Ким Кардашиян ни дава много игра. Тя обича да се говори за нея и това личи. Сега то е поставено на устните на всички (отново) заради неговото известна диета, с която вече е свалил няколко килограма. Искате ли да знаете от какво се състои? #kimkardashian

Vogue Испания

Вашият диетолог "е пял"

Диетологът на Ким се казва Колет Хаймовиц и от години тя контролира диетата на супер Кардашиян, който има тенденция да качва повече килограми от нормалното. Преди няколко дни той призна какви са триковете на ‘знаменитостта’, за да контролира теглото си и да се храни здравословно: «По принцип сте придобили способността да контролирате въглехидратите: знаете точно кои да избягвате и кои да изберете. Тя отслабна с 27 килограма през първата бременност и 32 през втората, но вече знаеше диетата отпреди, защото го правеше с баща си. Има някои криви на инфаркта, но винаги знае как да се настрои.

Каква е диетата на Ким?

1. Контролни хидрати

Според нейния диетолог Ким Кардашиян следва основните правила на диетата на Аткинс: тя се уверява, че включва адекватен протеин, тъй като задоволява и намалява чувството на глад, изберете въглехидратите, които съдържат възможно най-голямо количество фибри и включват малко мазна храна, но с възможно най-здравословната мазнина. Ключът е да намалите приема на въглехидрати. Това е, което ви кара да се чувствате по-здрави в дългосрочен план. " Ким Кардашиян е останала с този "tipito".

2. Ограничете количеството захар.

За да работи диетата, трябва да намалите захарта до 5 грама на хранене и нетните въглехидрати (въглехидрати, които имат фибри: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки ...). Heimowitz гарантира, че животинският протеин може да бъде заменен с растителен, но чувството на глад е по-голямо.