Екип по медицина и психонутриция, който работим по хуманизиран начин с качество и топлина при наднормено тегло и затлъстяване.

bionut

ПЛАН ЗА ПАРТИИ: КАК ДА СЕ ОРГАНИЗИРАТЕ СЛЕД ТИПИЧНИТЕ КОЛЕДНИ И НОВОГОДИШНИ ХРАНИ.

Доказано е, че детокс диетите не работят за тези случаи. Просто трябва да регулирате порциите, да хидратирате повече и да почивате препоръчаните часове.

@drapaulamarcotegui @drapaolaurrutia @draconstanzaalarcon @ dra.rennerromina @ dra.mariana.steinberg @beatrizestecho @psicologiabienestarysalud @drcristianlecussan @ dr.j.c.marcillo.p .

Има някои превантивни аспекти, на които трябва да обърнем внимание, за да можем да се наслаждаваме на лятото, без да поемаме рискове или да понасяме щети.

Когато топлината е екстремна, тялото не може да се охлади адекватно чрез потта и дори може временно или трайно да увреди някои жизненоважни органи, поради което неговото идентифициране и лечение ще бъдат от първостепенно значение.

С ПРИСХОДЯНЕТО НА ЛЕТНИЯ СЕЗОН СЪЩО Е НЕОБХОДИМО ДА СЕ ПРЕДПАЗВАТ НЯКОИ ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ, ЗА ДА СЕ ГРИЖИМ ЗА НАШЕТО ЗДРАВЕ ОТ ВИСОКИТЕ ТЕМПЕРАТУРИ.

Всяка година, когато лятото наближава и започва да става по-горещо, повечето хора се възползват от приятното време, за да правят повече дейности, особено на открито.

Има някои превантивни аспекти, на които трябва да обърнем внимание, за да можем да се наслаждаваме на лятото, без да поемаме рискове или да понасяме щети.

Когато топлината е екстремна, тялото не може да се охлади адекватно чрез потта и дори може временно или трайно да увреди някои жизненоважни органи, поради което неговото идентифициране и лечение ще бъдат от първостепенно значение.

@drapaulamarcotegui @drapaolaurrutia @draconstanzaalarcon @ dra.rennerromina @ dra.mariana.steinberg @beatrizestecho @psicologiabienestarysalud @drcristianlecussan @ dr.j.c.marcillo.p .

ХИДРАТЪТ Е ШИРОКО И НЕОБХОДИМО ХРАНИТЕЛНО ЗА НАШИЯТ ТЯЛ И ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ЕНЕРГИЯ, СЪЩО ПРИСЪСТВАЩО В ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ, НО ВИНАГИ НАЙ-ДЕМОНИЗИРАНИТЕ ХРАНИ СА БРАШНО, КАРТОФИ И ХЛЯБ.

@drapaulamarcotegui @drapaolaurrutia @draconstanzaalarcon @ dra.rennerromina @ dra.mariana.steinberg @beatrizestecho @psicologiabienestarysalud @drcristianlecussan @ dr.j.c.marcillo.p .

ИСТИННО Е, ЧЕ МОЖЕМЕ ДА СЕ НАУЧИМ ДА ХРАНИМ, НО НЕ МОЖЕМЕ ДА СЕ ПРАВИМ ПО ПОЛОЖИТЕЛЕН НАЧИН ЗА СЕБЕ СИ, АКО НЕ СЕ ЗНАЕМ ПЪРВО.

Някои по пътя към научаването на яденето в крайна сметка са обсебени, измъчени и постигат цели все по-извън баланса. Храненето не трябва да се използва като цел! Никога.
.
Ето защо ви каня да си зададете следните въпроси: .
Хранете ли се от перфекционизъм? Тоест, ако си позволите да излезете малко от етикета „здравословно“, преценявате ли себе си ? .
.
. Искате ли да придобиете здравословен живот, за да станете годен човек? Затова искам да ви кажа, че търсите самоличност и че няма да я намерите там и в крайна сметка ще загубите себе си. Прекарвате ли цялата си енергия, мисли и време в опити да промените начина си на хранене?
И най-важното.
В опита си да промените навиците си изпитвате ли преяждане или липса на контрол върху храната ? .

@drapaulamarcotegui @drapaolaurrutia @draconstanzaalarcon @ dra.rennerromina @ dra.mariana.steinberg @beatrizestecho @psicologiabienestarysalud @drcristianlecussan @ dr.j.c.marcillo.p .

НЕКА ПОСТАВИМЕ НА ДУМИ ВСИЧКИ ТЕЗИ СЕНЗАЦИИ И ЧУВСТВА, КОИТО ПОКРИВАМЕ, ЧЕ МЪЛЧИМ, КОЕТО ИЗПУСКАМЕ, ДА НЕ СТАВАТ, ЧЕ НЕ МОЖЕМЕ ДА КАЗВАМЕ И КАЗВАМЕ ЧРЕЗ ХРАНА.

👉С края и началото на новата година тялото и умът ни често се изтощават.
.
.
Че понякога имаме чувството, че сме загубили оста си и сме нападнати от противоречиви емоции. И това е нормално за нас.

@drapaulamarcotegui @drapaolaurrutia @draconstanzaalarcon @ dra.rennerromina @ dra.mariana.steinberg @beatrizestecho @psicologiabienestarysalud @drcristianlecussan @ dr.j.c.marcillo.p .

Не съм против да искате да промените навиците си, но може да бъде вредно, ако промяната, която възнамерявате да направите, е мотивирана от страх.
Така че днес бих искал да се запитате защо го правите. И че размишлявате с смирение, ако не искате да запълните нуждата си от приемане чрез храна. Защото ако е така, искам да ви кажа, че този път може да не е този, може да ви отведе до тъмна страна.

ЗДРАВОСЛОВНОТО ХРАНЕНЕ СТАВА НАБЛЮДЕНИЕ, КОГАТО МОТИКАЦИЯТА СЕ РОДИ ОТ СТРАХ.

И не, вие не сте виновни, ако това се е случило, но имайте предвид, че ако ви отведе там, има нещо, което трябва да се преобрази 🍃

Не съм против да искате да промените навиците си, но може да бъде вредно, ако промяната, която възнамерявате да направите, е мотивирана от страх.
Така че днес бих искал да се запитате защо го правите. И че размишлявате с смирение, ако не искате да запълните нуждата си от приемане чрез храна. Защото ако е така, искам да ви кажа, че този път може да не е този, може да ви отведе до тъмна страна.