Категории

Скорошни публикации
Как да останете на правилния път по време на стрес

вечеряйте

Безвкусни празнични закуски
Притеснявате ли се за кожата си през зимата? Тези съвети могат да ви помогнат
Седем съвета за здравословно храносмилане
Насладете се на купоните в края на годината, без да добавяте сантиметри към кръста си

Вечеряйте в ресторанти; малки промени се броят

Спазването на диетата ви, когато ходите по ресторанти, не е невъзможно. Няколко малки промени могат да ви спестят много калории.

Когато бях дете, ние странно ходихме на ресторант като семейство. Излизането беше нещо изключително, което се случваше само при специални случаи. Но как са се променили времената. Днес американците ядат навън средно четири пъти седмично, консумирайки една трета от общите ни калории в процеса. Това, което ядете по специален повод, е едно, но ако ядете навън толкова често, колкото повечето хора, няколко малки корекции в подреждането на вашата храна ще ви помогнат да спестите калории в дългосрочен план.

Тук ви разказваме за някои „малки промени“, които можете да направите, когато излезете да хапнете, за да спестите възможно най-много калории в процеса.

Да поведе. Ако се храните в група, опитайте да поръчате храната си преди всички останали. Ако планирате предварително и имате добра представа какво искате да ядете, е по-лесно да се придържате към плановете си, когато поръчвате, преди да разберете какво избират другите. Когато дойде време за десерт, можете да поръчате плодова чиния или кафе, преди да разгледате менюто, и преди всички да поръчат своите десерти.

• Калории, които избягвате: от 300 (за порция слоен сладкиш) до 1000 (за порция чийзкейк)

Намалете апетита си . Често срещан проблем, когато се храните в ресторант, е, че отнема време да седнете, да разгледате менюто и да поръчате и докато пристигне храната, вие гладувате. Ето защо много ресторанти пускат кошница с хляб и масло, или пържени картофи със сос, за да сте доволни, докато чакате. Така че, намалете малко апетита си. Шейкът от Формула 1 работи перфектно като лека закуска в средата на следобеда, за да контролирате апетита си по време на вечеря. Можете също да изядете порция плодове, малко кисело мляко с плодове или куп ядки, преди да излезете. Така че можете да пропуснете хляба или картофите, които биха добавили стотици калории към храната ви, преди да започнете основното ястие.

• Калории, които избягвате: от 150 (парче хляб + масло) до 500 (кошница картофи)

Пия вода . Коктейлите, виното, газираните напитки и сладките напитки като лимонади не ви зареждат, но могат да ви накарат да напълнеете. А в случая на газирани напитки е обичайно да се получат 3 порции, които могат да добавят стотици допълнителни калории. Вместо това поръчайте студен чай без захар или естествена или минерална вода с лимонов клин.

• Калории, които избягвате: от 100 (в случай на чаша вино) до 400 (две големи газирани напитки)

Внимавайте с превръзката . Започването на хранене със салата е добър навик, стига салатата да не е направена с мазни съставки и с твърде много дресинг. Изберете чиния с листни зеленчуци със зехтин и оцет, които се сервират отделно. Потопете вилицата си в дресинга и след това вземете няколко зеленчуци с него. Ще имате малко вкус на обличане при всяка хапка, но по този начин ще използвате много по-малко.

• Калории, които избягвате: повече от 200 (Всяка супена лъжица дресинг добавя 75 калории, ресторантите обикновено използват 4 супени лъжици дресинг за салата)

Споделете с някого . Това вече е известно, но е добре да го повторите: порциите в ресторанта могат да бъдат огромни. Споделете предястие с придружител и поискайте допълнителна порция зеленчуци или просто ги помолете да запазят остатъците ви, за да ги вземат веднага след като приключите с порцията си. Хората, които се занимават с ресторантски бизнес, знаят, че клиентите искат стойност - с други думи, те искат големи порции на разумни цени. И тъй като ресторантът струва много по-малко за закупуване на храната, отколкото за готвене и обслужване, повечето места са щастливи да сервират огромни порции храна. Те не губят, като напълнят чинията ви, но калориите, които печелите, струват ли си?

• Калории, които избягвате: Стотици. Предястията на ресторанта лесно достигат между 800 и 1000 калории.

Написано от Сюзън Бауърман, M.S., R.D., CSSD, CSOWM, FAND, старши директор по глобално образование и обучение по хранене в Herbalife Nutrition. Сюзън е регистриран диетолог и сертифициран специалист по спортни диетолози.

Признаване на доходите и общия обем на САЩ и Пуерто Рико

Моля, имайте предвид важните бизнес правила за Съединените щати и техните територии.

Тези правила ще ви засегнат, ако направите поръчка в Съединените щати и нейните територии и разчитате, че обемът ще квалифицира приходите ви в световен мащаб, авансови плащания, нива в плана за продажби и маркетинг, промоции и др.

Ако планирате да включите обема на Съединените щати и неговите територии във вашата квалификация за доходи или друга квалификация, ще трябва да се уверите, че целият обем на Съединените щати и нейните територии е „Документиран“.

Какво е документиран обем (DV)?
Документиран обем (DV) е обем, който може да се използва за генериране на печалби (% от приходите), квалификации за постигане на по-големи отстъпки, авансиране на маркетинговия план и квалификации за промоции.
Покупките в Съединените щати и техните територии за лична консумация и покупките за продажби на дребно без касова бележка НЯМА да се броят като документиран обем.

Документираният том се натрупва, както следва:

  • Продажба на клиент с печалба и доказателство за разписка, която е представена и приета от Herbalife Nutrition на:
    • Продажба, направена в която и да е държава от вас или вашата линия надолу от Съединените щати и нейните територии, допринасяйки за вашия личен обем.
    • Продажба, извършена в Съединените щати и нейните територии от някой от вашата долна линия, който не е от САЩ и нейните територии и който допринася за вашия личен обем.
  • ВСИЧКИ покупки, направени от първия ви ред на Предпочитани сътрудници или от първия ред на Предпочитани сътрудници на някой от вашата долна линия, който допринася за вашия личен обем.
  • Всички покупки, направени от някой от вашата долна линия, който не е от Съединените щати и техните територии, който допринася за вашия личен обем, направен извън САЩ и нейните територии, за да се продава на клиенти в държавата, в която е направена покупката.

Ако разчитате на този обем и отговаряте на условията да печелите както в Съединените щати и техните територии, така и в световните печалби, тези правила могат потенциално да повлияят на вашата квалификация, ако покупките ви от Съединените щати и техните територии не са документирани. В резултат на това има определени ограничения за способността на международните дистрибутори да поръчват в Съединените щати и техните територии.

Има две основни причини за това:

  • Подкрепете изискването на Съединените щати и техните територии да постигнат 80% обем на първоначалното възнаграждение. Трябва да постигнем този праг от 80% съгласно заповедта на FTC за 100% плащане на плана за продажби и маркетинг. Това е абсолютно задължително.
  • Защитете доходите на международните дистрибутори с бизнес в САЩ и чиито приходи могат да имат неблагоприятно въздействие върху покупките на продукти в Съединените щати и техните територии, които нямат адекватни приходи.

Международните дистрибутори, които нямат адрес в Съединените щати и техните територии, регистрирани в Herbalife Nutrition, могат да подават само следните поръчки в подкрепа на продажбите на своите клиенти:

  • Директни клиентски поръчки със създаване на касова бележка за всяка поръчка *
  • Клиентски поръчки през сайта на дистрибутора на GoHerbalife (ако е приложимо)

* Ако поръчката е изпратена директно до вашия клиент в САЩ и нейните територии, ще трябва да предоставите информация за клиента и приложената цена. Разписката ще бъде генерирана и изпратена автоматично, ако включите необходимата информация.

Поръчки за лична консумация или инвентар на дребно в Съединените щати и техните територии не са достъпни за нито един международен дистрибутор; Това включва поръчки, направени на събития или при посещения в Съединените щати и техните територии.

Как да представя разписки в Herbalife Nutrition?

Направете поръчка за доставка до клиента на вашия клиент в Съединените щати и нейните територии (поръчка за доставка) Разписката ще се генерира автоматично, стига да включите цялата необходима информация.

Ами ако не живея в САЩ или на техните територии?

Няма значение дали не живеете в САЩ или на техните територии. Важното е къде поръчвате вие ​​и хората в долната линия. Тези правила се прилагат, ако вие или вашата долна линия поръчвате в Съединените щати и техните територии.

Това може да повлияе на вашата квалификация за получаване на печалба (процент от печалбата) върху приходите ви от Съединените щати и нейните територии, както и върху приходите ви по целия свят.

  • Ако имате 2300 точки за точки извън Съединените щати и нейните територии и 200 точки за точки в САЩ и нейните територии, 200 точки за обем ще се отчитат към 2500 за вашата квалификация на приходите само ако е документирано.
  • Ако 200-те точки за обем не са документиран обем, обемът НЯМА да се брои за вашата квалификация за генериране на световни печалби и ще имате само 2300 DV, ще спечелите само 4% от възнаграждението и нулевия производствен бонус (ако е приложимо).
  • Това процентно ниво на печалба от 4% доход от лицензионни възнаграждения и нулев производствен бонус ще се прилага и за вашите продажби в световен мащаб, вашите доходи за лицензионни възнаграждения и производствения ви бонус.