Балансираната диета е основата на всичко и планирането на седмично меню за деца им помага да растат и да се развиват. Да се налага да мисля за вечеря за цялото семейство всяка вечер и да се уверя, че тя не се повтаря с училищната трапезария, е задача, която ме изнервя малко. Не обичам много да готвя, затова оценявам седмичния график, на който да се основавам. Освен това е полезно също да планирате добра покупка и да не прекалявате с разходите.
Методът за партидно готвене
Съществува метод, придобил популярност напоследък, наречен „Готвене на партиди“, който се състои в отделянето на един ден в седмицата за приготвяне на цялата храна за следващите няколко дни. Ястията, които могат да бъдат замразени, се приготвят и съхраняват на разделени порции, така че да могат да бъдат извадени от фризера при необходимост, а останалите да не се губят. Седмичният планер също може да ни помогне да започнем с готвенето на партиди.
Планирайте храненията за седмицата
Подготвих шаблон за изтегляне безплатно, за да мога да планирам седмично меню за нашите синове и дъщери. Напълвам това, което ядат в училище, за да мога да планирам балансирано останалата част от деня.
Много ми е полезно, надявам се да помогне и на вас. Трябва само да кликнете върху тази връзка или да кликнете върху изображението, което имате по-долу, да изтеглите pdf и да отпечатате.