Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.
8 ноември, 2010 от mmarco | 27 коментара
Искам да благодаря на venezia за тази великолепна рецепта. Наистина, когато го пробвах, почти паднах на земята заради това колко е добър.
Състав:
- 150 грама обезмаслено мляко на прах.
- 12 супени лъжици нормално обезмаслено мляко.
- Подсладител на вкус (добавих 2 супени лъжици течен подсладител).
- Аромат на ванилия (за първи път използвах такъв, който се купува в супермаркетите, но сега използвам този, който купих онлайн на www.patiwizz.com).
Метод на приготвяне:
Смесете всички съставки и приберете във фризера. Можете да използвате силиконови форми, за да ги накарате да излязат като шоколадови бонбони, или да ги поставите в голяма форма, както направих аз, и излезе някакъв шоколадов блок.
Обичам да го вадя от фризера няколко минути преди ядене, има вкус на кондензирано мляко, ъъъъ!
Вариации:
Последният път, когато използвах няколко малки силиконови форми, с размер на шоколадови бонбони, но с формата на хартията за мъфини и получих само 12.
Да обмисли:
10 гр. Мляко на прах е еквивалентно на 100 мл нормално мляко, така че тази порция е като 1600 мл млечни продукти, което е препоръчителната порция за всеки ден за максимум два дни. Ето защо всеки ден се препоръчва да се яде толкова, половината от дажбата (ако не приемате други млечни продукти), но мисля, че би било логично да се яде след 6 или 8 дни.
Една осма от количеството в рецептата се равнява на 1 чаша мляко или почти 2 кисели млека.
Не може да се приема във фаза на атака, тъй като млякото на прах се понася и не може да се приема по време на атака.