Образование
Публикация на 15-април-2017
Стенограма на IAAF на бюлетин 21
С края на Световното първенство в Севиля върнахме връзката си чрез Техническия бюлетин на CRD. Оттук поздравяваме добрите представяния на южноамериканските спортисти в споменатото състезание.
Искаме да споменем по много специален начин представянето на тези, които са получили сребърни медали: Caudinei Quirino Da Silva от Бразилия на 200 метра с 20.00, което означава личен рекорд Памела Сандерлей Кларо от Бразилия на 400 метра с 44.29, което означава южноамерикански рекорд и Prez Джеферсън от Еквадор на 20 км. Март.
В друг ред искаме да отпразнуваме брилянтните изпълнения, които южноамериканските спортисти имаха на последните Панамерикански игри в Уинипег Канада, множество медали, различни южноамерикански и национални рекорди.
Що се отнася до системата за обучение на треньори, през януари и февруари ще се проведат курсове за скорост, щафета и препятствия и хвърляния от ниво II.
През следващия месец ноември ще започне да се изпълнява програмата, озаглавена „Наздраве в леката атлетика“, посветена на децата, за да се увеличи участието им в лека атлетика.
По време на реализацията на ново издание на южноамериканския младежки шампионат в Консепсион Чили ще се проведе среща с присъстващите техници, на която ще присъства съдиректорът на IAAF за развитие Елио Локатели.
До следващото издание.-
ПРОФ. Хуан Алберто Скарпн Директор на CRD-IAAF Санта Фе
СПОРТНА МЕДИЦИНСКА ОЦЕНКА 3Jos Gregorio Mora (Аржентина)
ПЛАНИРАНЕ НА ОБУЧЕНИЕ (на средни и дълги разстояния) 16
Хктор Вебер (Аржентина)
ДЪЛГ СКЪТ 31
ТРОЕН ТРЪК 34
СТАРТИРАНЕ НА ДИСК 37
СТАРТ НА ХАМЕР 40
Година 8 - N 21 октомври 1999 г. Персонал
Отговорен редактор: Хуан Алберто Скарпн Сътрудници и постоянни съветници: Серджо Гуарда Ечевери (Чили),
Фернандо Родригес Факал (Аржентина), Оскар Гадеа (Уругвай) Набиране и разпространение: Гладис дел Кармен Иглесиас Абонамент и продажба: Гладис дел Кармен Иглесиас
Дизайн и фотография: Хуан М. Морети Превод и корекция: Mirian Ermcora de Chiaraviglio
Редактирано в град Санта Фе - Аржентинска република от C.R.D. I.A.A.F. - Санта Фе за района на Южна Америка
Ral Tacca 707 - Санта Фе 3000 - Аржентинска република Телефон: 54 342 4598404 Телефон: 54 342 4598016 E-mail: [email protected]
СПОРТНА МЕДИЦИНСКА ОЦЕНКА
Жоз Грегорио Мора (Аржентина)
Първата част от тази работа се извършва въз основа на данни от цялостна спортна медицинска оценка, проведена върху група от 520 спортисти от различни дисциплини, както от двата пола, така и от възрастта между 6 и 40 години.
Тази първа част съответства на проучвания за постурална оценка.
Данните са получени в областта на спортната медицина на HIEMI, CEF N1, отдел по спортна медицина към Асоциацията по лека атлетика Марплатензе и консултантска дейност по спортна медицина (Azcunaga 856)
Постуралните констатации ще бъдат детайлизирани чрез методология, която може да бъде приложена към големи популации по прост и бърз начин чрез различни (относително) динамични статични пози, които ни позволяват да открием функционални или вече структурирани нагласи, гъвкавост и мускулна недостатъчност.
От позата бихме могли да цитираме определението: соматичен израз на отношението на личността. Тук ще вземем предвид неговия механичен смисъл, който се определя от израз на сили (мускули), които се борят срещу съпротивлението (сегментни тежести), действащи върху лостове от различен вид (кости) и продукти от изправящи рефлекси. Сега няма да обсъждаме методи за постурална корекция (тъй като тук е седалището на специалисти, които са им посветени), но ще извършим работа, както е споменато за откриване, чрез стандартизираното приложение на серия от пози, които разширяваме По-долу.
1) Оценено изправено (с лице към наблюдателя):
а) Сагиталната равнина преминава през медиално-надлъжната линия на тялото и разделя силуета на тялото на два полукълба
б) Хоризонталните равнини преминават през: ушни лопатки, вертикални акромии, зърна, горни ръбове на гребените на илака, превъзходни гръбначни стълбове на предната илака, център на артикулите, малеоларни изпъкналости.
Ъгълът на отваряне на върха на краката не трябва да надвишава 30.
Пример за ситуации, които могат да бъдат открити: неравности на нивото на раменете, ASIS, асиметричен ъгъл на височина, гръдни деформации, сколитични отклонения на шията, genu varum ovalgum, въртене на тибията, ходило на плановалгус кавус, hallux valgus и др.
2) Оценен изправен (с гръб към наблюдателя) Фигура 2
а) Сагиталната равнина разделя силуета на тялото на два полукълба, докато преминава: външна тилна издатина, остистовидни израстъци, междуглутеална гънка, на еднакво разстояние от средната линия на долните крайници по цялата дължина,
б) Хоризонталните равнини трябва да са вертикални спрямо: и двата дяла на ухото, и двата акромиални върха, и двата долни върха на лопатките, и двата илиачни гребена, и двете субглутеални гънки, изпъкнали гънки, нарязване на тибиалните малеоли на същото ниво.
Примери за ситуации, които биха могли да бъдат открити: страничен наклон и завъртане на главата и шията, неравномерни рамене, сколиоза, асиметрия на гръдния кош, отвлечена лопатка, лопатка алата, неравности на субглутеални гънки, илакални или подгъвни гънки,
genu varum или valgu, пронирано стъпало, супинирано стъпало и др.
3) Оценен профил: (фигура 3)
Линията на отвеса преминава през: ушната мида, акроминовия връх, по-големия трохантер, главата на фибулата и предната граница на външния малеол.
ESIA и общественият симфиз са в една и съща равнина, перпендикулярна на земята.
Пример за ситуации, които могат да бъдат открити: натискане на главата напред, лопатки, кифоза, лордоза, тотално извит гръб, плосък гръб, наклон на таза, genurecurvatum и др.
4) Оценено в профил с хоризонтални горни елементи отпред:
Същият като предишния, с изключение на външния малеол, при който вертикалната отвесна линия преминава през малеоларния център.
Ситуации за откриване: предишен идем, но по-видим.
5) Докато стоите, вие също трябва да изпълнявате:
а- Отпред: движения в страни и завъртане на врата и багажника, подвижност на рамото и тазобедрената става (особено gluteus medius).
b- Отзад: маневра на Адамс. - От профила: флексо движения-
разширение на шията и наблюдавайте исхио-глутеус-коремната инергия: накланяне на таза, изпъкване на симфизата на пубиса напред и нагоре чрез свиване на глутеусите и ректуса на корема (и следователно тазът се люлее като хамак и лумбалната област има тенденция да се коригира), добавяйки контракция на гръбната мускулатура и двойната брадичка (както е обяснено в 12) ще видим степента на корекция на постурално или вече структурирано отношение.
г- Ходене естествено, на токчета и на пръсти.
6) Оценен седнал на пода и в профил: (фигура 4)
Долните крайници са отвлечени на повече от 90, с изцяло изпънати колене, дорсифлексирани крака. Cajorcica не представя асиметрия или деформации.
Гръбначният стълб образува широка и непрекъсната извивка, челото е близо до земята, показалците надвишават главите на метатарзалите.
Примери за ситуации, които биха могли да бъдат открити: гърбици, други деформации или асиметрии на багажника, гръбначни фиксации, които прекъсват извивката на гръбначния стълб, затворено изкривяване на гръбначния стълб поради рязане на подколенното сухожилие, бедрата не отвличат на 90 поради съкращаване на отвличащите, коленете огъване поради съкращения на подколенното сухожилие, краката не са вертикализирани поради скъсяване на трицепса.
7) Оценено в легнало положение и в профил: (Фигура 6)
Горните крайници при външно въртене са наклонени към страните на тялото, опитвайки се да повдигнат гърдите, с разширени долни крайници, оставайки в хиперекстензионна коремна опора за 10 секунди, поддържайки широка и непрекъсната изпъкнала крива спрямо пода на предната страна на тялото.
Пример за ситуации, които могат да възникнат: инвалидност и хиперекстензия дори при свити колене поради недостатъчност на задните мускули (erector spinae-gluteus-hamstring) или не го задържа повече от 8 секунди.
8) Оценява се в секунтова позиция и в профил: (фигура 5)
Широка предна кривина на тялото, прословуто разширение на тазобедрената става, с ангулоректум на бедрата и краката; крака в пълен плантарен флекс.
Пример за ситуации, които могат да възникнат: недостатъчна гъвкавост на гръбначния стълб, така че багажникът да не се разширява; съкращаване на флексора (psoasilacus и/или кудрицепс), така че коксофеморалните стави не се разширяват (бедрата в контакт с
земя); поради скъсяване на предния пищял краката не постигат плантарна флексия.
9) Оценен в легнало положение, ръце под врата, лакти на пода и профил: фигура
Опитвайки се да поддържате лумбалната опора в контакт със земята, повдигнете двата долни крайника на 15 см от земята (заедно и с изпънати колене) за 10 секунди.
Примери за ситуации, които могат да възникнат: скъсяване на пекторалите със загуба на контакт на лактите със земята; прекомерно увеличаване на лумбалната кривина (поради скъсяване на пекторалите, поради недостатъчна синергия на исхио-глутеално-коремната област или скъсяване на коксофеморалните флексори ); Недостатъчният обхват на корема в допълнение към увеличената лумбална лордоза понякога позволява да се види диастаза на ректума на нивото на linea alba; Отслабените коремни и/или тазобедрени флексори също могат да причинят тремор на долните крайници или трептения.