Ако дойде уикендът, имате почивен ден или просто искате да приготвите различна кето рецепта, за да промените малко диетата си, добре е да приготвите този десерт от кетогенно тирамису. Очевидно това няма да е същото като типичното натоварено със захар тирамису, но мога да кажа, че е много добро и макар да отнема малко време, си струва да се лекувате от време на време, без да консумирате въглехидрати.

кетогенен

✍ Кетогенни съставки за десерт от Тирамису

Както можете да видите, няма необичайна съставка, всички те са типични за нашата диета и които вероятно използваме почти ежедневно. За да направим тази рецепта за кето тирамису, ще са ни необходими:

За основата:

  • 2 супени лъжици бадемово брашно
  • 1 супена лъжица масло, за предпочитане гхи.

* Можем да приготвим кето хляб и да го използваме върху основата, навлажнена с малко кафе.

За пълнежа:

  • 2 супени лъжици крема сирене или маскарпоне.
  • 2 супени лъжици бита сметана.
  • 1 супена лъжица еритрит или друг подсладител на вкус.
  • 1 супена лъжица масло.
  • Кафе.
  • Бадемовото брашно може да замести до около 30% от съдържанието на брашно.
  • Той е особено подходящ за готвене с ниско съдържание на въглехидрати, но също така и за Коледа и.
  • Бадемовото брашно е богато на протеини и фибри

☝Как да приготвим кето Тирамису? Стъпка по стъпка

Въпреки че може да изглежда сложно да се приготви това кетогенно тирамису, това е доста проста рецепта за кето десерт. Тук имате стъпка по стъпка;

  • В купа добавете две супени лъжици крема сирене или маскарпоне.
  • Добавяме супената лъжица еритриол.
  • В същата купа поставяме 2-те супени лъжици разбита сметана.
  • Накрая, преди да смесим, слагаме супена лъжица леко разтопено масло и разбъркваме всичко добре, докато стане хомогенно. Маслото ще помогне за укрепване на нашето тирамису.
  • Към сместа се добавя само супена лъжица кафе, а ние можем да добавим супена лъжица ликьор от марсала или бадемов ликьор. Предпочитам да не добавям алкохол, но изобщо не като поставям лъжица и това му придава нотка, по-подобна на традиционното тирамису.
  • Отново смесваме всичко добре и се подготвяме за сглобяване на десерта.
  • 100% естествен нетрансгенен еритритол. НУЛА калории, НУЛА активни въглехидрати
  • Свеж вкус, 70% от подслаждащата сила на захарта, без горчивия послевкус на стевия.
  • Перфектен за сладкиши, торти, меренги, сладолед. Помогнете на хората, които се опитват.

Сглобяване на нашата чаша от тирамису:

  • В чаша или стъклен бокал добавяме малко от сместа от бадемово брашно и масло, която вече е придобила консистенция. Нарязваме малки парчета и добавяме 2 или 3. Не забравяйте това можете да използвате кето хляб.
  • Между слой и слой можем да добавим малко от нашата смес и повтаряме операцията.
  • Когато чашата вече е там, можем да поръсим само малко от нея какао на прах без добавена захар отгоре.
  • Оставете леко да се охлади и ГОТОВО ЗА ЯДЕНЕ.