Певицата не е от онези, които казват, че тялото й дължи на генетиката или че е отслабнала, докато кърми. Тук разкриваме истинската диета на Бионсе.

За Андреа Хартунг/@jartung

По време на бременността, Бионсе Той качи 25 килограма, с 10 повече от препоръчаните от специалисти. През този период винаги сме я виждали много покрита и дори месеци след раждането на Блу Айви съпругата на Джей Зи криеше фигурата си под дрехи и други трикове.

тайните
Но преди няколко дни видяхме как певицата показа новата си и подобрена фигура, изпълнявайки се на Грами. Преди тези, които са купили албума му, са озаглавени Бионсе, Вече я бяха виждали в чувствени видеоклипове и изображения, без следа от тежестта, която някога имаше.

Но как го направи? Уебсайтът на Vanity Fair публикува, че певицата се е принудила да отслабне за три месеца за концерт. Казват, че Бионсе е коментирала това „Качих се на бягащата пътека и ядох маруля“ през цялото това време.

Но това не е диета, която препоръчваме и дори самата Бионсе съжалява за предприемането на такива крайни мерки. Нека се фокусираме по-добре върху това как поддържате тялото си в тонус и стройно: „Не мога да ям това, което искам, и не мога да си позволя да не ходя на фитнес. Жертвам се много ".

Уау, това звучи много по-реалистично, нали? Това е тайната на това да имаш прилепнало тяло: решителност и усилия, не че ни казват, че трябва да се храним здравословно, защото това вече го знаем.

Друга тайна на певицата е, че тя следва рутинните упражнения Power Moves, създаден от Марко Борхес. Състои се от упражнения, които задействат четирите основни стави на тялото в сесии, които включват 45 минути сърдечно-съдова работа, 30 минути съпротива, 15 минути сила и последните 10 минути сила.

Така че сега знаете, сбогувайте се, за да изразявате диети и да работите последователно, за да поддържате здравословен живот.