Гастрономическите тенденции се увеличават и въвеждането на суперхрани Диетата ни не само се увеличава, но е по-важна от всякога. Суперхраните съдържат повече витамини, минерали, антиоксиданти и фитохимикали, отколкото всяка друга храна. Вместо телата ни да бъдат нападнати от токсини, празни калории и трудно смилаеми вещества, суперхраните осигуряват само добри неща, които ще ни накарат да се чувстваме и да изглеждаме по-добре., те ще ни дадат повече енергия и ще помогне на тялото ни да се бори срещу всякакви заболявания като диабет, затлъстяване или рак.

В днешната публикация искаме да говорим за три суперхрани и как можем да ги приемаме лесно и по различен начин.

Куркума

The куркума Заедно с чесъна това е една от най-силните и богати суперхрани, които съществуват, и те никога няма да останат незабелязани в това, което ядем. Ако нещо има куркума, то е, че веднага ще го забележим. Произхождащ от Индия, той предлага сладникав вкус с леко пикантно и горчиво докосване едновременно. Днес искаме да ви научим как да приготвяте вкусно Golden Latte подходящ за непоносимост към веган и лактоза.

Съставки за Golden Latte:

- 10 гр био куркума лате & GO (подходящо за вегани)

Подготовка за Golden Latte:

Добавете 10 грама куркума лате в чаша с щипка пипер. Загрейте кокосовата и оризова зеленчукова напитка в микровълнова печка или в тенджера на слаб огън. След като се нагорещи, го изсипете в чашата и разбъркайте.

След няколко минути ще имате готовия си Golden Latte за пиене. Ако искате да е студено, пригответе го и го съхранявайте в хладилника поне за час за почивка. След време го вземете на студено, без да забравяте да смесите с лъжица преди това.

Джинджифил

И до днес джинджифил Счита се за суперхрана поради безкрайните ползи за здравето; както за тялото, така и за ума. Джинджифилът традиционно се използва за лечение на чревни състояния, особено храносмилателни проблеми. Въпреки че джинджифилът може да се намери в повечето сокове, ние искаме да предложим различна рецепта, която сме сигурни, че ще ви изненада. Тази рецепта е подходяща за непоносимост към веган и лактоза.

Съставки за джинджифил лате:

- 10 гр. Джинджифил лате и го (подходящо за вегани)

Подготовка за джинджифил лате:

Добавете 10 грама джинджифил лате в чаша с щипка пипер. Загрейте кокосовото мляко и ориза в микровълновата фурна или в тенджера на слаб огън. След като се нагорещи го изсипете в чашата и разбъркайте.

След няколко минути ще си приготвите Ginger Latte за пиене. Ако искате да е студено, пригответе го и го съхранявайте в хладилника поне за час за почивка. След време го вземете на студено, без да забравяте да смесите с лъжица преди това.

Матча

The матча чай Считан за суперхрана благодарение на изключителната си концентрация на антиоксиданти, той е център на японските церемонии в продължение на повече от 900 години. Този еликсир се извлича от смления лист зелен чай, който се разтваря в гореща вода. Използва се висококачествен чай, наречен "tencha", който се отглежда на сянка, което забавя фотосинтезата и я прави по-тъмна. Това означава повече хлорофил и аминокиселини, и повишена хранителна стойност. Тази суперхрана е богат на витамини А, Е К и група В. Искате ли да направите матча лате само за 3 минути? Обърнете внимание на рецептата, подходяща за непоносимост към веган и лактоза!

Състав:

- 10 гр. Matcha & go (подходящо за вегани)

Подготовка за матча лате:

Добавете 10 грама matcha latte в чаша с щипка пипер. Загрейте кокосовото мляко и ориза в микровълновата фурна или в тенджера на слаб огън. След като се нагорещи, го изсипете в чашата и разбъркайте.

След няколко минути ще приготвите Matcha Latte за пиене. Ако искате да е студено, пригответе го и го съхранявайте в хладилника поне за час за почивка. След време го вземете на студено, без да забравяте да смесите с лъжица преди това.

Виждали ли сте колко лесно е да направите тези три суперхрани напитки? Мача, куркума или джинджифил, които сте избрали.

Опитайте тези три лате и отидете за вашите напитки, сокове, салати или кремове.

Мача, куркума или джинджифил, кой предпочитате?

Той е екологичен и подходящ за веган. Можете да го вземете навсякъде, много лесно се приготвя и носи.

Смеете ли да живеете Умно?

суперхрана

Публикация направена от Mireia

Страстен към гастрономията и комуникацията, обичам да готвя, за да общувам и да накарам гостите си да се чувстват като у дома си. Разбира се, като добър хранител, преди да подредите масата, трябва да направите добра снимка и да я запазите в багажника на спомените.

Обичам да ям всичко и признавам, че обичам спорта и да се грижа за себе си.