Ние ви помагаме да разберете какво е киселини и какви са причините, които го причиняват. Също така ви казваме защо киселини се появяват по време на бременност.

лошо

Усещате пожар, изгаряне, което се издига, а понякога и болки в стомаха, сякаш стомахът ви гори. И не само това: всеки път, когато ядете нещо, дискомфортът се появява отново.

Киселините са дразнене в хранопровода, причинено главно от стомашни киселини, които са отговорни за подпомагането на преработката на храната. Истината е, че няма възраст, която да го страда, но все повече хора между 25 и 40-годишна възраст го страдат.

Защото се случва?

От ключово значение е да се знае, че това е не само физически проблем, но и това, че ежедневните навици, храна и качеството на живот, които водим, също влияят (и то много). Накратко, стомахът ни също ни говори и изпраща ясни сигнали, че нещо не е наред.

Симптоми като гадене, повръщане, стомашни спазми или горчив вкус в устата могат да добавят към парене, парене и стягане в корема.

И въпреки че причините могат да бъдат няколко, това, което тежи най-много, е разстройството, което носим в ежедневието си. Ако обърнете внимание, много пъти не спазваме графиците, ядем лошо и бързо. Понякога ядем едновременно с други неща и дъвчем храната почти без да я смиламе, сякаш храненето е едно от задълженията ни.

Вземете под внимание, ако спазвате четирите хранения (закуска, обяд, лека закуска и вечеря) и две възможни закуски, тъй като стомашната киселина се нуждае от храна, в противен случай тя започва да "отскача" по стомашните стени и именно това генерира дискомфорта.

Антиацидите без рецепта могат да помогнат за облекчаване на симптомите, но ако изгарянето не отшуми след около три дни, се препоръчва посещение на лекар.

Това, което е трудно за вас да "усвоите"

Специалистите поддържат, че емоционалният фактор влияе много; По някакъв начин нервната система е свързана с храносмилателната система и следователно всичко, което ни се случва, което не бихме могли да „усвоим“ (и тук не става дума за хранене), ни влияе.

Ето защо, ако сте от тези, които живеят с киселини, влезте малко по-дълбоко в себе си и се запитайте: "Какво е това, което ме дразни дълбоко в себе си?".

След като отключите там, изгарянето може да отшуми. По-малко червено, по-малко пита

За аюрведично лекарство, киселини в стомаха са проява на излишък от пита - една от трите доши за тази философия. Когато agni (храносмилателният огън) е нарушен, той произвежда излишни стомашни сокове, които изгарят твърде много и дразнят лигавиците на стомаха и хранопровода.

Въпреки че няма „добри“ или „лоши“ храни, не всички реагираме на тях по един и същи начин. Със сигурност има хора, които ядат каквато и да е храна, без да се разстройват, но тези с дисбаланс на питта има храни, които им влияят, защото съдържат много „огън“ вътре в тях. За да ги разпознаете лесно, много от тях са червени, като месо, домати, чушки и репички.

Алкализирайте диетата

Има храни, които не са червени и които също могат да придадат киселинност, например сирена, риба, цитрусови плодове - въпреки че лимонът, за разлика от другите, е успокояващ - както и кофеинови напитки, оцет, алкохол и пикантна храна.

Поради нашата култура и нашата диета, която в по-голямата си част е подкисляваща, когато ядем захари или рафинирани брашна, месо като цяло, краве мляко или безалкохолни напитки, ние приемаме приемливо ниво на киселина, но това в излишък може генерира промени. За това, тялото ни трябва да балансира храненето повече алкализиращи храни,като сурови зеленчуци, плодове, семена, пълнозърнести храни и вода.

По време на бременност

Поради хормоналните промени, които имаме през този период, е по-лесно областите с високо налягане, които насърчават киселини, да бъдат по-спокойни и податливи на изгаряне, киселини и рефлукс, тъй като матката расте и стомашната киселина е по-вероятно да премине в хранопровода.

В тези случаи лечението е същото като при всеки пациент, но храненето на малки порции и по-често, тъй като по време на бременност, чувството за тежест след хранене е много често. Друг съвет е да не си лягате веднага щом приключите с храненето, а да изчакате поне 40 минути - в случай на вечеря, идеалното нещо е да се храните два часа преди лягане - и да оставяте тежки и сочни храни.

Препоръчително е също да избягвате тесни дрехи около кръста и корема, за да не оказвате по-голям натиск върху стомаха.

Как се грижите за храносмилането си? Имате ли добър съвет, който да препоръчате? Също така разберете какво Чист метод: детоксикация за 3 седмици Y.Какво означава добра диета?

Експерти консултиран: Д-р Диана Леви, гастроентеролог, д-р Роберто Боли, аюрведичен лекар и лиценз Паула Бинда, диетолог.

Благодарим на Complot за тяхното сътрудничество в тази бележка.