Безсъние на кетогенната диета
Искам да обясня феномена на безсънието, който понякога се случва, когато човек прави кетогенна или кетогенна диета, зависи как искате да го кажете. Кетогенната диета е диета, която работи при състояния като диабет и други състояния, но искам да ви кажа, че не е идеална за всички, Искам да говоря с тези хора, които са експериментирали, които са започнали да правят своята кетогенна диета и след това са открили сериозен проблем с безсънието.
Чрез много видеоклипове на MetabolismoTV видяхме това човешкото тяло не е еднакво за всички, по същия начин, както има хора, които имат пасивна нервна система, пасивна нервна система като мен, има хора, които имат възбудена нервна система, която е различно тяло. Всъщност едно наблюдение, което направих, е, че повечето двойки, не всички, но по-голямата част от двойките, ако той е пасивен, тя се възбужда; ако той е развълнуван, тя е пасивна и така по някаква причина противоположностите се привличат.
След като съм работил с повече от 500 хиляди души в различните NaturalSlim в различни страни, мога да ви кажа, че тази връзка е повече или по-малко поддържана; Понякога откривате 2 развълнувани заедно, но повечето двойки, които ще намерите, са пасивни с развълнувани, развълнувани с пасивни и така по някаква причина, че тези противоположности на тялото се привличат, но Тенденцията, която тялото има, е това, което наричаме доминиране, в която и да е от моите книги: Силата на метаболизма, Диабет без проблеми, Ултрамощен метаболизъм, ще видите, че имам 5 въпроса, където ще разберете дали тялото ви е по-пасивно или по-развълнуван.
Има 5 показателя. Ако маркирате да на някой от тях, имате възбудена нервна система, ако маркирате не на всички, имате пасивна нервна система. Така че има 5 степени на възбуда, тези с 1, тези с 2, тези с 3, тези с 4 и тези с 5. Например, моята Елизабет е 5 от 5 от възбудената страна, а тялото ми е напълно пасивно, по някакъв начин ние се допълваме взаимно. Въпросът тук е в това безсъние, което се появява, когато човек го прави кетогенна или кетогенна диета, ако е на истински испански, защото „кето“ идва от английски, от кетоза, на испански би било кетогенно. Тази диета има някои предимства, но ползите не са еднакви за всички, има хора, които ако погледнете ще видите, че те имат сериозни проблеми с безсънието, откакто са започнали кетогенната или кетогенната диета.
Някои хора популяризират кетогенната или кетогенна диета за борба с рака поради идеята, че ракът се нуждае от глюкоза и ако маслото и мазнините не получават нищо друго, тъй като теорията би била, че тогава ракът няма откъде да получи хранителните си вещества и бихме могли да спрем. На практика видях, че не винаги работи така, но това, което исках да споделя с вас, това Ако сте на кетогенна диета и започнете да изпитвате затруднения със съня, започвате да се събуждате по няколко пъти на нощ, защото първото нещо, което трябва да погледнете, е липсата на електролити.
Електролитите са онези минерали, които позволяват на тялото да балансира своята електрическа система. Говорим за това на кетогенна диета Трябва да използвате поне 3 до 5 грама калий, калият е много алкален и има тенденция да алкализира цялата мазнина и тази мазнина е много кисела. Това означава, че цялата мазнина се състои от мастни киселини, така че всяко масло или мазнина ще бъдат кисели., затова те се наричат мастни киселини. Така че 3 до 5 грама калий на човек трябва да алкализира цялата тази киселинност, която навлиза от мазнини или масло. 3 до 5 грама натрий, сол, която трябва да е пълна, като да кажа, какво да знам! Хималайска сол, келтска сол, сол, която има всички минерали, не само хлорид и натрий, но пълна сол и около 500 mg на магнезий, но ако няма магнезий, няма да може да се използва много добре, нито да контролира калия и натрия, които човек консумира. Така че тези 3 са жизненоважни.
Човек може да е, че тялото му приема мазнини добре, но че тялото става толкова и толкова киселинно от консумацията на чиста мазнина, която е чиста мастна киселина, че след това без достатъчно електролит тялото изпада в криза, защото му се поставя твърде киселина, За някои хора, които правят тази кетогенна диета, те са открили, че ако през нощта нарушават диетата и ядат около 20 грама въглехидрати преди лягане, които са нишестета, картофи, овесени ядки, подобни неща, тогава ако това им помага да спят; иТова се случва, защото тялото трябва да произвежда хормон, наречен мелатонин, за да заспи., че много хора я познават, но този хормон зависи от протеиновите транспортери, които носят аминокиселини, могат да бъдат използвани. Когато човек има твърде много други протеини, които консумира, тези носители са заети и тялото не може да произвежда мелатонин и тъй като не може да произвежда мелатонин и това е, което контролира вътрешния часовник на тялото, вътрешния часовник на съня, тъй като е засегнат, така или иначе това би било решението.
Сега също трябва да видите, че ако сте спали добре, започвате да правите кетогенна или кетогенна диета, започвате да използвате калий, натрий, магнезий и с всичко и че продължавате да имате проблеми със съня, време е да разберете, че тялото ви не се справя добре с кетогенната диета, защото ако имате система, която е прекалено развълнувана, когато започнете да влагате мазнини и масло в нея, това ви вълнува повече; Ако това го вълнува повече, той го хвърля в криза.
Имам приятел, някой, когото познавам, любим човек, който в един момент реши, че иска да вдигне мускули и ме попита, какво е най-доброто нещо да направя, за да вдигна силни мускули? е упражнение, но трябва да снабдявате тялото с много, много, много, много калории. Най-концентрираната форма на калории са мазнините, така че много от културистите използват масло, тежки сметана, мазнини, защото мазнините осигуряват много калории, за да вдигнат един килограм или половин килограм мускул, от който се нуждаете. Какво знам!, 40 хиляди калории, това е нещо. Тогава той каза, че ще ям мазнини и той започна да яде мазнини и всъщност след около 1 месец и нещо, което получи, той беше такъв, но плътен, но след около месец получи хемороиди, ужасни хемороиди, които започна да сочи, а лекарят вече го заплашваше със скалпел, за да го отреже там, това е много деликатно място, където излизат хемороиди. О, и те режат! Докторът реже, той трябва да реже. Хорхе познава този приятел. Така че тази история завърши.
Накрая трябваше да му кажа, вижте, тялото ви е развълнувано, дори и да не го искате, развълнувано е; сложете цялата тази мазнина върху него, знаехте, че ще донесе проблеми, добре е, че продължи месец и половина без проблеми и ви даде такова тяло, много привлекателно, но е време да премахнете мазнините, защото в противен случай ще умреш. (Изгубена мазнина, този човек е загубил мазнини). Ако сте загубили мазнини и всичко, проблемът е, че всички органи не се адаптират към диета с мазнини. Например, отидете на Северния полюс и ще видите, че ескимосите не ядат нищо, освен мазнини, защото какво има там? Няма въглехидрати, няма плодове, само месо и мазнини.
Така че ескимосът е добре адаптиран за хранене на кетогенна диета, но има някои от нас, че с кетогенната диета това, което ще ни даде, е безсъние и ако не, ако го спазваме, може да ни даде хемороиди. Само по себе си моралът на всичко това е, че не всички сме еднакви. Искам да знаете това, защото ако сте готови да влезете в модата, влезте в модата, но имайте предвид, че ако тялото ви започне да ви казва, че не можете да спите или започнете да имате сериозни проблеми с хемороиди, значи знаете, че не е задължително тялото ви ще се справи добре с тази диета с високо съдържание на мазнини и аз споделям това с вас, защото истината винаги триумфира.