Оценете това съдържание!

Средно 5/5. Гласове: 1

Открийте храните, които трябва да избягвате на всяка цена, ако имате лош ден стомашни болки и ефектите, които те предизвикват в тялото ви.

Болката в стомаха е по-често срещан дискомфорт, отколкото бихте могли да си представите и обикновено е свързана с храносмилателни затруднения, причинени от микроорганизми или вещества, присъстващи в храната. На основно ниво обикновено не е толкова сериозно, но представлява постоянно раздразнение, което може да се влоши, ако не се грижите за това, което ядете.

Стомашната болка също е свързана с различни заболявания и състояния, така че ако е много интензивна или честа, най-добре е винаги да се консултирате с Вашия лекар.

храните

КОФЕЙН

Тези продукти са склонни да увеличават киселинния рефлукс, в допълнение към увеличаването на риска от запек и възпаление. Снимки: Гети Имиджис

ГРЕС

Това вещество затруднява процеса на храносмилане, когато възникне стомашен проблем, като по този начин увеличава болката и лошото храносмилане.

ЧИЛИ

Неговият капсаицин е химично съединение, което повишава телесната температура и активира метаболизма, като по този начин влияе на почивката.

СУРОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ

Особено зелето, карфиолът и броколите съдържат нишесте, известно като рафиноза, което е трудно смилаемо и когато достигне дебелото черво, се превръща в метан, който може да влоши болката в стомаха.

РАФИНИРАНА ЗАХАР

Те влияят на метаболитната активност и подхранват вредните бактерии, които променят рН на червата, като по този начин пречат на целия процес на храносмилане.

БЕЗАЛКОХОЛНА НАПИТКА

Той променя храносмилателния процес поради тежките си мехурчета, а високото му съдържание на захар е тясно свързано с безсънието.

Дискомфорт, който може да придружава болки в стомаха

  • Киселинност
  • Запек
  • Газове
  • Възпаление
  • Диария

Открийте още съвети за здраве и хранене в Easy Kitchen