Нека загреем тялото с добре дошли от TecnoReviews и съветите за намиране на най-добрата бягаща пътека или електрическа бягаща пътека. За тези, които искат да постигнат целите си за отслабване или да се разходят в търсене на здравословен живот, бягащата пътека е отличен избор за физическа активност.

Тя е много подходяща за започване на вашите дейности. Преди тренировки по културизъм, CrossFit или безброй други практики, бягащата пътека ви помага да загреете тялото си и да влезете във форма.

Вие, които сте тук с нас, за да знаете всички предимства, разликите между тях и най-важните характеристики на всяко едно, със сигурност ще намерите най-доброто, което ще бъде използвано много добре. Сега ще ви помогнем да изберете вашата бягаща пътека.

Първо, най-важното

  • Електрическите пътеки не са еднакви, трябва да търсите такава, която да отговаря на вашите нужди и очаквания. Не всички бягащи пътеки са досада в средата на стаята. Много от тях могат да бъдат сгънати и съхранени по всяко време.
  • Разходките са една от основните дейности между физическите упражнения за поддържане или отслабване и подобряване на здравето. Неправилната употреба на вашата лента може да причини нараняване, особено на коленете и гърба.
  • Потърсете професионален съвет от вас, преди да се занимавате с някаква физическа активност. Диетологът и физиотерапевтът или специалистът по физическо възпитание могат да помогнат за постигането на резултати.

Може да харесате още:

Класиране: 3-те най-добри електрически пътеки

Извиненията като липсата на време или много студеното и дъждовно време са преброените дни. С електрическа бягаща пътека можете да започнете вашата здравословна практика възможно най-скоро. Разгледайте 4-те най-добри модела на пазара и изберете със съветите в това ръководство.

1º - Електрическо движение на коловоза R5I

Жилищната електрическа бягаща пътека R5I на Movement е идеална за тези, които обичат да тренират просто и у дома. R5I се откроява със своите 47 см широка и напълно удобна зона за бягане.

Освен това плъзгачът ви позволява да поставите таблета или таблета си, а панелът има клавишни комбинации, които улесняват обучението.

На всичкото отгоре R5I е сгъваем и може лесно да се съхранява вкъщи и да се транспортира.

2-ро - електрическа бягаща пътека Kikos E800 Luxe

Това е много евтина бягаща пътека и една от основните й характеристики е, че е много тихо оборудване. Електрическата бягаща пътека Kikos E800 Luxe също има 3 нива на ръчен наклон за симулиране на изкачвания и затрудняване на упражненията.

Този модел има 5 нива на програмиране на упражнения, както и модерен LCD екран, който да е в крак с вашата активност. Той побира хора до 120 кг и достига до 12 км в час.

3-ти - бягаща пътека Polimet EP16k

Този модел е по-евтин, но много ефективен и устойчив. Бягащата пътека Polimet P16k е подходяща за леки дейности, идеална за хора до 110 кг и с максимална скорост от 9 км в час.

Дисплеят му показва информация за калориите за разстояние, време и скорост. Като начало това е отлична алтернатива с ниски инвестиции и положителни резултати.

Ръководство за пазаруване

Ако сте чували безброй истории за постелки за спане или неприятности в средата на стаята, вероятно не сте намерили подходящото оборудване, отговарящо на вашите очаквания и нужди.

С идеална бягаща пътека у дома ще можете да правите упражненията си всеки ден, когато сте най-склонни, дъжд или блясък. Научете повече за това устройство в това ръководство.

бягаща

Наличието на електрическа бягаща пътека у дома може да поддържа постоянството на физическата активност, без да зависи от метеорологичните условия. (Източник: 9nong/123RF)

Какво е бягаща пътека?

Всеки път, когато започнете да правите физическа активност, основната препоръка е: Загрейте се и се разтегнете преди и след вашата тренировка.

Можете да избирате от много форми за загряване, но една от най-често срещаните и предпочитани във фитнес залите е бягащата пътека.

Сами по себе си бягащите пътеки вече са примерна дейност. Помага за отслабване, фитнес и особено за качеството на вашето здраве. Разходката е подходящо упражнение за хора от всички възрасти и с различни интереси.

Тези, които обичат да бягат, също имат още една възможност да преместят тялото си.

Много хора предпочитат да бягат на улицата, но фактори като времето, липсата на време и безопасността карат все повече хора да търсят помощта на бягащи пътеки и пътеки. (Източник: StockSnap/Pixabay)

Много хора мислят, но защо да не тичам на улицата? Това е много специфична тема, особено за хора от някои специфични региони на Испания, където климатът не си сътрудничи много с външни дейности.

Има и проблеми с времето и сигурността. Не винаги зависи само от добрата воля да стъпиш на пътя.

Пазарът предлага някои опции за бягащи пътеки. Електрически, електронни или механични ще се използват добре, само вие избирате според вашите нужди и вашата реалност. За да ви помогнем с този избор, ще ви покажем разликите между основните.

Механична или електрическа бягаща пътека?

Има две основни разлики между основните модели бягащи пътеки и тази разлика е свързана с тяхната работа.

По принцип бягащата пътека е конструкция, която използва силата на бегача за движение. Това са конвейер и лагери, които плъзгат брезента през миналото.

Електрическите и електронните пътеки за бягане имат двигател, който движи платното с определена скорост, независимо от силата, упражнявана от потребителя. Вижте основните разлики между тях и направете своя най-добър избор:

Електрическа/електронна механика
Операция Платното се движи със силата на стъпалата. Платното се движи с помощта на мотор.
цена По-евтино Още момчета
Скорост От теб зависи Може да се контролира
Други функции Повишен риск от нараняване на коляното. Някои имат амортизация

Защо да тренирам или бягаща пътека?

Ако сте уморени от опашките във фитнеса или отмяната на дъждовната група, е време да имате алтернатива.

У дома, в уюта на вашия дом, в спокойствието на вашата всекидневна, можете да практикувате разходката си всеки ден без неудобства или дискомфорт. Отслабването или просто подобряването на качеството на живот са някои от причините, които могат да ви накарат да решите да си купите упражнение или бягаща пътека.

Така че, ако сте ангажирани с физическа активност, по-здравословен живот и комбинация от положителни промени във вашия живот, време е да помислите за тази опция.

Ако причината е медицинска препоръка, не пестете усилия, за да намерите най-ефективния вариант, достъпен за вас. Разбира се, трябва да се чувствате уверени и насърчени да следвате инструкциите на Вашия лекар.

Ходенето е здравословно и особено безопасно и ефективно в стремежа към по-добър живот. Ако не се занимавате с физическа активност, ходенето е чудесен начин да влезете в този нов свят. Ако имате нужда от насърчение, продължете напред и участвайте в това търсене на целите си.

Защо бягащата пътека предлага по-голяма безопасност?

Когато хората избират бягащата пътека у дома, причината често е семейната безопасност. Разходката на улицата, дори и да е приятна, не е жизнеспособна алтернатива за някои семейства.

Или поради риск от кражба, грабеж, липса на градска структура, като липса на тротоари или писти, или поради здраве.

Много хора се нуждаят от по-внимателно наблюдение и ходенето по улицата не позволява правилно наблюдение.

Например възрастните хора обикновено трябва да бъдат придружавани, за да извършват физическите си дейности. В този случай сърдечното наблюдение и контролираната скорост са още по-важни.

Друг важен въпрос, който трябва да бъде оценен, е качеството на брезентите. Той трябва да е неплъзгащ се и устойчив. Освен това аварийният бутон трябва да бъде лесно достъпен. Може да изглежда, че това е само детайл, но това е много подходящ и незаменим елемент.

Когато се използва предимно от възрастни хора или деца, аварийният бутон трябва да е достъпен за всички, което позволява на бягащата пътека да спре незабавно с едно докосване в случай на необичайна ситуация.


Знаете ли, че бягащата пътека, която днес е синоним на здравословен живот и физическа активност, всъщност е изобретена като доста жесток метод на изтезание?

Създаден е във Великобритания през 1818 г. от Уилям Кубит и се състои от голямо мелнично колело. Затворниците трябваше да стъпват с това колело с часове, като го въртяха, без да напускат мястото си.

Възможно ли е да бягате на бягаща пътека?

Разбира се. Можете да тичате на бягащата пътека, за да увеличите резултатите си от загуба на тегло и издръжливост. Но за това трябва да потърсите моделите, които ще ви позволят да достигнете по-висока скорост от ходенето.

Някои бягащи пътеки ви позволяват да правите тренировките си за бягане, осеяни с ходене, чрез предварително програмирана тренировка с различни скорости и наклон.

Това е възможно благодарение на високоефективна електрическа бягаща пътека, подходяща за тренировки за бягане. Също така ще можете да ходите нормално по тази бягаща пътека, за да загреете тренировките си например.

Кора Коралина Поетиса
„Това, което се брои в живота, не е началната точка, а разходката. Разхождайки се и сеейки, в крайна сметка ще имате какво да пожънете ".

Колко струва?

Инвестицията до голяма степен ще зависи от вашите нужди и очаквания по отношение на това ново оборудване за обучение. Касетите могат да варират значително по стойност, от 800 до около 25 000 долара.

Икономиката не винаги е добър вариант, когато става въпрос за здраве и уелнес. Но си струва да подчертаем, че имате възможност да намерите доста ефективна бягаща пътека с междинна стойност.

Къде да купя?

Магазините, специализирани в продажбата на фитнес уреди, предлагат множество различни опции и дизайн. Особено най-известните марки. Ако никога досега не сте били на бягаща пътека, препоръчваме ви да опитате, да тествате и да се запознаете с няколко опции за себе си.

В интернет ще намерите многобройни марки и модели, както и много конкурентни цени. В Amazon, водещият магазин за електронна търговия, можете да намерите най-добрите марки и модели в Испания, както и Netshoes и Americanas.

Критерии за покупка: фактори за сравняване на различни модели бягащи пътеки

Тичането след целите ви е възможно. Във фитнеса, на улицата или у дома важното е, че сте мотивирани, съсредоточени и имате ръка, или в този случай партньор, който да ви помогне да постигнете целите си.

Научете се да оценявате ключовите критерии, така че вашата покупка да е ефективна и да не е разочароваща. Някои ключови фактори ще повлияят на вашето решение и ще бъдат практически решаващи за вашата покупка:

  • Двигател
  • Сърдечно наблюдение
  • Наклон
  • Размер и капацитет

След това проверете важността на всеки от тях.

Двигател

Ако вече сте избрали механичната опция за покупката на бягаща пътека, можете да преминете към следващата тема. Ако обаче искате да закупите електрическа или електронна бягаща пътека, не забравяйте, че ще трябва да оцените мотора си.

Електрическите пътеки за бягане имат двигатели, които генерират 1,5 до 3 непрекъснати к.с. Именно тези индекси ще повлияят на достигнатата скорост, както и на произвежданите звуци.

Двигателите, които трябва да натискат по-силно, в крайна сметка стават все по-силни. Поради тази причина ви препоръчваме да избягвате модели на бягаща пътека с двигатели под 1 к.с.

Сърдечно наблюдение

Когато причината, поради която търсите бягаща пътека, е здравето, този критерий за избор си заслужава да бъде разгледан. Някои модели представят полезна информация по време на вашето обучение на табло, което може да бъде по-пълно или по-опростено, в зависимост от вашия избор.

Проверката на сърдечната честота може да се извърши чрез сензори, прикрепени към ухото, презрамка на гърдите или дори през ръцете. Някои модели дори регулират скоростта според пулса ви. Начин да направите вашата дейност по-безопасна.

Възможността да проверявате тези и други данни на таблото, като например да видите изгорени калории, изминато разстояние и време за пътуване, също е мотивиращ фактор.

Наклон

Промяната в скоростта и наклона по време на тренировка е едно от предимствата на електрическата или електронната бягаща пътека. С тези вариации тренировките стават по-динамични и правят резултатите ви по-изразителни.

Накланянето може да бъде автоматично чрез управление на панела или програмиране. Това е възможно за най-модерните и като цяло по-скъпи модели. В други модели наклонът се извършва ръчно и е по-стресиращ, а в някои случаи демотивира, спира упражнението, за да промени наклона.

Размер и капацитет

Моля, проверете размерите на бягащата пътека преди покупка и разбира се проверете с мястото, което имате у дома за оборудването.

Тези измервания могат да варират значително, като предлагат опции за всички видове среди. Някои хора предпочитат да излязат в хола, други в гаража или дори в спалнята.

Има някои сгъваеми модели и те могат да бъдат чудесни за тези, които не разполагат с място и не могат да напуснат обстановката в средата на стаята, например.

Ако вие или някой, който ще прави някоя от бягащите пътеки, е с наднормено тегло, не забравяйте да проверите максималния капацитет на оборудването, който обикновено варира от 100-130 кг.

(Източник за подчертано изображение: janeb13/Pixabay)