Стресът, прекарването на много часове в изправяне или, обратно, твърде много време в седене, насърчават чувството за натоварване и умора в краката. За борба с чувството за умора на краката Има някои навици, които можем да включим в нашите съчетания, които могат да ни помогнат да „облекчим“ тази тежест. В Pharmabuy Имаме и студен гел за уморени крака, който ще ни помогне да активираме кръвообращението и да се почувстваме по-добре.
Първото нещо, което трябва да анализираме, е кои са Причини от това натоварване на краката. Токсичните навици, като тютюн или редовна консумация на алкохолни напитки, пречат на кръвообращението и насърчават чувството за умора на краката. Приемът на орални контрацептиви, на диети, богати на наситени мазнини или излишък на сол в храната, както и a неправилна постурална хигиена, изправяне в продължение на дълги часове или продължително седене без подходящи мебели и стойка.
Когато няма избор, за работа, но за да прекарате дълги часове на краката си, е важно да се опитате да дадете малки разходки когато поводът го позволява. Също така, ако е необходимо да седнем през работния ден, трябва да изберем a ергономичен стол, позициониран на правилната височина пропорционално на масата и опиращ краката на подложка за крака, Винаги, когато е възможно, е удобно да ставате, да ходите и да опъвате краката си, а ако можете да правите боси разходки по плажа, още по-добре.
The задържане на течности Това е още един от проблемите, които се проявяват с натоварването на краката. Идеалното е да се консултирате с лекар за възможни решения, да пиете поне два литра вода на ден и да въведете в нашата диета онези храни, които ни помагат да премахнем течностите, като аспержи или артишок.
The умерено упражнение, подобно на бързото ходене с правилните обувки, това също може да ни помогне да активираме кръвообращението. По същия начин се препоръчва да поставите краката си правилно подпрени и омекотени от възглавница или възглавница във височината на шунките, за да не нараните бедрата.
Чувството за тежест в краката има тенденция да се проявява по-интензивно през лятото, поради горещо. въпреки това, използването на мангали и радиатори през зимата също причинява появата на това чувство на умора в краката. За борба с чувството за умора на краката може да се даде студени душове по краката и може да се прилага студени гелове специално проектиран за деконгестиране.
The Cinfa студен гел Помага за борба с чувството за умора на краката и позволява свежестта да се задържи върху кожата, като съдържа ментол, което значително облекчава симптомите на тежест. Нанася се върху краката с лек масаж, за предпочитане преди почивка.
Той е дерматологично тестван и, заедно с включването на добри хранителни и постурални навици, помага облекчаване на дискомфорт, изтръпване на краката, спазми или подуване. Можете да го намерите във Pharmabuy, вашата доверена онлайн аптека.
- Как да се борим със задържането на течности в краката Groupstop
- 8 съвета за уморени крака
- Пет съвета и кремове, за да избегнете уморените крака това лято
- Вижте тази супа от зелен спанак, която ще ви помогне да отслабнете и да се преборите с анемията.
- Чики чипс, хранителни закуски, обогатени с протеини за борба със затлъстяването, създадени от