Щастието се крие преди всичко в здравето

Бирената мая се счита за помощник за балансиране на телесното тегло. И също така служи както за отслабване, така и за увеличаване. "Трикът" е в часа да го вземете.

отслабване

Как трябва да приемате бирена мая?

  • За да отслабнете: вземете 1 чаена лъжичка бирена мая в чаша вода един час преди всяко хранене.
  • За да наддадете на тегло: вземете 1 чаена лъжичка бирена мая в чаша вода един час след всяко хранене.

Причините, поради които преди или след хранене, са следните:

  • За отслабване: „Бирената мая, като силно концентрирана храна и преминаваща хранителни вещества в кръвта, потиска апетита, като в същото време, поради високото си съдържание на витамини от B-комплекс, има успокояващ ефект, който предотвратява храненето при тревожност или по ".
  • За наддаване на тегло: „когато се приема след хранене, подобрява храносмилането и усвояването на храната, поради действието на съдържащите се в него витамини и ензими“.

Самата мая не увеличава или намалява теглото, а действа като балансиращ фактор. Това, което наистина помага за постигане на здравословно и идеално тегло, е:

  • Хранете се балансирано и балансирано. Вземете за пример чинията на доброто хранене.
  • Яжте много плодове и зеленчуци, избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и бърза храна.
  • Пийте 1,5 до 2 литра обикновена вода на ден. Избягвайте сода, алкохолни напитки и индустриални сокове.
  • Упражнявайте се редовно, поне 4 пъти седмично в продължение на 30 минути.

Още причини да пиете бирена мая:

  • Богато е на витамини от В комплекса, както и на минерали като калий, натрий, калций, магнезий, желязо, фосфор и сяра.
  • Освен това е богата на протеини.
  • Поддържа нервната система.
  • Добра храна за мозъка.
  • Подобрява храносмилането и намалява храносмилателните разстройства.
  • Борба с анемията.
  • Той е антиоксидант.