Препоръчани новини от Actualidad
Според Световната здравна организация (СЗО) повече от четири милиона души умират в света всяка година поради затлъстяване и наднормено тегло.
Световната здравна организация определя наднорменото тегло и затлъстяването като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което представлява риск за здравето. Това състояние е резултат от дисбаланс между поетите и изразходваните калории, което се увеличава или влошава, ако не извършвате някакъв вид физическа активност или имате здравословен хранителен план.
„Не е тайна, че можете лесно да наддавате на тегло, но често ви е по-трудно да го отслабнете. Въпреки генетичното и хормонално влияние върху телесното тегло, затлъстяването се появява, когато ядете повече калории, отколкото консумирате чрез упражнения и ежедневни дейности ", обяснява д-р Seanna Thompson, специалист по гинекология и акушерство в здравната система на клиниката Mayo. „Тялото съхранява тези допълнителни калории като мазнини и докато се натрупват, така правят и килограмите, които човек носи ежедневно“.
Съществува връзка между затлъстяването и значителните рискове за здравето. Свързан с десетки хронични заболявания, включително диабет тип 2. Освен това наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с няколко вида рак, като тумори на женските репродуктивни органи, както и с някои гинекологични проблеми като безплодие и нередовни менструации.
От гледна точка на здравето на жените, поддържането на здравословно тегло може значително да намали риска от животозастрашаващи състояния. Проучванията показват, че умерената загуба на тегло (3-5% от телесното тегло) значително подобрява много състояния.
Поради това компаниите по света всеки ден прилагат нови стратегии, които помагат за намаляване на затлъстяването. Бодитех например създаде виртуална алтернатива за хранене и психология за всички колумбийци. С този инструмент хората получават съвети от експерти по хранене и психология да променят и подобрят начина си на хранене, да създадат здравословни навици, да се хранят според вкуса си и да се възползват от храната на региона, в който се намират.
Услугата, базирана на храненето по цели - програма, разработена от ендокринолози, спортни лекари и диетолози от медицинската и научна област на Спортния медицински клуб - е придружена от психолози, специализирани в управлението на емоции и контрола на заболявания като стрес, тревожност и хранителни разстройства.
Целта на разполагането на тези експерти е да улесни изпълнението на целите на хората и да генерира информираност за важността на храната не само във физически план, но и в афективен, социален и продуктивен, тъй като затлъстяването може да повлияе и на качеството на живот.
Проблемите, свързани с теглото, могат да доведат до ниско самочувствие, социална изолация и намалени дейности, на които човек обикновено се радва.
Поради тази причина е все по-необходимо да се създават интелигентни навици, които помагат за подобряване на физическите и здравословни условия. въпреки това, Много от трудностите, които възникват при липсата на здравословен начин на живот, е липсата на време и възможността за достъп до специалисти да ви посъветва по подходящ начин как да се храните в моменти на слабост или нерешителност.
Доброто хранене представлява 70% от успеха на всяка цел, която е била повдигната, дали е да се намали теглото на мазнините, да се увеличи мускулната маса, да се контролират заболявания като диабет, хипогликемия, хипертония, затлъстяване и наднормено тегло, да се увеличи спортното представяне или да се подобри вашето здраве.
Според Карлос Казадиего, семеен лекар в Compensar, „често се чува за важността на редовния медицински преглед. Те обаче се извършват с цел идентифициране на рисковите фактори, така че да могат да се вземат превантивни мерки въз основа на самообслужване, което благоприятства здравословното състояние и избягва наличието на заболявания, главно хронични състояния като хипертония, диабет и рак, които включват дейности в допълнение към изложените в промоцията и превенцията.