Високо протеинов сандвич
- 30 грама лук
- 50 грама черни маслини без костилки
- 30 грама несолени печени фъстъци
- 20 грама бадеми, препечени
- 240 грама риба тон ()
- 45 грама извара
- 1 щипка сол
- 1 щипка прясно смлян черен пипер
- 6 филийки сандвич хляб със семена
- 50 грама кресон
- 50 грама спанак
Поставяме лука и черните маслини в чашата, правим 5 секунди/скорост 6.
Добавяме фъстъците и бадемите, правим 4 секунди/скорост 4. Спускаме остатъците от стените на стъклото с шпатулата.
Добавяме рибата тон, извара, сол, черен пипер, правим 4 секунди/ляв завой/скорост 4.
Поставете кресон и спанак върху филийките хляб, добавете готовия тон и сервирайте.
Хареса ли ви тази рецепта?
Как го оценявате!
Изпратете резултата си
Средна оценка 4,5/5. Общо гласове: 2
- Сьомга с ябълково пюре и брюкселско зеле - Varomeando Manuel Apir
- Говеждо месо, пълнено с гъби и синьо сирене - Varomeando Manuel Apir
- Богато на тромбоцити плазмено подмладяване на лицето Clinica Beltran y obradors
- Здравословни заместители, за да продължите да се храните вкусно
- Хранителна маса Бърза храна, рибен сандвич, със сос тартар