Добре дошли в TecnoReviews, вашия сайт за рецензии в Интернет. Ако търсите начин да укрепите мускулите си и да приведете тялото си във форма, топка за пилатес може да е идеалният начин да ви помогне при тренировките.
Пилатес е чудесен начин да упражнявате тялото и ума си. Проектирани да помагат при упражнения, пилатес топките са неразделни спътници, когато става въпрос за тази дейност.
Всеки път, когато някой се сети за тази практика, първото нещо, което му идва на ум, са големите топки, специални за спорта. Но всички ли са еднакви? Преди да направите покупката си, вижте подробен анализ на моделите, които сме решили за вас.
Първо, най-важното
- Топките за пилатес имат различни размери, така че е добре да измерите и изберете този, който е идеалният размер за вас.
- Важно е да проверите налягането на топката, за да е по-удобно по време на вашите тренировки.
- Топката за пилатес трябва да е здрава, затова проверете спецификациите на производителя и изберете по-трайни материали.
Може да харесате още:
Класиране: 4-те най-добри топки за пилатес
Ако сте решени да купите вашата топка за пилатес, това са едни от най-добрите модели на пазара, които ще ви помогнат при ежедневните ви тренировки. Доверете се на класирането и изберете любимата си!
- Идеален за: Пилатес, йога, гимнастика по време на бременност и раждане, упражнения с ниско въздействие, с телесно тегло, физическа терапия, рехабилитация, за седене в офиса или у дома
- Използване при спорт: упражнения за корем, упражнения за гръб, художествена гимнастика, тренировки и укрепване на мускулите на гърба, корема и седалището
- ИЗБОР НА РАЗМЕР: От 185 см височина = 85 см, от 175 до 185 см височина = 75 см, от 155 до 175 см височина = 65 см, до 155 см височина = 55 см в диаметър.
- Приблизителен размер на топката, на която да седите: Измерете долната част на краката от подметката на крака до горната част на коляното и добавете 10 cm
- Без BPA (без бисфенол А), произведен без пластификатор | Дебелина: 2000 микрона | Поддържа до 300 кг | Неплъзгаща се благодарение на грапавата си повърхност | Включено в доставката: TRESKO Надуваема топка за йога, въздушна помпа за използване с ръце или крака, капачка за затваряне
- PVC материал: Glymnis Exercise Ball е изработен от висококачествен PVC без фталати, безопасен и нетоксичен, екологичен материал, който е преминал SGS тест, бременните жени могат да го използват с увереност. Максимално натоварване 450 кг.
- Антиексплозия и противоплъзгане: Glymnis Gymnastics Ball приема уникална антиексплозийна структура от пчелна пита, ако бъде пробита, тя ще се спусне бавно, вместо да експлодира. Благодарение на леко грапавата повърхност, фитнес топката е особено издръжлива и има добро сцепление.
- Многократно използване: Фитнес топката е практична и полезна тренировъчна екипировка за дома и офиса. За бременни жени минимизира и намалява болката и подобрява съня и помага за раждането. Когато се използва като стол, чудесно за облекчаване на болки в гърба и помага за регулиране на стойката.
- Лесно надуване: Нашата йога топка се предлага с помпа и аксесоари (2 капачки и 1 инструмент за изваждане), удобно е да се надува и издува топката. Използвайте го удобно по всяко време и навсякъде.
- 3 размера и 7 цвята: Изберете подходящ размер според вашия ръст, приблизително 75 см на 1,80-1,90 м; 65см За 1,68-1,80м; 55 см на 1,50-1,68 м. Glymnis ще осигури 24-месечно следпродажбено обслужване, добре дошли да се свържете с нас с всякакви въпроси, ние винаги сме на ваше разположение!
- РАЗВИВАЙТЕ СВОЯ ЦЕНТЪР, ПОЗА И ГЪВКАВОСТ - Вземете най-доброто от упражненията си с Core Balance Pilates Ball. Постоянно ангажирайте енергийния си център и оставете мускулите да работят допълнително време, за да ви помогнат да поддържате баланса си. Топката от 65 см е подходяща за хора с височина между 162 см и 177 см.
- УСТОЙЧИВ И АНТИВЗРУЗИЛЕН МАТЕРИАЛ: изработен с високоустойчив антиексплозивен материал за удължаване на живота му В случай на пробиване, той се издухва, вместо да експлодира. Пръстените против хлъзгане ви осигуряват по-добро сцепление, докато използвате швейцарската топка, за да подпомогнете баланса и да предотвратите нейното търкаляне под вашето тегло.
- ЕФЕКТИВНО И УНИВЕРСАЛНО СПИН ЗА УПРАЖНЕНИЯ. Седнете, легнете или се облегнете на топката за упражнения, разнообразни като лицеви опори, къдрици и коремни преси. Дори седенето на топката работи вашия енергиен център. Всяка топка за пилатес включва електронна книга с БЕЗПЛАТНИ препоръки и упражнения.
- ДОСТАВЯ С ИНФЛАТОР, ЛЕНТА, ДВЕ ЧАПИ И ИНСТРУМЕНТ, ЗА ДА ИХ ИЗДАВАТ: Фитнес топката включва ръчна помпа и рулетка за лесно надуване до правилния размер. Предлага се и с 2 щепсела и инструмент за премахването им без проблем.
- ПОДГОТОВКА НА СЪРВЕНИЯ БАЛАНС ПИЛАТНА ТОПКА: винаги надувайте Fitball до 80% от препоръчителния размер. Оставете материала да се разтегне в продължение на 24 часа, преди да се подуе напълно. Уверете се, че не е трудно при подуване. Ако е правилно, ще трябва да създаде малка седалка, когато седне на топката.
- Превъзходно качество и анти-експлозия: Топчето Arteesol за пилатес е изработено от висококачествен PVC, дебел 2 мм, голяма издръжливост и устойчивост на счупвания, грапавата и лека повърхност го прави неплъзгащ и без мирис, йога топката може да понесе 2000 паунда.
- Перфектен за домашна и професионална употреба: Бременният Фитбол ще бъде идеалното допълнение към домашните уреди за упражнения, за да подобри гладкостта на тялото ви и да увеличи мускулната сила и подвижността на тялото. Освен това може да се използва професионално в гимнастика, йога, пилатес, гимнастика за бременност и основни тренировки. Подобрете, за да се съсредоточите върху бедрата, глутеусите, упражненията за корема, тазовото дъно, баланса и други специфични мускулни цели и упражнения
- Бърз и лесен надуваем: включена е допълнителна помпа, топката за упражнения е лесна за надуване.
- Гаранция: Ние определено ще ви помогнем да разрешите проблема си!
Ръководство за пазаруване
Пилатесът е дейност, която все повече присъства в ежедневието на бразилците. Ако искате да практикувате тази дейност не само във фитнеса, но и у дома или на открити места като паркове или плажове, от съществено значение е да имате собствена топка.
Вижте Ръководството за закупуване по-долу за всичко, което трябва да знаете, когато купувате вашата топка за пилатес.
Топката за пилатес помага с десетки упражнения в тази дейност. (Източник: dolgachov/123RF)
Какво е топка за пилатес?
Известни също като швейцарски или топки за упражнения, топките за пилатес не са нищо повече от надуваеми пластмасови топчета, които помагат при физически упражнения. Те са идеални за тонизиране на мускулите, правене на коремни преси или помощ при поредица от упражнения, тъй като са чудесна помощ за разтягане. Може да се използва от деца и възрастни хора.
Изработени от различни материали и размери, топките за пилатес са от съществено значение, ако планирате да започнете с по-нежни упражнения, които осигуряват повече благосъстояние и качество на живот.
Знаете ли, че Пилатес е създаден по време на Първата световна война?
Дейността е предназначена да помогне за изграждане на мускулна сила, подобряване на баланса, стойката и за подпомагане на рехабилитацията на пациенти, включително някои ранени по време на война.
Кои са основните видове топки за пилатес?
Ако обмисляте да започнете да правите упражнения, в този случай пилатес е от съществено значение да знаете различните видове топки за пилатес, предлагани на пазара.
Има два традиционни модела топки за пилатес: тези със странични дръжки и само отделни топки. Вижте таблицата по-долу, за да видите основните разлики между тези два модела.
| цена | Моделите без дръжки са по-евтини. | Осигурява повече стабилност по време на тренировка. |
| Сигурност | По време на тренировка трябва да се внимава с баланса ви. | По-безопасно е за деца и възрастни хора. |
| Обучение | Препоръчва се за по-опитни потребители. | Позволява по-голямо разнообразие от упражнения. |
Въпреки че и двата вида топки са подходящи за упражнения, важно е първо да обмислите какъв вид дейност искате да правите и кой модел е по-удобен и практичен за вашите серии упражнения.
Какви са предимствата и недостатъците от наличието на топка за пилатес?
Удобни и идеални за упражнения за разтягане и укрепване на мускулите, пилатес топките нямат възрастови ограничения и могат да се използват от деца, бременни жени и възрастни хора.
Трябва обаче да бъдете внимателни, когато избирате коя топка за пилатес е най-подходяща за вас и да сте наясно с някои незначителни недостатъци, които може да срещнете по пътя.
Проверете таблицата ни по-долу, преди да вземете решение дали това е най-добрият инструмент, който да ви помогне при упражненията.
- Може да се изпразни за лесно съхранение
- Идеален за подсилване на мускулите и тонизиране.
- Идеален за хора от всички възрасти и размери.
- Може да заема много място
- Не трябва да се оставя близо до остри или запалими инструменти.
- Ако е споделено, трябва да се обърне специално внимание на почистването и дезинфекцията на топката.
Колко струва?
Топките за пилатес могат да бъдат намерени на пазара от $ 20 до $ 100, в зависимост от качеството на покритието, размера и силата на топката.
Най-скъпите топки за пилатес са тези с масажни функции или с вградени дръжки и дръжки, с модели в диапазона от 70 до 100 долара.
Моделите, показани в този преглед, варират от $ 17 до $ 70. Най-добрата стойност за вас и най-полезният модел за вашата серия упражнения си струва да се провери.
Къде да купя?
Ще ги намерите във фитнес и фитнес магазини. Освен това те могат да бъдат намерени и в основните търговци или директно във физическите и виртуалните магазини на техните производители.
Можете също така да намерите вашата топка за пилатес онлайн на сайтове за продажби като Mercado Livre или Submarino. Всички модели в този преглед могат да бъдат намерени на Amazon.
Критерии за покупка: фактори за сравняване на видовете топки за пилатес
Много често срещани във фитнес залите, топките за пилатес са практични и лесно можете да ги имате в дома си, за да ви помогнат с ежедневните ви упражнения. Той дори може да бъде включен в нормални ежедневни дейности - можете да седнете на него, за да удължите гръбнака си, докато работите или играете.
За да осигурите вашата безопасност и благополучие, важно е да вземете предвид няколко фактора преди покупката. Това ще гарантира, че ще изберете най-добрия модел за вас.
- Материал
- Размер
- видове топки за пилатес
- Модалности за упражнения
Вижте елементите, описани по-горе, и помислете кой модел е най-подходящ за вас. Също така не забравяйте да се консултирате с експерт, който може да ви помогне да изберете най-добрите упражнения.
Материал
Повечето от пилатес топките, предлагани на пазара днес, са изработени от PVC, високоустойчив, еластичен и нетоксичен материал, който гарантира по-голяма трайност и безопасност при използване на продукта.
Моля, проверете спецификациите на продукта, преди да направите покупката си, за да се уверите, че е безопасно да се използва. Доброкачествените пилатес топки могат да побират средно 300 кг.
Един от начините да го тествате е да не го пълните напълно и след това да седнете на топката за пилатес, усещайки съпротивлението срещу теглото си, докато се движите гладко.
Размер
Топките за пилатес имат различен диаметър, така че е от съществено значение да изберете размер, който е идеален за вашия ръст, така че да изпълнявате правилно желаните упражнения, без да навредите на здравето си.
За справка, моля, вижте таблицата по-долу, за да разберете малко за връзката между вашата височина и размера на топката за пилатес.
| 45 см | 1,40 м до 1,54 м |
| 55 см | 1,55 м до 1,69 м |
| 65 см | 1.70 m до 1.87 m |
| 75 см | 1,88 м до 2,03 м |
| 85 см | Над 2.04м |
видове топки за пилатес
Днес на пазара има три вида топки за пилатес, които отговарят на различни нужди. Бележката под основните промени:
- Топка за пилатес с поддържащи презрамки . Идеални за начинаещи или възрастни потребители, презрамките ви помагат да свикнете с топката за пилатес и ви позволяват да тренирате с ръце.
- Традиционен . Традиционната топка за пилатес е идеална за по-опитни хора, тъй като помага за баланс, корекция на стойката и тонизиране на мускулите.
- Половин пилатес топка . Половината топка на пилатес е само половината топка на основата, помагайки за самостоятелни упражнения като коремни преси. Ето пример за упражнение с половин топка по-долу:
режим на упражнения
С помощта на топката Пилатес е възможно да изпълнявате множество упражнения, които допринасят за подобряване на вашето физическо и психическо здраве. С него можете да практикувате корема, изометрична маса, флексия с окачени крака, наред с други.
Топките за пилатес също са чудесни за физическа терапия и упражнения за възстановяване. Те дори могат да се използват в сесии за хидротерапия.
Не забравяйте, че преди да започнете каквато и да е физическа активност, е важно да се консултирате с доверен експерт, който да ви насочи към идеалния за вас модел топка за пилатес, както и най-подходящата рутинна тренировка.
(Източник за представено изображение: ArtCoreStudios/Pixabay)
- Бягаща пътека Как да изберем най-добрата писта за упражнения за 2020 г.
- Въртящият се велосипед избира най-доброто през 2020 година
- 10 Най-добър антицелулитен топлинен ефект Deliplus за 2020 г. - Най-добре оценен и прегледан
- 10 най-добри пениса с 9 см през 2020 г. - Най-високо оценени и прегледани
- Халибут хайвер как изглежда и как да изберете, вкусът и съставът на яйцата, рецензии