Магистър Одета Мартинес Батиста

бодибилдинг

Статията предлага предложение за методологично ръководство за трениране на различните фенотипове на спортистите в начало, което ще позволи на физическото развитие и честотата му в спортната дейност да постигне динамизиране на тренировката, като се има предвид следната цел: Създайте ръководство тренировъчна методология за подобряване на фенотиповете при спортисти от клуб Deportivo de Fнsico Bodyurismo Lomas Gym в град Риобамба. Извършена е координирана работа в различни фитнес зали, където те упражняват този вид физическа културизъм, чрез методите за наблюдение и интервюта, определяне на трудности с подготовката на спортистите, както и лоши методи на хранене, които влияят негативно на развитието на мускулите и в здраве на спортистите. Следователно, предложението за тренировъчна методика се опитва да отговори на повдигнатите проблеми, като допринесе за подготовката на бъдещите спортисти.

Ключови думи: Физически културизъм. Спортни тренировки. Хранене. Здраве.

В статията е изпълнено предложението за методологично ръководство за обучение на различния фенотип на спортисти в началото, същият ще позволи на физическото развитие и тяхната честота в спортната дейност да могат да енергизират тренировката, мислейки за като цел: Да се ​​разработи методическо ръководство за интегрално обучение за подобряване на фенотипа при спортистите от Спортния клуб по физически културист „Гимнастически хълмове“ на град Риобамба. Извършена е работа, координирана в различни фитнес зали, където се упражнява този вид дейност на физически културист, чрез методите за наблюдение и интервютата се определят трудности с подготовката на спортистите, както и неправилни методи на хранене, които влияят в отрицателен начин в мускулното развитие и в здравето на спортистите. За какво предложението за методика на обучение се опитва да даде отговор на очертания проблем, допринасящ за формирането на бъдещите спортисти.

Ключови думи: Физически културист. Спортни тренировки. Хранене. Здраве.

Прием: 13.11.2015 г. - Приемане: 27.01.2016 г.

В края на работата ще има спортист, който познава физиката си, с определено количество мускулна работа и със способността да напредва в използването на товари.

Цел: Научете правилните техники за всяко упражнение, идеалната честота на дишане и се запознайте с новостта в работата по културизъм за начинаещи.