Ключът към вашата фигура

Въпреки че е уверила, че не спазва никаква диета, Бланка Суарес винаги обръща внимание на закуската си, начин да започне деня с ентусиазъм

Бланка Суарес е една от онези актриси, чието име е станало синоним на успех. Това се дължи не само на състоянието, което винаги помага, но и благодарение на упорития труд и усилия, които младата жена е положила през цялото си време много години професия.

закуска

Винаги готова да се впусне в нови предизвикателства и да изпробва нови приключения, в момента изглежда, че успехите й се броят в по-голям брой, отколкото препъването й, а сега и изцяло професионална и лична зрялост, изглежда е намерил страхотен баланс.

В това, a промяна в живота, физическото упражнение, на което той остава верен дълго време и в което си позволява да бъде ръководен от треньора си Крис Диас. Актрисата призна, че благодарение на това е постигнала чувствайте се добре вътре и че това е отразено в чужбина.

С течение на времето не са малко съвети и тайни, които Бланка се разкрива, както за поддържане на форма, така и за неговите трикове за красота. Стана ясно, че в случая с храната, не спазва никакъв вид диета, както той призна по време на интервю за ‘Telva’ и въпреки че падането му е паста, той се опитва да се храни разнообразно и здравословно.

Той потвърди, че докато обядва и вечеря, той използва това, което има по това време, на което остава верен някои насоки за закуска, как да започнете деня с обезмаслено, без лактоза или соево мляко и да го придружавате със зелени сокове, на които тя се е обявила за почитател и за които смесва сезонни плодове и зеленчуци.

Той обича да закусва силно, така че започнете деня пълни с енергия и се изправяте пред всички ангажименти, които ви очакват, така че не е необичайно понякога да изберете да го включите и в закуската си тост с авокадо или яйца.

Започнете деня с a Добра закуска Това е чудесен начин да активираме мозъка си и да дадем на тялото си необходимата енергия, за да се изправи срещу деня. Разбира се, нищо не работи, защото ако решим нездравословни продукти, Като индустриална пекарна ще имаме енергия, но това няма да е най-доброто за нашето здраве.

Най-доброто нещо е да заложите на закуска, която е възможно по-балансиран, да ни помогне да се напълним с енергия, но и да активираме метаболизма си и да поддържаме фигурата си.

Най-често се препоръчва приемането на дажба на зърнени култури, да е богата на фибри, като пълнозърнест хляб, и още една мандра, което ще ни осигури голяма част от количеството калций, от което се нуждаем ежедневно. Не е задължително да е под формата на мляко, можем да използваме и кисело мляко или сирене.

Разбира се, не трябва да забравяме включват малко плодове и, въпреки че цялото парче е по-добро, можем също да направим като Blanca Suárez и да изберем да правим смутита със зеленчуци, за да включим и съдържанието на фибри.