Цялата помощ, от която се нуждаете, за да отслабнете и да водите здравословен живот. Информация, рецепти, упражнения, менюта и персонализирани програми.

страници

Петък, 18 ноември 2011 г.

ПИЦА ДУКАН- КРУИЗНА ФАЗА

здраве

ИНГРЕДИЕНТИ:
* 3 с.л. от Майзена.
* 3 с.л. обезмаслено мляко на прах.
* 1 с.л. обезмаслено бяло сирене 0%.
* 1/2 плик Royal мая.
* 1 щипка сол.
* 1 яйце.
* настърган натурален домат
* 0% ГМ сирене (или тип Santé максимум 3% ГМ)
* шунка или пуешки гърди
* 1 твърдо сварено яйце, нарязано

ПОДГОТОВКА:

  • Загрейте фурната на 180º.
  • Първо се смесват сухите съставки (царевично нишесте, обезмаслено мляко на прах, кралска мая и сол).
  • След това се добавят яйцето и сиренето и се разбиват малко с бъркалката.
  • Намазва се много тънко върху хартията за печене (трябва да е тънка, защото расте) и се пече около 15 минути на 180º.
Сега трябва само да добавите домата, сиренето, шунката и яйцето и да ги печете още няколко минути.

ОЧАКВАЙТЕ СКОРО ВИДЕОТО.

22 коментара:

Впечатляващо, току-що приготвих един за вечеря и хайде, няма на какво да завиждам на тези от Telepizza.
И наричат ​​ли тази диета? Можех да бъда с нея през целия си живот.
Благодаря Клавдия, за тези великолепни рецепти

Благодаря ти Пабло! Прегръдка!

Днес вечеряхме със сина ми на вечеря, вкусна.

Ммммммм! Накара ме да искам да го направя за вечерята си! хехехе прегръдка!

Много вкусен. Няма на какво да завиждате на обикновена пица! Благодаря, че споделихте рецептата.

Благодарение на теб! Прегръдка!

Клавдия, току-що направихме пицата и за първи път беше много вкусна, макар че ни залепи, тъй като не поставихме хартията, която споменаваш. Но за следващия път ще е перфектно. Благодаря

Благодаря ти хубава! Прегръдка!

Здравей Клавдия. Направихме го снощи и сега купуваме масло хартия, но все пак остана. Каква роля му отреждате?

пергаментова хартия или пергаментова хартия. Тази хартия е така, че препаратите да не залепват. Всичко най-хубаво!

Яденето на такива неща, като царевично нишесте, може да ме напълни или да забави загубата на тегло?
Благодаря много

Майзената се толерира, прочетете тази статия тук, за да знаете какви са, кога можете да ги ядете и т.н.
Какво се толерира?

здравей въпрос мога ли да използвам течно обезмаслено мляко вместо прах?

Можете да пропуснете млякото на прах, но ако го замените с течно мляко, тестото ще бъде много течно. Всичко най-хубаво!

Здравей, Клаудия, как си? Аз съм от Уругвай, минаха 6 дни, откакто започнах диетата и съм във фаза на круиз, имам някои съмнения: колко мога да ям от тази пица?, Искам да кажа, мога ли да ям всичко за един ден?, искам да знам какво, ако не обичам овесени трици с мляко (както се казва на някои страници, че трябва да се яде на закуска), същото е, ако консумирам порцията на хляб или бисквитки?.
Леките продукти, които са с 50 или 80% намалени калории, могат да се консумират свободно?
В тази рецепта пише 1/2 саше "Royal мая", Royal се отнася до марката или белия квас на прах? Питам, защото в другите рецепти, които разгледах пише само мая.
Благодаря за отделеното време.

Клавдия, още едно запитване, когато всеки ден сте на етап круиз, можете да ядете зеленчуци и да търпите?

Здравейте Силвана, трябва да прочетете добре за диетата, тъй като имате много основни съмнения. Всичко е тук в блога, преминете го малко, за да не правите грешки.
Отговарям ви, пицата има царевица, което е толерад, (потърсете Toilerados, за да разберете какви са, в дясната колона (, можете да я изядете за два дни.
Триците могат да се приемат в кисело мляко, или в мляко, или в рецепта, но само разрешените супени лъжици, бъдете внимателни, защото много рецепти имат 6 супени лъжици трици и можете да ядете само 2 на круиз, така че трябва да ядете пропорционалната част от рецептата.
Храните с ниско съдържание на калории не ни обслужват, трябва да погледнете етикетите и те трябва да съдържат 0% мазнини, 0% захар и не повече от 4-5% и въглехидрати.,
кралската мая е мая в polov, може да бъде Rioyal или всякаква марка.
По време на круиз трябва да редувате PP ден, т.е. чисти протеини (както при атака, и друг PV ден, т.е. протеини и зеленчуци. Поносимите могат да се ядат всеки ден, като се спазват много количествата!

Здравейте Клавдия отново, имам въпрос с пицата dukan, сложихте, че е за фазата на круиза, но се оказва, че според вас обяснявате в някакъв коментар сирената ако не са 0% ще се толерират, следователно, ако това е обезмаслена пудра, царевично нишесте и също 3 малки сирена, защото вече имаме 3 толерирани, ако не греша, следователно би било валидно само за консолидация, надявам се да изясните този въпрос, благодаря предварително.

Здравейте Жозе Мануел, както обяснявам в толерирания списък, сиренето се толерира, ако има между 3% и 7% MG и не можем да ядем повече от 30 грама на ден. Подходящи са сирена до 3%. Оставям ви две връзки за изясняване на проблема.
ТОЛЕРИРАН
КАК ДА ЗНАЕМ, АКО СЪСТАВКА Е ПОДХОДЯЩА ЗА ДУКАНОВАТА ДИЕТА