Никога няма да се уморим да повтаряме, че основите за поддържане на здраво и красиво тяло са балансирана диета и редовни упражнения. Но днес ще се съсредоточим върху храната, по-специално пет храни, които несъмнено са идеалните съюзници за успешно завършване на операция Бикини.
Идеално балансираната диета трябва да бъде богата на плодове, зеленчуци, бяло месо и риба и умерена по отношение на количествата. Непрекъснатото спазване на диета като тази благоприятства здравето и благосъстоянието на тялото, което неизбежно се превръща в по-добър външен вид. Но често тази здравословна диета се заменя с по-малко препоръчителна и през пролетта често се оказваме с няколко излишни килограма, срещу които яростно се борим в така наречената операция бикини.
Ето защо днес искаме да ви помогнем да спечелите битката срещу тези килограми, като препоръчваме пет храни, добавени към балансирана диета, насърчават изгарянето на мазнини и елиминирането на токсините и подобряват кръвообращението, което ги прави идеални за отслабване и за борба с целулита. Това са храни, които лесно могат да бъдат намерени в супермаркетите и които могат да се интегрират безпроблемно във всяка хранителна практика.
5 идеални храни за операция бикини
Куркума
Куркумата е растение, използвано главно като подправка в готвенето, но също и като естествено лекарство в продължение на хиляди години заради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Сред многото му свойства е доказано, че е мощно храносмилателно средство за изгаряне на мазнини, тъй като подобрява количеството, качеството и потока на жлъчката, което улеснява метаболизма на мазнините.
В допълнение към обичайната кухня, тази подправка, освен че осигурява интересния си жълт цвят на ястията, помага да мобилизира телесните мазнини и да ги елиминира по естествен път.
Чиа
Семената от чиа са пълни със здравословни свойства. Сред предимствата му е това за насърчаване на загуба на тегло чрез контрол на апетита, тъй като изпълва стомаха и създава усещане за ситост, благодарение на голямата си способност да абсорбира течности. И тъй като той също регулира нивата на кръвната захар, помага да се избегне апетита за сладко. Не е ли фантастично?
Можете да започнете деня си добре, като включите в закуската си Essencial Juice Seed Crumble, съдържащи тиквени семки, слънчоглед, чиа, кокос, бадем, куркума, кардамон, канела и атлантическа сол, всички 100% органични съставки.
Чили и Кайен
Ако сте любител на пикантните ястия, имате късмет. Чилито и кайенът съдържат вещество, наречено капсаицин, което увеличава производството на топлина в тялото и помага за изгарянето на мазнини, което също е отлично срещу целулит и за отслабване.
Лук
Много разпространен в средиземноморската кухня, лукът има мощен дрениращ и детоксикиращ ефект. Консумацията на лук помага за елиминиране на токсините, активиране на циркулацията и намаляване на нивата на кръвната захар, което допринася за загуба на тегло и премахване на натрупванията на мазнини, които причиняват целулит.
Инфузии
Друга безценна помощ в операция „Бикини“ се предоставя чрез вливания. Зеленият чай, чаят от матча, глухарчето или хвощът имат ценни диуретични и пречистващи свойства, освен че ограничават усвояването на мазнините, насърчават елиминирането на токсините и подобряват циркулацията. В Tacha имаме голямо разнообразие от инфузии, които могат да ви помогнат да поддържате здравето на тялото си, като нашето Цялото тяло на Teatox, комбинация от билки, които помагат за пречистването на организма като цяло.
Интегрирането на тези пет храни в здравословна диета и пиенето на много вода, несъмнено ще ви помогне да постигнете по-лесно целите си за операция Бикини.
И ако имате нужда от допълнителна помощ, винаги можете да дойдете в Тача, където имаме най-иновативните и ефективни процедури за тяло за премахване на най-упорития целулит и преоформяне на силуета.