Блогът за това как да загубим корема за 1 седмица
Понеделник, 10 февруари 2014 г.
Трябва ли наистина да проверите план за диета без глутен за изключително предпочитаните ефекти за отслабване? - Уелнес - Отслабване
Ако някога сте имали промоция на знания, сигурен съм, че скитането по пътеките за хранителни стоки също може да бъде чудесно за смях или два. Наистина е трудно да не се забавлявате, когато наблюдавате привличащите вниманието докосвания на продукти, които рекламират абсолютно безглутенови торти, абсолютно безмаслени зърнени глутен или напълно безплатни бонбони. Подобно на карамела, той няма мазнини за начало. Мениджърите по маркетинг и реклама обичат да се възползват от най-новите тенденции и тенденции на пазара - основно всичко, което е имало доста голямо покритие, за да стане здравословно за вас по-големи (от това колко големи или не). Голяма част от тези тенденции ще съдържат няколко различни чудодейни диети, които се наричат така: абсолютно безплатната диетична MSG програма, HCG диетичната програма, диетата със зелева супа и допълнителна порция от шепа течни диети.
Така че нека решим няколко мита и истини за последната жертва - „глутен“. Имаме възможността да чуем общи фрази като:
безглутеновите диети произвеждат оптимални ползи за отслабване, абсолютно без глутен е несъмнено отговорът да се използва за всеки, който следва печалбите от загуба на мазнини, безглутеновите храни са чудесни храни за всяка здравословна консумация и намаляване на теглото. Понастоящем безглутеновите диети са тенденцията за отслабване през 21 век.
Като начало ще се погрижим какво всъщност представлява глутенът. Глутенът може да бъде объркан с еднозърнеста пшеница, но в дълбочина не е така. Това всъщност е протеин, свързан с пшеницата, съдържащ камут, спелта, ечемик и ръж. Това, което наистина е причината за еластичното усещане на тестото и следователно е в повечето хлябове, макаронени изделия, бисквитки, както и някои произведени зърнени храни или закуски. По принцип всичко, в което има брашно, съдържа глутен. Глутенът не се съдържа сериозно в елда, царевица, бадемово брашно, ориз или оризово брашно, просо, киноа и много овес.
Със сигурност има някои хора, които поради алергия, непоносимост или аспекти на чувствителност трябва да избягват консумацията на глутен - тези индивиди са известни като притежаващи цьолиакия, но въпреки това това е скромна част от населението, обикновено около 1-2%, въпреки че това количество очевидно е във възход. Моите мисли са следствие от обработката на и също така генетично персонализиране на пшеницата, че броят на хромозомите в растението е променен и по този начин увеличената неспособност на хората да го абсорбират, но което е друг пълен проблем, в който няма да вляза в този път.
Мъжете и жените, страдащи от цьолиакия, имат силно подуване на корема, газове, умора, дискомфорт в червата и обикновено не успяват да загубят мазнини. Някои хора днес може да се лутат наоколо с целиакия и да не я разпознаят. Ако имате заболяването, тогава ще трябва да вземете глутен от диетата си, преди да можете да изхвърлите излишните килограми.
За да станем различни от другите хора без целиакия, изрязваме напълно глутена.Имам шепа различни резултати, свързани с максимална загуба на тегло, които могат да бъдат постижими. Във всеки случай, намаляването на приема на глутен и отрязването за постоянно означава, че намалявате нивото на въглехидратната храна, която приемате. Обикновено се приема в много различни храни, богати на въглехидрати, така че сериозно трябва да имате. Въглехидратите обикновено са доставчик на енергия за това, от което се нуждаят, но истината е, че западната цивилизация е положила твърде много усилия, за да намери хранителните продукти, а грешните хранителни пирамиди ни насърчават да консумираме твърде много различни въглехидрати поради това, което сме преживели като упражнения и стил. Така че истинският ми отговор е - разбира се, че ще отслабнете, ако промените диетичната си програма, за да сведете до минимум количеството въглехидрати, но има голяма забележка, резултатите от отслабването ви ще бъдат напълно определени от това, което точно може да бъде включете го с.
Това е етапът, в който продавачите поемат инициативата.
Като илюстрация трябва ли наистина да замените стоманените си ирландски овес с абсолютно безглутенови зърнени храни? Възможно е това или да не е фантастично нещо за вашата среда. И ето, казвам - нищо не би зависело от горното изображение. Фантастична болка, че тя ще продължи още и още, и още веднъж . не толкова оплакване, колкото единично осъзнаване на допълнителен вид съобщение. Тази абсолютно безглутенова зърнена култура, която възнамерявате да натъпчете в кладенеца, може да съдържа 18gms захар на порция, заедно с немалко химикали и консерванти, така че е много по-зле във вашия случай. Между другото, 18gms захар идва до четири.5 чаени лъжички захар!
В противен случай наистина трябва да помислите за подмяната на овесените ядки от елда с елда без добавена захар, тогава това може да бъде по-разумно. Ако съдържа по-малко количество въглехидрати в сравнение с рязането на стоманен овес, отново имам сериозни съмнения и за това. Освен обема на въглехидратите, полезната храна за закуска трябва наистина да има предвид и хранителната важност.
Може да не ми се занимава, но макар че вие можете да поглъщате безглутенови бисквитки, те на практика не са по-добри за вашето съществуващо намаляване на теглото, отколкото да консумирате обикновени бисквитки. Имайте предвид, че само като се има предвид, че етикетите за съдържание на материал казват, че не съдържа глутен, не означава непременно, че ставате по-здрави, когато ядете този продукт.
Ако сте сигурни, че можете да откриете някои от предимствата на една абсолютно безглутенова диета, най-вероятно ще се уверите, като отнесете глутена си за две седмици. Този период на тестване може да ви посъветва, че наистина трябва да сте чувствителни към глутен или чувствителни. В случай, че сте много чувствителни, тогава със сигурност ще знаете през първите два дни. Някой несъмнено ще се възползва от предимствата във връзка с това.
В резултат на това не е необходимо сериозно да се нуждаете сериозно от глутен за максимално намаляване на теглото - трябва да опитате да консумирате правилната храна по правилния начин - точно както непрекъснато предлагам. Разбира се, ще имам абсолютно безглутенова възможност да търся няколко продукта и решения и ако това доведе до конструктивно въздействие върху загубата на тегло, продължете с него. Бъдете внимателни какво точно ще има в продуктите без глутен, като прочетете етикетите на артикулите много внимателно.
Морал на историята - Придържайте се към истински хранителен продукт за истинско отслабване и винаги ще бъдете защитени! Като ядете точни храни, създадени специално за да се насладите, със сигурност ще разпознаете максималната загуба на тегло, към която се стремите, независимо дали сте абсолютно без глутен или не. .
трябва ли да предпочитате истинска храна за истинска диетична програма за загуба на мазнини, която ви казва всичко за ядене и прецизира кои марки трябва да получите, след това вземете истинската храна за настоящите техники за загуба на мазнини