диетата

Индекс на съдържанието

Това е диета с моно плодове, която можем да използваме при специални или спешни случаи, за да отслабнем с 5 килограма за 3 дни

Въпреки че има много ползи от ананасова диета, Трябва да имаме предвид, че това е случайна диета и в никакъв случай не трябва да я удължаваме за по-дълго от посоченото, стига здравословното ни състояние да остане в оптимално състояние.

Има много моноплодни диети които основно се състоят от ядене на избрания плод за период от един до три дни заедно с нискокалорични и високо протеинови храни за насърчаване на изгарянето на мазнини.

Това може да се използва като режим на прочистване, като детоксикатор след ден на гастрономически излишъци (като Коледа) или за бърза настройка при специални случаи, когато трябва да отслабнем между 3 и 5 килограма тегло.

The ананасова диета постигна по-голямо въздействие от другите монофрутни диети заради бързите му резултати, тъй като е плод с много малко калории и има диуретични свойства, които в същото време помагат отслабнете и помагат за намаляване на възпалението на телесните тъкани.

Друго предимство на ананасовата диета в сравнение с други бързи диети е, че тя включва и свойства, които улесняват изпразване на червата и това избягва досадното усещане за подут корем, толкова често срещано при някои почистващи диети.

Всъщност ананасът се използва често във вселената на естествената медицина за изгонване на паразити и чревни червеи.

Безопасна ли е диетата с ананаси?

Диетата с ананас е безопасна, стига да се използва в установените условия, не повече от три дни и докато човекът е в добро здраве.

Въпреки това, както и при всички почистваща и детоксикираща диета, по време на неговото протичане могат да възникнат отрицателни ефекти.

Меню тип диета с ананас

Менютата на тази диета могат да бъдат съобразени с нуждите на всеки човек, но очевидно ананасът трябва да бъде основният елемент, който ще съставлява част от всички хранения.

Това меню може да се разпространява най-малко три основни хранения, въпреки че идеалното би било да го разделите на пет (три основни хранения и две закуски), където бихте яли само ананас, сок от ананас или сода от ананас.

Тип меню:

Закуска

Две филийки ананас, придружени от неподсладен зелен чай (вместо него можем да използваме канела) и няколко филийки пълнозърнест хляб с натурален домат.

Храна

Две филийки ананас плюс постна пържола, придружена от варени зеленчуци без нишесте (като броколи, патладжан, целина, праз, карфиол и др.).

Вечеря

Две филийки ананас плюс 200 грама бяло месо на скара (пиле, пуйка, риба и др.), Придружени от обикновена салата (маруля, домат и лук) и облечени с малко пръски зехтин.

Типичното меню, както можете да видите, е много просто и можете лесно да комбинирате основната рецепта, променяйки вида на зеленчуците и месото, за да го направите по-приятно и разнообразно.

За закуски или двете алтернативни ястия Между обяд и вечеря е препоръчително в хладилника да има предварително нарязани парченца ананас, които да ядем както е.

Друг вариант е да ги смесите заедно с други плодове, които ги подсилват мощност за изгаряне на мазнини, как може да бъде той грейпфрут .

Ананасова вода за отслабване

Друга идея за допълване на пропуските между храната и храненето е сгответе ананасовата кора в литър вода за двадесет минути и го дръжте в хладилника, за да го консумирате винаги, когато ни се иска.

За пригответе ананасова вода използвайки плодовата кора, просто трябва да изпълните стъпките, изброени по-долу:

Съставки

Половин литър минерална вода

Следвайте стъпки

  1. Ако се осмелите да се възползвате от предимствата на ананасова вода за отслабване, трябва да започнете с отделяне на кората от пулпата на плодовете.
  2. Извършете това действие с помощта на нож и като внимавате много да не се порежете.
  3. За да се изработи това домашно лекарство за отслабване ще ви трябва само кора от ананас.
  4. Съхранявайте останалата част от плодовете в съдове за съдове и ги поставете в хладилника, за да ги поддържате няколко дни в добро състояние.
  5. Не забравяйте, че можете да консумирате това вкусни и здравословни плодове всеки ден, когато искате да хапнете, между другото, добавяйки много малко калории.
  6. Сега, когато имате ананасова кожа, следващата стъпка ще бъде измийте го много добре и загрейте минералната вода, докато заври.
  7. Когато става въпрос за кипене, добавете кора от ананас и оставете да къкри няколко 30 минути.
  8. След половин час отстранете ананасовата вода от огъня и оставете да престои известно време.
  9. Когато се охлади, отстранете черупката, изсипете течността в чаша и я изпийте малко по малко.

Въпреки че тази натурална напитка ще бъде по-ефективна, ако я консумирате на гладно, можете да го използвате ежедневно по всяко време на деня.

Не забравяйте, че ананасовата диета не трябва да надвишава препоръчаното време и че тези, които страдат от някакво здравословно състояние, трябва да се консултират с лекаря си за нейната годност.

Ползи от ананас за красота и здраве

Ананасът не само ще ви помогне отслабнете и да се похвалим с тяло 10, но и да се чувстваме чудесно заради многобройните му ползи за красота и здраве, сред които можем да изтъкнем следното:

  • Съдържа бромелаин, активно вещество, което се занимава с ексфолират кожата, премахнете мъртвите клетки и осигурете допълнителна доза сияние на лицето и тялото.
  • Действа като естествен диуретик поради голямото си количество вода, което ще ви даде възможност да сложите край на задържане на течности лесно.
  • Той е богат на витамин С, антиоксидант, който укрепва имунната система, предотвратява появата на заболявания и поддържа кожата млада и без бръчки за дълго време.
  • Той е в състояние да облекчаване на болки в гърлото благодарение на съдържанието му в противовъзпалителни вещества, така че ще бъде важно да го включите в диетата си, когато искате да се борите със симптомите на грип и настинка.

Както можете да видите, ананасова диета Това не само ще ви помогне да отслабнете и ще сложите край на излишните килограми, но и ще покажете красивата си кожа и ще подобрите здравето си.

Не тръгвайте още! Това също може да ви заинтересува: