Между осемдесет и деветдесет процента от жените след пубертета започват да имат целулит в по-голяма или по-малка степен, което при мъжете рядко присъства в този случай. Според някои проучвания тя може да бъде свързана с хормоналните процеси, които жените претърпяват през целия си живот и с лошото кръвообращение.
Какво е целулит?
Целулитът е известен като натрупване на мастна тъкан в доста специфични части на тялото, образувайки малки бучки от токсини, мазнини и вода. Съществуват различни видове целулит, които зависят от степента му на развитие и натрупване на елементи. Поради тази причина има твърд или мек целулит и "портокалова кора", както е известен от женския пол.
Целулитът се появява като натрупани мазнини, генерирайки малки натрупвания на тъкан в тялото, особено бедрата, краката, седалището и корема. При натискане на зоната се появява предимно явлението, макар че в по-остри случаи дори остава като кожна лезия.
Появата на целулит се появява на различни етапи, от лоша циркулация и малка гъвкавост на кожата, през болка в засегнатата област и поява на разширени вени, до пристигането на лезии без натиск, при които „портокаловата кожа“ остава фиксирана и не се изисква натиск, за да се появи.
Как да се борим с него?
Превенцията му е сложна и лечението не е дори по-ефективно. Няма опасност за здравето, но поради естетически причини и групата, която тя засяга най-много, обръща специално внимание на това явление.
Най-подходящият начин да го намалите е да консумирате вода в големи количества, най-малко литър и половина вода на ден и да правите упражнения почти ежедневно, за да укрепите засегнатите области и да възстановите мускулите, намалявайки натрупаните мазнини. Препоръчват се упражнения за тонизиране на мускулите като джогинг и всякакви други, които изпълняват тази функция.
В допълнение към ежедневната битка, с пристигането на голям брой естетически нововъведения, тя може да бъде лекувана чрез липосукция и други подобни лечения като операция или мезотерапия. Тези техники също не гарантират сто процента неговия ефективен резултат и също така не предотвратяват, че ако не водите здравословен и балансиран живот, той може да се появи отново, което е нерентабилна инвестиция.
Други лечения, които са малко по-евтини и които в комбинация с упражнения могат да получат резултат, са използването на антицелулитни кремове и гелове, в допълнение към други масажни процедури. Трябва да се има предвид, че единственото използване на тези лечения няма да предполага тяхното потискане, а трябва да се извършва в комбинация с физически упражнения.
Диетата има ли общо с появата на целулит?
Диетата и целулитът са тясно свързани, особено по отношение на профилактиката. Има някои вещества, които включват промяна и натрупване на мастна тъкан в тялото, като алкохол, кафе или тютюн, основните причини, заедно със заседналия начин на живот, за появата на целулит.
Храни, които могат да помогнат за намаляване на тези токсини и премахване на задържането на течности, са храни с фибри, прочистващи храни и диуретици, като зеленчуци, плодове и зърнени храни, които също съдържат голямо количество фибри, минерали и витамини, необходими за правилното функциониране на кръвообращението . Грейпфрут или грейпфрут, ягода, киви, ананас или морков са някои от звездните храни. Препоръчват се и храни, богати на желязо, като месо и риба, приготвени по прост начин: варени, на скара и с малко мазнина от пържени храни.
За да се намали или предотврати целулитът, тези храни, които са съставени от наситени мазнини и захари, трябва да бъдат изоставени.