Практикувайки Body Ballet®, ще постигнете тялото на спортист, тъй като ще работите върху силата и гъвкавостта, докато удължавате и стилизирате мускулите си. Всеки може да започне да практикува Body Ballet® и да се наслади на неговите предимства. За типа жена, която иска да се чувства красива и здрава, независимо на колко години е. Защо не се почувствате красиви и здрави през 30-те или 50-те години? Някой въпроси?.
Какво е нивото, необходимо за започване с Body Ballet®?
За да се занимавате с Body Ballet® не е необходимо да имате предварителни познания по балет или танци. В часовете по Body Ballet® упражненията от тези две техники се използват с единствената мотивация за работа на тялото, за подобряване на стойката, отслабване, тонус, разтягане и удължаване. Накратко, да се чувствам добре и по-добре.
Body Ballet®, както го разбирам, е всеобхватна тренировъчна техника, която обхваща не само тялото, но и дишането и концентрацията.
Какви ползи ни носи?
Много. Виждал съм многократно как тези упражнения подобряват тялото на практикуващите. Единственото изискване е да бъдете постоянни, да не отсъствате и да работите сериозно, защото по този начин, дори без да преувеличавам, проверих, че практикуващите виждат резултати за кратко време.
Може ли един мъж да се запали по тази дисциплина или е подходяща само за жени?
Основно го създадох и насочен към женската публика, но може да се практикува и от мъже, и особено тези, които са свикнали на физическо упражнение, което има повече общо с танца или балета, тъй като в Body Ballet® насилствените движения са абсолютно изключени, рязко или механично изпълнено, без осъзнаване и внимание и затова в тази техника всичко е гладко и естествено.
Има ли препоръчителна възраст или се препоръчва за всички жени от всяка възраст?
По принцип е за жени от всички възрасти. Винаги съветвам, ако имате някакви съмнения, посетете Вашия лекар, за да видите дали сте в минимална форма, когато започвате някаква физическа активност. Body Ballet® е класически танц за отслабване, разтягане, тонус и чувство за добро и щастие!
Нямам друга препратка освен тази на собствения си опит и благодарение на нея съм виждал жените да се подобряват физически, естетически и емоционално, които поради възрастта си се отказват от тези твърдения.
И с каква храна придружаваме Body Ballet®?
Добрата диета е от съществено значение, тъй като храненето добре ни помага да запазим тялото си без токсини и продукти, които са вредни за нашето здраве. Здравословната диета се основава на консумацията на определени храни и елиминирането на други, въпреки че бих рискувал да кажа, че в тези времена, когато всичко е наситено с консерванти, има много повече неща, които трябва да бъдат премахнати, отколкото това, което е необходимо за ядене.
Диетолозите и диетолозите са квалифицирани да коментират този въпрос, въпреки че никой не пренебрегва значението на балансираната и здравословна диета за извършване на добра ежедневна дейност. Със здравословна и подходяща диета за всеки един, ние не само ще бъдем по-слаби и по-красиви, но и ще изглеждаме здрави, защото наистина ще бъдем.
Какво бихте казали на всички онези жени, които поради липса на време или мотивация не започват да спортуват? Защо можете да намерите тази мотивация в Body Ballet®?
Мисля, че това е така, защото този ход е по-скоро свързан с нещо неприятно, отколкото със задоволство. Важното е винаги да започнете и един час на седмица е хиляда пъти по-добър от нито един.
Разбирам, че първоначално може да се даде някаква мотивация от центъра, където отивате, за да започнете нова дейност; но след този първи етап от новостта, който е кратък; всичко зависи от учителя. Ако имате достатъчно късмет да имате добър, това се определя не само от умението, което той притежава в своята дейност, но и от значението, което придава на това, което прави, от вярата в своите знания и от способността му да предава не само техниката, но и чувството на удовлетворение, което произвежда добре свършената работа.
С 10-годишен опит като учител в Барселона, знам за какво говоря, тъй като когато има доверие и опит, се генерира ангажираност и резултатите са изключителни.
Каква е тайната на танца за оформяне и преобразяване на силует?
В моя случай мога да говоря и да свидетелствам за ползите, които класическият танц носи на тялото, тъй като започнах да уча и танцувам на 6 години и сега съм на 49. Балетът изисква високо ежедневно обучение за изучаване и усъвършенстване на движенията чрез академични техника и по този начин да предизвика естетически ефект. Чрез тази академична техника се работят абсолютно всички мускули на тялото и винаги, когато тя се ръководи от учител с високи познания, фигурата се стилизира, а умът се дисциплинира.
С Body Ballet® създадох рутина, при която много от упражненията и движенията, използвани от танцьори и бивши танцьори в ежедневното им обучение, се обединяват, но без интереса да изучават академична техника, но с желанието да бъдат добре и да се чувстват по-добре. Докладвайте на Каролина де Педро на Nosotras.com
Студио Балет Барселона® Каролина де Педро
Dance Ballet Vagánova/Body Ballet & Detox Ballet
- От 2003 г. -
Игоне Де Йонг за Vogue Nederland