Месото е храна, която се състои основно от протеини. Подходящото количество на човек е приблизително 90 гр.

малък

The видове месо най-консумирани са: Месото от телешко, месото от свинско и месото от пиле.

Телешкото месо се откроява, освен с протеиновия си състав, с голямото си количество минерали; и свинско месо, заради витамините му, особено тези от група В, и по-точно за витамин В1.

Витамините и минералите са от съществено значение за здравето.

Има 5 витамина този резултат от съществено значение за нашия организъм те са: Витамин А, Витамин В12, Витамин С, Витамин D и Витамин Е; и 7 също толкова важни минерала, които са: калций, магнезий, фосфор, натрий и калий, цинк и желязо.

Пилешкото месо също е богато на протеини, витамини и минерали, но преди всичко се откроява като месо ниско съдържание на мазнини, особено ако премахнем кожата ви.

5 ползи от пилешко месо за деца

Пилето е много гъвкава храна; също, пилешкото месо е една от любимите храни на момчетата и момичетата, поради което го избрах като основна съставка на тази рецепта; неговите предимства са както следва:

  1. Ниско съдържание на мазнини: Чрез това месо се осигуряват минимални калории за организма; което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
  2. Прием на протеини: От съществено значение за растежа и развитието на децата.
  3. Принос на витамини и минерали: Те укрепват нервната система, имунната система и укрепват костите и мускулите.
  4. Лесно за поглъщане: Пилешкото месо е първото, което се установява, когато децата влязат във фазата на допълнително хранене.
  5. Приятен вкус: Неговата текстура и гладък вкус улеснява приемането на тази храна сред най-малките в къщата. Той също така предлага възможност за приготвяне на голямо разнообразие от рецепти.

Рецепта за бургер с пилешки колбаси с Coleslaw Какво предлагам по-долу?, това е пълноценно хранене на ниво хранителни вещества, и нейното разработване се основава на играта на «Балансираната плоча«, С което научихме колко е важно да ядем протеини, зеленчуци и въглехидрати на правилни и здравословни порции.