Ако искате да отслабнете и тренировките с тегло ви отегчават и мразите да ходите на бягане или да правите подобни упражнения, можете да опитате да практикувате бокс за отслабване.

Повечето хора дори не се замислят за бокса, за да отслабнат, страхувайки се буквално да не им ударят главите. Но това всъщност не е така, тъй като в повечето фитнес зали хората, които не искат да получават удари, тренират спокойно, маркирайки ударите или удряйки чантата.

Аз лично познавам добре бокса, тъй като практикувам контактни спортове повече от 17 години и дори спечелих националното първенство по кикбокс през 2007 г.

бокс
Трябва също така да кажа, че през цялата си спортна кариера, както правех екстремни тренировки, за да се подготвя за битки или първенства, съм претърпял удари и наранявания от всякакъв вид. Подлагайки тялото си на много интензивно наказание и в продължение на много години. Но това беше нещо, за което бях страстен и бях готов да платя цената.

С това искам да кажа, че въпреки че практикувах този спорт на състезателно ниво, споделих тренировки с всякакви хора, които изобщо не се интересуваха от удари, от агенти за недвижими имоти, инженери и дори домакини, те бяха ограничени да правят бокса, за да отслабнете и да сте във форма.

За 1 час бокс за отслабване се изгарят приблизително 300 до 500 калории.

През годините и от толкова много партньори за обучение мога да ви уверя, че практикувайте бокса, за да отслабнете е несъмнено един от най-ефективните начини за отслабнете, тъй като бях свидетел на автентични трансформации, за които е трудно да се повярва, тъй като видях как няколко души са свалили около 30 килограма за малко повече от година. Също така отслабнах с огромна лекота и дори трябваше да положа усилия да ям, за да не продължавам да отслабвам повече от необходимото.

Ако имате съмнения и не решите да практикувате бокс за отслабване, имайте предвид, че това е усилено упражнение, при което се работят всички части на тялото, изгарят се стотици калории и се потите обилно. И до днес и че сега го практикувам тихо, продължавам да свалям около 1 килограм или 1,5 килограма на тренировка.

В заключение, практикуването на бокс за отслабване по умерен начин е много здравословно упражнение, с което не само ще отслабнете, но и ще се научите да се защитавате и най-доброто от всичко е ... Това води до пристрастяване.