До Деня на благодарността средностатистическият американец ще е консумирал приблизително 4500 калории за едно хранене - това е приблизително 3 пъти повече от това, което мъжът трябва да консумира ежедневно и повече, отколкото за жените.

4500

Закуските и сосовете съставляват голяма част от това, но самото ястие за Деня на благодарността ще бъде средно 3000 калории, плюс тази оценка на Съвета за контрол на калориите не включва алкохол, където една чаша вино е само 90 калории.

От тези 4500 калории, 229 грама се предвиждат да са мазнини, което ' s 3 пръчки целина, пълни с масло.

Не включва закуска и вечеря и закуски след хранене, които ' е около 3 пъти препоръчителния дневен прием на мазнини.

След като каза всичко това обаче, е ' прекрасно време за семейството да се съберат и на кого му пука дали ' Излизам само за един ден, когато много от дните в годината могат да бъдат стресиращи, безпроблемни, самотни и дори депресиращи.

Следователно тази статия е насочена към онези, които може вече да имат проблем с теглото и освен че консумират по-висок прием на калории в дни като Деня на благодарността и Коледа, са по-загрижени за дългосрочното отслабване и го запазват. отслабване.

Главно почистване

Заявките за онлайн търсене на методите за детоксикация и диета обикновено се увеличават от ноември до края на декември, доказвайки, че това е най-популярното време за детоксикация, така че вашата новогодишна диета ще започне скоро.

Създаден в „Master Cleanse“, лимоновият детокс е един от най-ефективните начини за измиване на черния дроб, бъбреците и червата, както и неизбежно отслабване в процеса.

Това е ' обикновен детокс, който изисква да пиете само 5 чаши от този лимон за почистване на ден, който също включва кайен на прах и кленов сироп, който от една страна съдържа собствени хранителни елементи, но значително запазва окисляването на ензимите в лимона, които са от съществено значение за разграждат натрупването на мастни токсини в жизненоважни органи, което може да ви причини храни, по-сериозни от наддаването на тегло, като сърдечно-съдови нарушения. което може да доведе до сърдечни заболявания.

Детоксът работи на 2 фронта:

Първо: Детоксикиращите елементи трябва да ви помогнат да освободите излишните мастни токсини от мастните депа в различни части на тялото и впоследствие, в зависимост от предишната ви диета, може да получите някои странични ефекти.

Ако предишната ви диета е включвала много преработени храни, тогава може да изпитате необичайни движения на червата, лош дъх, газове, телесна миризма, повече пътувания до банята и т.н., тъй като тялото ви ще намери някакъв начин да изхвърли тези токсини от вашето тяло.

Второ: Много по-малко неравномерно, ако искате, е прочистването, при което след като тези токсини излязат наяве и се разградят чрез новия ви енергиен метаболизъм, бавно ще ги изхвърляте през всяко натрупване на изпражнения.

В резултат на това кожата ви ще започне да излъчва много по-здравословен блясък, косата и ноктите ви ще станат по-плътни и по-силни, ароматът ви ще бъде много по-органичен и естествен, а чувството ви за умствена яснота ще се подобри забележимо.