Жив си, с хората, които обичаш! #Endietado се възползвайте от това време у дома, за да се свържете със себе си, с тези, които ...

мини

Жив си, с хората, които обичаш!

#Endietado се възползвайте от това време у дома, за да се свържете с вас, с тези, които са част от вас, време е да живеете ... действайте, променяйте се и се трансформирайте. Не забравяйте, че вие ​​решавате как искате да изживеете преживяването. Време е да поемете отговорност за себе си!

Пригответе това БЕЗПЛАТНО КАРАНТИННО МИНИ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО за да бъдете мотивирани, фокусирани и позитивни. Това е начинът ми да благодаря колко съм щастлив в момента. Наслаждавай се.

Целта на Мини карантинното предизвикателство е много ясна: Помогнете ви да се храните здравословно, без да имате нужда от скъпа храна (ние вярваме, че това не е подходящият момент за добавяне на стрес), затова решихме да споделим с вас опции за промяна на плана с можете да намерите къде се намирате. Научавайки ви, че здравословното хранене е лесно, просто, забавно и цялото ви семейство може дори да се включи. Показваме ви, че храненето просто се връща към яденето на истинска храна, всички знаем и ни е било приятно просто да знаем как да я комбинираме. В това предизвикателство няма никакви суми за „броене“, просто се насладете, комбинирайте и почувствайте истинския си глад, че вашата цел е да се подхранвате в наши дни.

Също така подхранвайте ума си, ние ще споделим нашия списък с любими инструменти за аудио, видео, четене, които могат да ви помогнат. 2 красиви медитации от Лорена Бурас, за да ви свържат с настоящето и да намерите баланс в тези трудни моменти. Постарайте се да останете активни на закрито с това, което имате ... мислете, че имате най-доброто оборудване от всички: Вашето тяло и можете да правите много упражнения с него, от функционални упражнения, скачане на въже, йога, ходене, бягане, правене спортни дейности. дом, който понякога отлагаме, Предизвикателството е лесно избягвайте стола, заседналите убива!.

Здравето за мен е: да се чувствам пъргав, с енергия, да не се възпалявам, да имам спокоен ум, да имам добри отношения с храната и тялото си, да нямам постоянно главоболие или пристъпи на тревожност, да разбирам, че да живея запек не е нормално; представяйте се добре, когато правите ежедневните си дейности, спортувайте, защото обичате тялото си, а не защото постигате „цел“. В това предизвикателство ние се стремим да свържем здравето по различен начин, когато се фокусираме точно върху това.ПЕЧЕЛЕТЕ ЗДРАВЕ, а не само отслабване или мазнини, нещата текат и резултатите идват. Запомнете това, което можете днес, е чудесна стъпка, не се разочаровайте, не искаме повече стрес или негативни мисли, искаме да ви помогнем да започнете. Започнахме, надявам се да ви хареса толкова, колкото и на нас, когато го правехме, мислейки да помогнем.