Солена торта с невероятен вкус и компактна и гладка текстура едновременно, ето как е киш с праз и бекон без тесто.
Няма нищо по-лошо от това да се приберете у дома късно и да не знаете по кой начин да стреляте ... ОПАСНОСТ! ⚠️⚠️⚠️, това са критични моменти, в които ако нямате нищо подготвено или поне вече сте се сетили, рискувате да ядете, без да мислите първото нещо, което сте хванали, и нека си признаем, шансовете това, което ядете, е адекватни са много, но това е много ниско.
Този киш с праз с бекон отнема малко време и е чудесен начин да имате нещо в хладилника, когато се приберете от работа.
Ето защо този тип рецепти са най-много, правиш го, оставяш го да се закали, правиш снимка, за да знаят всички, че знаеш и как се готви и я държиш в хладилника. Когато се приберете по-гладни от дива свиня, вече не е нужно да импровизирате. Просто си помогнете с порция и се насладете.
Обикновено правя киш от време на време, варирам съставките и така никога не ми омръзва, на тази страница можете да намерите други рецепти, подобни на тази, със спанак, тиквички, приготвят се много лесно и се държат няколко дни в хладилника.
Те са идеална рецепта, ако готвите в неделя през останалата част от седмицата, можете също да занесете порцията си в офиса, защото студено е вкусно, бих се осмелил да твърдя, че дори по-добре от прясно.
Основната му съставка е яйцето и всички знаем какви свойства има, а! Все още не сте ясни? Ето резюме.
Ползи от яйца за нашето здраве:
- Той има протеини с висока биологична стойност.
- Богато е на витамини от група В (В1, В2, В6 и В12), витамин А, D и Е.
- Богат на минерали, като желязо, селен, йод, фолиева киселина и цинк.
- Съдържа ненаситени мазнини, благоприятстват нашето сърдечно-съдово здраве.
- Яйцето осигурява приблизително 75 калории.
Протеините с висока биологична стойност на яйцето се вземат като референция за оценка на качеството на протеините на други храни.
Яйцето е много важно в диетата, така че не пренебрегвайте консумацията му, освен това вече няма да се притеснявате от старите препоръки за приемане на 3 яйца седмично, вече е доказано, че яденето на повече количества не е проблем.
Само в случай, че имате проблеми с нивата на холестерола или някакво сърдечно-съдово заболяване, трябва да се консултирате със съответните здравни специалисти.
Друг момент, който искам да подчертая за тази рецепта, е, че подобно на другите два киша, които можете да намерите на моята страница, той също няма тесто.
Приготвянето на киш без тесто има много предимства, първото е, че елиминираме голямо количество въглехидрати от плочата и съответно от диетата.
Ето защо тази рецепта е означена с #keto, защото е с много ниско съдържание на въглехидрати (но съдържа мазнини), което ви позволява да се чувствате сити и удовлетворени, без да консумирате брашно и ще се чудите защо за някои хора е толкова важно да ги избягват .
Този киш без праз с праз е рецепта с ниско съдържание на въглехидрати.
Отговорът е по-сложен, отколкото може да изглежда, просто ще ви дам няколко удара, идеята е да напишете запис по темата.
Всъщност крайната причина е да подобрим здравето като цяло и по-конкретно:
- Отслабнете.
- Подобряване и лечение на някои метаболитни заболявания (диабет, дислипидемия, излишък на пикочна киселина и др.)
- Намалете възпалението.
- Допринася за здрава кожа.
- За подобряване на производителността, както физическа, така и психическа.
- За да се избегне физическа и психическа умора и умора.
Тази рецепта съдържа значително количество мазнини, яйца, пълномаслено мляко и бекон допринасят за това и точно това я прави много засищаща и с малка порция имате достатъчно.
Можете да го придружите с малко листа маруля, за да му придадете по-свежо докосване и вече имате бърз обяд или вечеря.
Защо обичам киш без тесто:
- Избягвам излишните въглехидрати в диетата си.
- По-добре се запазва, тъй като няма тесто, не омеква.
- Студът е вкусен, идеален за лятото.
- Добър вариант да вземете, на работа или на пикник на плажа или в планината.
- Мога да импровизирам, като сменя съставките в последния момент.
Ако тази рецепта ви е харесала, може да се интересувате и от:
Съвет, ако го приемете като първо ястие преди основно, изяжте малко количество, защото няма да можете с всичко, то задоволява много, повече отколкото изглежда.
Надявам се, че това ястие ви е харесало и че сте насърчени да го приготвите, то е много лесно, бързо и практично. По-долу имате пълната рецепта. Здраве! 😉