Решихте ли вече заложете на естествени и справедливи храни? Това не само ще ви помогне да подобрите здравето си, но може да бъде идеален повод да помогнете за каузи със социален произход. Днес искаме да поговорим с вас за две храни, които можете да добавите към рутинната си храна: бирена мая и пшеничен зародиш, и искаме да ви открием, в случай че все още не сте знаели, възможността за покупка Екологична и справедлива търговия бира.
Ползи от бирена мая и пшеничен зародиш
Нека започнем с бирена мая, продукт с множество свойства и ползи за нашето тяло. Като начало това е източник на протеин, който съдържа всички основни аминокиселини. Освен това той е богат на витамини от група В, които помагат за развитието на нервната система и укрепват имунната система. Тези видове витамини са от решаващо значение, особено за възрастните хора или хората, които правят диета за отслабване; също ако спазвате вегетарианска диета или сте изложени на риск от недостатъци в някои групи храни.
За да опишем неговата хранителна стойност, ще ви кажем какво носи въглехидрати и ненаситени мастни киселини, които помагат за регулиране нивото на холестерола и триглицеридите. Освен това, тъй като е с ниско съдържание на натрий, силно се препоръчва за пациенти с диабет, хора с хипертония и за предотвратяване на анемия. Имайте това предвид!
Дойде ред на пшеничен зародиш. Знаете ли, че тя е най-хранителната част на зърното и важен източник на протеини и въглехидрати? Това е най-нежната част и с много разлики по отношение на останалите, с много витамин Е, основно хранително вещество, което предотвратява унищожаването на друг много важен витамин: А. Той също така е регенератор на тъкани, полезен за поддържане на мускулите, кръвоносните съдове и сърцето ни в перфектно състояние.
Що се отнася до неговото Хранителна стойност, Високото съдържание на протеини и въглехидрати го прави чудесна възможност за всички видове хора, тъй като осигурява енергия, като същевременно служи като храна за мускулите ни. Освен това трябва да се добави, че има много от витамин F или линолова киселина, което помага за балансиране на тялото.
Къде можете да намерите тези храни?
Освен че сте много важен източник на хранителни вещества за нашето тяло, можете да допринесете за справедливо производство, ако ги купувате в Магазин за справедлива търговия. В Oxfam Intermón се ангажираме с по-справедливи отношения между производителя и купувача, поради което защитаваме този тип търговия, което прави пазара малко по-справедлив.
Все още не познавате нашата мрежа от магазини за справедлива търговия? В тях можете да намерите всякакви храни, като нашата био бира, направена с най-добрите съставки и без глутен.
След като успяхте да добиете представа за всичко, което може да ви донесе, смеете ли да включите бирената мая и пшеничните зародиши в диетата си? Те са в основата на много различни храни, но можете да ги приемате и като хранителна добавка или да правите рецепти с тях. Възможностите са безкрайни! Сигурни сме, че след кратко време ще забележите разликата и това, Залагайки на Честната търговия, ще се научите да консумирате по-отговорно и равнопоставено. Всички излязохме печеливши!