Истина или лъжа? Поясняваме дали тази напитка може да ви накара да наддадете на тегло. Гети Имиджис

минералната

Напитки

От няколко години, Минералната вода присъства все по-често при избора на напитката, която искаме да придружава нашата храна.

Това е и течност, която много хора предпочитат, когато става въпрос за грижа за линията, поради естествения си произход, без примеси и минерален състав. Но има и такива, които се страхуват от това, защото вярват, че като го консумират, биха могли да качат един или друг килограм. Коя от тези теории е вярна?

Няма повече митове! Казваме ви плюсовете и минусите на минералната вода. iStock от Getty Images

Предимства и недостатъци на пиенето на минерална вода

Минералната вода НЕ увеличава теглото, но това, което трябва да ви кажем, е, че тя е течност, която не се препоръчва за хора с хипертония, тъй като те трябва да намалят приема на натрий във вашата ежедневна диета.

Друг вариант за хората, които искат да отслабнат, е водата от магданоз, което също е много здравословна напитка.

Висшият съвет за научни изследвания в Мадрид заяви, че пиенето на поне един литър газирана вода на ден спомага за значително понижаване на нивата на холестерола в кръвта, още една точка в полза.

Обикновената вода също детоксикира и предотвратява задържането на течности. Не забравяйте да вземете дневната си доза! pexels.com

Защо се възпалявате, когато пиете минерална вода?

Ако сте усетили това коремът ви се подува, когато пиете минерална вода, това е напълно нормално, това се дължи на ефервесценцията на мехурчетата и погълнатия газ.

Внимавайте, това усещане е кратко и преходно, след това ще почувствате корема си по-малко подут.

По кое време е най-добре да се пие минерална вода?

Ако го приемате преди хранене, газираната вода ще ви помогне да разширите стомашните стени и да намалите апетита си, Но ако страдате от колит или гастрит, препоръчваме да го консумирате умерено, тъй като мехурчетата подчертават киселинността.