По-добър сън, отслабване, повече енергия и по-добро настроение са само част от предимствата на ранното хранене. Можете да направите това ограничение в ресторантите, съюзник за по-здравословен начин на живот. Bodega de los Secretos, най-безопасният ресторант, съставен от резервирани зони в Мадрид, разказва какви са предимствата и ви кани да вечеряте под неговите куполи и ниши от 20.30 ч.
Срещу безсъние. Испания е една от страните, които страдат от по-висок процент на безсъние и отчасти това е свързано с лягане с много пълен стомах или дори вечеря толкова късно. Правилният, стабилен, здравословен и спокоен сън е част от балансираната диета. Има храни или вещества, които нарушават съня и други, които могат да бъдат полезни. Съставът на храната и времето на приемане се намесват в синхронизирането на ритъма на сън/събуждане, според няколко проучвания.
За да бъде във форма. През нощта е по-трудно да се обработват храни, особено тези, богати на въглехидрати. Когато вечеряте по-късно, има смисъл да помислите за голяма вечеря. Повишавайки приема, тялото остава активно през целия ден, за да може да се храни в подходящо време. Активираният метаболизъм и здравословното хранене ще ви позволят да свалите излишните килограми много по-бързо и по-ефективно.
Подобрява чувствителността към инсулин. Подобрявайки вечерята, избягвате лека закуска между храненията следобед. Храненето според дневната светлина и ограничаването на приема на храна през нощта (което вече е известно като хронохранене) може да помогне за контролиране на теглото, защото храната се обработва по-добре и няма да се отлага като мазнина и тъй като хормоните, участващи в контрола на захарта и мазнините, са по-малко активни през нощта и следователно яденето на вечеря преди тези функции да започнат да се забавят може да помогне за контролиране на теглото.
Положителен ефект върху метаболизма. Яденето на вечеря по-късно може да бъде свързано с повишен риск от метаболитен синдром. Подобрената вечеря намалява метаболитния риск, предлагайки многобройни ползи за здравето.
Bodega de los Secretos приготвя вечерите си в 20:30 ч. И представя една от най-добрите си възможности за поддържане на здравословен начин на живот, бяла риба Ceviche, гуакамоле, кокосово мляко и манго.
Относно Bodega de los Secretos
Гастрономическото му предложение се състои от предястия от всякакъв вид, изискана селекция от месни, рибни и оризови ястия и вкусно десертно меню, за да завършите всяко хранене или вечер по възможно най-добрия начин.