Да, докато четете, бирата ни носи много ползи, според последните проучвания. Това се случва, докато се пие в рамките на умерената консумация.

отслабнете

Сред всички предимства, които ни предлага тази отлична напитка, е много добре да ни помогнете да отслабнем. В допълнение към тази невероятна полза, той също така помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта, предотвратява диабет, грип и болестта на Алцхаймер.

Въпреки това, преди да се вярва и казва, че бирата е една от причините за увеличаване на корема и че най-накрая човек ще наддаде на тегло, но е точно обратното, благодарение на проучвания, проведени в Испания.

Че трябва да внимавате, защото тези изследвания не означават, че можете да изпиете цялата бира, която искате. Препоръчително е да приемате само кана или две кутии на ден.

Защо бирата не се угоява?

Според д-р Роза Ламуела, една от отговорните за проучването, в което са участвали около 1250 души, бирата прави около 200 калории, докато чаша кафе с пълномаслено мляко ви прави по-дебели.

По същия начин проучването разкри, че това, което наистина прави бирата мазна, е, когато я придружаваме с мазни закуски, които ядем през деня. Ето защо се препоръчва приемът на бира да бъде без нищо мазни или нездравословни храни, така че да има положителни ефекти върху тялото ви.

Бирата ни помага да предотвратим пневмония и да се преборим с грипа

Може би мнозина в момента си мислят, че е преувеличено, но това е 100% вярно. Бирата може да засили имунната ви система; и това беше доказано от японско проучване, публикувано в медицинското списание Molecular Morphology, в което е установено, че хмелът, присъстващ в бирата, има противовъзпалителни, антиоксидантни свойства и способността да инхибира разпространението на респираторни вируси, така че това допринася за профилактиката на пневмония.

Той е диуретик и помага за предотвратяване на камъни в бъбреците

Бирата може да намали риска от развитие на камъни в бъбреците с 40%; това беше определено от проучване, проведено във Финландия. Но както споменахме по-рано, умерено. Ако вече имате камъни в бъбреците, пиенето на твърде много бира изостря проблема, така че трябва да бъдете много внимателни. Не забравяйте, че жената трябва да консумира една консерва на ден, а мъжът - най-много две.

Бирата помага срещу безсъние и някои нарушения на съня

Чрез проучвания, проведени в Университета в Естремадура, Испания, беше установено, че бирата е идеална за лечение на безсъние и всички нарушения, свързани с него. Това е така, защото хмелът в бирата увеличава активността в невротрансмитерите GABA, които произвеждат вещество, което има седативен ефект и намалява действието на нервната система, като помага да се подготви тялото за по-спокоен сън.

Бирата е идеална за лечение на сърдечно-съдови заболявания

Това беше потвърдено от проучване, проведено в Холандия и публикувано в списание The Lancet. Там беше установено, че бирата има 30% витамин В6, така че тези, които я пият, имат повече от този витамин в организма. Тя е отговорна за елиминирането на излишното вещество хомоцистеин, което допринася за развитието на сърдечно-съдови заболявания, ако не се елиминира от тялото.

Бирата помага за контрол на холестерола

Бирата, особено тъмните версии, съдържа около един грам разтворими фибри, така че тези фибри са идеални за намаляване на нивата на лошия холестерол в организма. В същото време се грижи за нас да страдаме от сърдечно-съдови заболявания и подобрява имунната ни система, като я прави по-устойчива на инфекции; това се потвърждава от списание Annals Of Nutrition and Metabolism.

В същото време проучване на Kings College London установи, че бирата е толкова ефективна, че може да бъде от полза за здравето на костите и съединителната тъкан. Това се дължи на силиция, който напитката има.

Бирата помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер

Това беше определено от група учени от университета Лойола, САЩ, които анализираха 34 изследвания, свързани с консумацията на бира. Така те стигнаха до заключението, че умерената консумация на бира ви прави с 23% по-малък риск от развитие на неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер и други подобни.

Ако тази бележка ви е харесала или ви е ожадняла, споделете я с приятелите си и се насладете на тези страхотни предимства на богатата бира.