Използвана повече от 2000 години, трифала е основен компонент на аюрведичната медицина, счита се за една от най-невероятните и универсални билкови формули

йога

По този начин triphala се препоръчва и използва по-често от всяка друга аюрведична билкова формулировка. Той е популярен със своята уникална способност за нежно почистване и детоксикация на системата, като същевременно я допълва и подхранва. В аюрведически термини, трифала, използвана умерено, се казва, че има благоприятен ефект върху всичките три доши-вата, питта и капха. Той е най-известен със своите меки ефекти върху червата, подобрява перисталтиката и прочистването от токсични натрупвания на отпадъци; Но Аюрведа разглежда и Triphala като хранителна добавка, известна със способността си да подмладява здравите тъкани, което ви позволява да остарявате грациозно.

Трифала се извлича от следните три плода: амла, харитаки и бибхитаки. Сухият прах от тези три лечебни растения се смесва на равни части, за да образува трифала (или чурна) на прах.

Всеки от тези плодове има самостоятелна лечебна стойност, така че комбинирането и на трите в Triphala може да ви осигури всички индивидуални ползи и още!

Амалаки (Emblica officinalis):

Този плод има много витамин С и се използва самостоятелно или в комбинация с други растения за лечение на обикновена настинка, треска, както и като диуретик, слабително средство. Той също така подпомага естествените функции на черния дроб и имунната система. Има охлаждащ ефект, който балансира питта доша.
Бибхитаки (Terminalia belerica):

Използва се при лечение на диабет, високо кръвно налягане и ревматизъм. Той е особено добър за капха, поддържащ дихателната система и натрупванията на капха във всички системи.
Харитаки (chebula на Terminalia):

Наричан е тибетският „цар на медицината“. Харитаки се използва широко в традиционната индийска и иранска медицина за лечение на различни здравословни проблеми, включително запек, деменция и диабет. Освен това е противовъзпалително и успокояващо за Вата доша. Въпреки че има топла природа, тя все още е тридошно лекарство, което означава, че няма да дисбалансира Вата, Питта или Капха. Известен е със своя „остъргващ“ ефект, който премахва токсините и спомага за поддържането на здравословни нива на тегло.

5 ОСНОВНИ ПОЛЗИ НА ТРИФАЛА

1. Рак

Проучване от 2015 г. изследва антипролиферативния (спира растежа на раковите клетки) и проапоптотичния (стимулира програмираната клетъчна смърт на раковите клетки) ефект на трифала върху раковите клетки на дебелото черво и стволовите клетки на човешкия рак на дебелото черво. Те открили, че екстрактът от трифала метанол съдържа различни фенолни съединения, включително нарингин, кверцетин, изоориентин и изорамнетин.

Като цяло те откриха, че екстрактът от трифала всъщност е способен да потисне разпространението и да предизвика клетъчна смърт на стволови клетки от рак на дебелото черво на човека, което го прави достоен за по-нататъшно разследване като естествено лечение на рак.

две. Естествено слабително, почистващо средство за дебелото черво

Triphala може да помогне за естественото пречистване на дебелото черво, подхранване на храносмилателния тракт и спомага за редовното движение на червата. Редовното изхождане е важно за елиминиране на бактериите, детоксикация на тежки метали и премахване на излишните мастни киселини от тялото.

Почистването на дебелото черво също може да има положително въздействие върху нервната система, поради което може да помогне за облекчаване на симптоми като умора и безпокойство. Що се отнася до процеса на елиминиране, amla подпомага възстановяването на червата, харитаки укрепва чревните мускули, за да се свива по-ефективно, когато червата трябва да се движат, а бибхитаки изтегля старата слуз от стената.

3. Отслабване

Проучване от 2012 г. изследва ефектите на трифала и съставните й плодове върху затлъстяването, предизвикано от диетата, и други симптоми на синдром на висцерално затлъстяване при мишки. Мишките са хранени с високо съдържание на мазнини в продължение на 10 седмици. Някои от тези мишки са имали диети, допълнени с билкови препарати от трифала или нейните компоненти. Мишките, на които е дадена трифала или нейните съставни плодови екстракти, са имали значително намаляване на телесното тегло и процента на телесните мазнини. Лечението с трифала също обърна патологичните промени в чернодробната тъкан.

Изследванията на затлъстели хора са имали подобни резултати. Неотдавнашно проучване разглежда мъже и жени със затлъстяване на възраст между 16 и 60 години. В продължение на 12 седмици субектите бяха разпределени на случаен принцип да приемат пет грама трифала или плацебо два пъти дневно. Групата с трифали е имала значително по-голямо намаляване на теглото, както и обиколката на талията и ханша, в сравнение с групата на плацебо. Triphala притежава антиоксидантни свойства, способност за отстраняване на свободните радикали и антихиперлипидемия, които имат положителен ефект върху метаболитното здраве и обезсърчават затлъстяването.

4. По-нисък холестерол

Холестеролът е естествено вещество, произвеждано от черния дроб и необходимо на организма за правилното функциониране на клетките, нервите и хормоните. В резултат на това холестеролът наистина е от решаващо значение за здравословните количества, но когато е твърде висок, може да бъде проблематично. Холестеролът може да се комбинира с мазнини, калций и други вещества в кръвта, за да образува плака. След това плаката бавно се натрупва и втвърдява в артериите, което ги кара да се стесняват. Това натрупване на плака, състояние, наречено атеросклероза, може да доведе до сърдечни заболявания, инфаркти и инсулти.

Triphala може да намали нивата на холестерола и артериалната плака. Проучване, публикувано в Journal of the Pharmaceutical Society of Japan, показва, че общият холестерол и LDL ("лош холестерол") са значително намалени при животни с висок холестерол, лекувани с трифала. Изследователите също така показват, че един от трите му плода, бибхитаки, инхибира прогресията на атеросклерозната плака.

5. Противовъзпалително и анти-артрит

Високото съдържание на Triphala на антиоксиданти и полифеноли го прави отлично противовъзпалително средство. Почти всички заболявания включват някаква степен на възпаление. Артритът определено е възпалително заболяване; е възпаление на една или повече стави, причиняващо болка и скованост, които могат да се влошат с възрастта.

За борба с артрита интелигентният естествен подход трябва да включва консумацията на противовъзпалителни храни и добавки. Повечето от проучванията са проведени с животни, но резултатите показват, че трифала може да бъде полезно естествено лекарство за страдащите от артрит. Едно проучване специално показа, че подобрява разграждането на костите и хрущялите по време на ревматоиден артрит.

КАК ДА ПРИЕМАТЕ ТРИФАЛА:

Традиционният начин за приемане на трифала е трифалният чай (triphala kwath) .Този метод позволява на човека да получи пълноценно вкуса на билката, а Аюрведа смята вкуса за важна част от лечебния процес. Вкусът стартира храносмилателния процес и изпраща сигнали до тялото за това какво да очаква, като вече инициира собствената вътрешна аптека на тялото. За да се пие Triphala като чай, се прави отвара чрез добавяне на ½ чаена лъжичка трифала на прах към чаша гореща вода. Разбъркайте и оставете чая да се охлади и изпийте.

Друга алтернатива, която се използва в момента, се консумира в капсули, като можете да вземете няколко капсули с гореща вода през нощта, преди да си легнете (по този начин ще улесни евакуацията на следващия ден), или както предписва вашият аюрведичен лекар, ако правите лечение