник, свързан със съвети за бягане

Бягането се нарича още джогинг на английски. Без значение каква дума изберете, бягането е едно от най-евтините упражнения. Трябва ви само добър чифт маратонки.

Има няколко английски думи, които са важни за бягане.

Това видео от FluentU ви дава по-добра представа за това как да тренирате, за да бягате по-бързо:

Може да искате да направите маратон (забавно бягане). Това е състезание за забавление и не за да видите кой е първи. Маратонът обикновено е "5K", Това означава, че тече пет километра.

Цветните раси (Цвят работи) стават много популярни. Бегачите носят бели фланелки и накрая са покрити с жълт, лилав, син и розов креда, докато тичат. Цветните състезания се рекламират като най-забавните 5K състезания в света. Със сигурност във вашия град има планирано състезание за цветове.

Калта препускаКалта тече) Те са много трудни. Обикновено работите като екип през препятствие. Част от играта е свързана с преодоляване на целия отбор на всички препятствия. По пистите на Tough Mudder може да се наложи да плувате върху лед или да прекосите дървени трупи. Dirty Girl Runs са само за жени.

Искате спокойно бягане в града ви, докато зомбитата ви преследват? Тогава Zombie Run е за вас (зомби е герой, който можете да видите във филми на ужасите или в къщи на ужасите. Зомбитата са хора, които се връщат от смъртта чрез магьосничество).

За да се подготвите за някое от тези състезания, трябва да тренирате. Тренировъчна рутина (тренировъчна рутина) е просто планът, който правите, за да се подготвите за състезание. Искате да подобрите издръжливостта си (издръжливост), това означава, че искате да работите, за да бягате все повече и повече. Специализираните бегачи се опитват да подобрят времето си (подобряват времето си), това означава, че те се опитват да стигнат по-далеч за по-малко време. Скоростта, с която бягате, се нарича задаване на темпо (задаване на темпо.) Обикновено ще описвате темпото в минути на километър.

Искате да подобрите силата си, за да не се уморявате или изтощавате (износвайте се.) Това е друг начин да се каже, че сте тренирали толкова много, че сте много уморени.

Идиоми за здравословен начин на живот

Когато тренирате, има много полезни английски идиоми, които да ви помогнат да останете здрави:

Чиста сметка за здраве (сертификат за добро здраве): Това означава, че някой е отишъл на лекар и лекарят е казал, че този човек е здрав. Някои специалисти по езика смятат, че тази фраза датира от времето, когато капитанът на кораб е имал хартия, удостоверяваща, че никой на кораба не е страдал от чума. В противен случай корабът не можеше да акостира в пристанището.

Побира се като цигулка (като роза): Вие сте в много добро здраве. „Цигулка“ е друга дума, свързана с цигулката и фитнеса, означаваща адекватна или приемлива. През 1600 г. в Англия, подходящ като цигулка, се използваше, за да се каже, че си добре облечен за парти.

Нов лизинг на живота (чувствате се съживени): Вие сте болни, но сега се чувствате много по-добре. „Наем“ е времето, през което можете да наемете нещо, като апартамент или кола. „За да получите нов живот“ означава, че имате нови възможности да направите нещата по-добре.

Прайм на живота (в разцвета на живота): Вие сте в разцвета на зрелия си живот. Вече не сте млади, но все пак сте силни и по-мъдри. Яростната спирка на New York Yankee Дерек Джетър каза, че е в разцвета на силите си, докато се пенсионира.

Излезте там и се насладете на тренировката си. Имате нови думи на английски, които ще ви придружават по пътя.

И един последен съвет за изучаване на речник на английски език

Коя е най-трудната част от изучаването на речника на английски език?

Разбирането на една дума е лесно.

Но овладяването на дума е трудно.

За да усвоите истински дума, имате нужда от много полезни примери.

А примерите от реалния живот са още по-добри.

Ами представям ви новия ви най-добър приятел.

FluentU има много забавни видеоклипове. Теми като забавни телевизионни предавания, музикални видеоклипове и реклами, както можете да видите тук:

FluentU улеснява гледането на видеоклипове на английски език. Те включват интерактивни субтитри. Това означава, че можете да кликнете върху която и да е дума, за да видите снимка, дефиниция и полезни примери.

Например, ако кликнете върху думата „донесъл“, ще видите това:

А с FluentU не просто гледате видеоклипове. Това е цялостна платформа за обучение. Научете целия речник от всяко видео с полезни въпроси. Плъзнете наляво или надясно, за да видите още примери за думата, която изучавате.

Най-хубавото от всичко е, че FluentU помни речника, който сте научили. С тези думи FluentU ви препоръчва примери и видеоклипове. Ще имате напълно персонализирано изживяване.

Не чакайте повече и научете речник за здравето и фитнеса!

Изтегли: Тази публикация в блога е достъпна като удобен и преносим PDF файл, който можете да вземете навсякъде. Щракнете тук, за да получите копие. (Изтегли)

Ако тази публикация ви е харесала, нещо ми подсказва, че ще ви хареса FluentU, най-добрият начин да научите английски с видеоклипове от реалния живот!