(0 коментара)
Коментирайте и оценете тази книга
- ISBN: 9788495760852
- Редакция:Издания на наклон
- Дата на издаване: 2002 г.
- Място на изданието: Мадрид.
- Номер на изданието: 1-ви
- Колекция: Ръководства за големи пространства
- Обвързване: Рустик
- Размери: 16,5 см х 22 см
- Номер на страница: 384
- Езици: Кастилски
Теми:
В магазина:
23,80 евро
В мрежата: 22,61 евро
НА РАЗПОЛОЖЕНИЕ
(Артикулът е на склад, получавате го в рамките на 24 часа. Безплатна доставка с книгите на Ediciones Desnivel; също така поръчки за безплатна доставка на други издатели с над € 29 - само за Испания-)
Подробна информация:
Резюме на книгата
В това ръководство за спортно хранене ще намерим съвети относно храненето и здравето, които са лесни за разбиране и прилагане на практика. Насочена както към елитния спортист, така и към спортиста аматьор, както и към заседналия човек, който решава да си купи чифт спортни обувки, за да стартира „надпреварата за здравословен живот“. Също така е особено ценно, ако сте загрижени за теглото. Ще се научим да го губим по здравословен начин и да бъдем в мир с храната и с тялото си. За тази цел авторът му е отделил специално внимание на хранителните разстройства, които за съжаление са толкова широко разпространени в съвременното ни общество. Ще научим как да намалим телесните мазнини, като същевременно поддържаме достатъчно енергия, за да се наслаждаваме на тренировъчни програми. За тези, които търсят най-новите новини в спортното хранене, той включва как правилно да попълните въглехидратите, какво да ядете преди състезанието, как да получите най-добрата хидратация и т.н. В допълнение, тя включва почти 100 здравословни, богати и лесни за приготвяне рецепти, предназначени за всички, които нямат време да готвят.
Други книги от Ръководства и ръководства
Пусни парка си
31 работещи парка по целия свят
Книгите на Галобарт (2020)
Тази книга включва внимателен подбор на 30 градски вериги в главните градове на света, илюстрирани в дизайнерското студио на Хавиер Ереа, с невероятна инфографика, която показва веригите .
преди:
29,95 евро
Сега: 28,45 евро
Най-добрите маршрути в света за бягане
Геопланета (2020)
Компилация от най-добрите маршрути за бягане по света, съчетаваща разкази за собствен опит с полезни препоръки и изключителни снимки. Днес бягането е повече от упражнение. Маратоните не са .
преди:
27,50 евро
Сега: 26,13 евро
Практическо ръководство за популярния бегач
От първите ви крачки до маратона
Издания на Desnivel (2020)
Какво ще трябва да работи, за да прикачи хиляди хора? Вероятно някога сте попаднали в разговор между бегачи, които говорят за поредици, предстоящи състезания или емоциите, които изпитват .
преди:
22,00 евро
Сега: 20,90 евро
Тренировка за състезател нагоре
Наръчник за планински бегачи и ски планинари
Патагония (2019)
Подобно на най-продаваното обучение за новия алпинизъм, обучението за Unphill Athelete превръща теорията в методология, за да ви позволи да напишете свои собствени тренировки и да постигнете целите си. Това е единствената книга, която представя .
преди:
35,00 евро
Сега: € 33,25
Бягайте и живейте
Намерете сила, баланс и щастие
Геопланета (2019)
Бягането и животът говорят повече за много повече от бягането през планините. Тази автобиографична книга е едновременно спортно ръководство и ръководство за личностно развитие. Това е свидетелството на жена, която .
преди:
21,90 евро
Сега: 20,81 евро
Други книги от Медицина, храна
Хранене в Непал
Mittoh Chá!
Настолно издателство (2018)
Готвач, проходилка, неуморен пътешественик, любител на азиатския континент и хората му Алехандро Зурдо споделя своя опит с всички, които посещават неговите курсове за готвене и изненадва любителите на уличната храна .
преди:
10,00 евро
Сега: 9,50 евро
Ларс Вентруп и Лиза Нишлаг
Ню Йорк по Коледа
Незабравими рецепти и истории
Lunwerg (2018)
За любителите на великия мегаполис, на вълшебните коледни партита и най-вече на добрата храна. Тази книга е паспорт за преживяване на магията на Ню Йорк през периода .
преди:
25,00 евро
Сега: 23,75 евро
Мелани Чукас Брадли
Насладете се на горска баня
Как да изчистите ума и сетивата си
Густаво Гили (2018)
Японците са изобретателите на термина karoshi, което означава смърт от преумора, а също и този, който обозначава неговия желан антидот: shinrin-yoku или горска баня. Ако чувствате, че ежедневният ритъм .
преди:
16,90 евро
Сега: 16,06 евро
Д-р Лиза Ериксон
Решени наранявания при катерене
Настолно издателство (2018)
Като алпинисти всички се чудим и очакваме много от тази луда машина, която наричаме нашето тяло, и често без необходимите грижи и поддръжка. Ако сте един от многото виновни алпинисти .
преди:
35,00 евро
Сега: € 33,25
Рецепти от биосферата
Министерство на земеделието, храните и околната среда (2018)
Тази книга представя значителен списък от ястия от гастрономията на 20 испански биосферни резервата, които определят същността на традиционната кухня на тези места в целия .
преди:
13,00 евро
Сега: 12,35 евро
Други клиенти, закупили тази книга, също са купили.
Заид Айт Малек
Вечната усмивка на пътеката
Lectio (2018)
Как млад марокански зидар се превърна в един от най-силните и обичани планински бегачи в света? Без да чака с нетърпение, Заид се озова, че нелегално прекосява Гибралтарския проток заедно с него .
преди:
12,60 евро
Сега: 11,97 евро
Тичай надолу по планината
Практическо ръководство
Издания на Desnivel (2017)
Бягането в планината вече е спорт с хиляди последователи. Месец след месец се добавят нови фенове, които искат да тестват своята издръжливост и мощност извън пътя. Но не всеки има .
преди:
17,50 евро
Сега: 16,63 €
Луис Регерос Запардиел
Психология на обучението по катерене
Издания на Desnivel (2017)
Кой е наясно, когато спи, че сънува? А кога се катериш? Всяка стъпка, която правите, правите ли я в състояние на пълно съзнание? Колко пъти трябва да правим грешки, за да се учим? Методологията за опити и грешки може да бъде .
преди:
14,50 евро
Сега: 13,78 €
Следвай ни в:
Затворен SL. C.I.F.: B-28038115
Регистриран в Мадридския регистър, том 4717/лист M-77467/фолио 1.
Работно време: от понеделник до петък от 10 до 20:30 и събота от 11 до 20 часа.
Ние използваме бисквитки собствени и трети страни за подобряване на нашите услуги и улесняване на навигацията. Ако продължите да сърфирате, ще помислим, че приемате използването му.