трябва

Нашите баби свързват „наедряло“ дете със здраво дете, но с годините научихме, че наднорменото тегло при момчетата генерира метаболитни последици по време на детството и юношеството.

Обучение на деца по време на етапа на детската градина за включване на здравословни хранителни навици и предлагане на активен начин на живот чрез игра, е предложението, което е резултат от ипроучване, публикувано тази седмица в New England Journal of Medicine. Сдействам рано ще правим превенция.

Изследването, проведено в Атланта, САЩ, е оценило над 7500 деца на възраст под 5 години по време на детската градина и е проследено до 14 години. Тези деца, които са затлъстели по време на детската градина, са имали 4 до 5 пъти повишен риск от затлъстяване, когато са започнали гимназия ако бяха сравнени с връстниците си с нормално тегло.

В момента има програми за извършване на действия за здравословно хранене и физическа активност по време на началното училище, обикновено между трети и шести клас. Предложението на авторите е намеси се преди децата да влязат в първи клас. И вместо да предприемат общи мерки, те предлагат да се насочат към деца с наднормено тегло.

Предложението е насърчаване на промяна в начина на живот и хранителните навици на цялото семейство генериране информираност у родителите Y. в обществото, за включване на здравословното хранене в ежедневието, давайки ни лакомство от време на време, а не обратното.

Това е фундаментално предлагат атрактивни дейности, които канят децата да се движат повече. Y. намаляване на часовете на екрана, където децата са склонни да се забавляват с часове с телевизор, компютър, интерактивни игри и прекарват твърде много време в седене.

Родители и възрастни, участващи в отглеждането на деца, ние сме отговорни в генерират тези промени, адаптират порциите и създават благоприятна среда.

Предпочитаните храни не трябва да бъдат елиминирани от диетата, а по-скоро умерени и да ги ядете от време на време.

За детската градина и след това за началното и средното училище можем прилагайте здравословни закуски. В най-малкия, избягвайте да награждавате нашите деца/внуци/племенници със сладкиши или сладолед за всяко постижение, което постигнат, или облекчавайте емоциите си с храна.

Купете разнообразие от зеленчуци, плодове, риба сред други пресни продукти и вземете време да готвим за нашите деца. Предлагам поканете ги да участват в кухнята с вас, така че те да са главните герои на сглобяването на здравословно ястие. Да От ранна възраст ги учим да се хранят разнообразно и здравословно, ще правим най-добрата инвестиция в живота си.

Много пъти родителите на „пълнички“ деца вярват, че излишните килограми на децата им ще изчезнат, когато пораснат. Те дори обикновено получават това съобщение от самите педиатри. Но истината е, че въпреки че пълничките момчета могат да бъдат приятни, а някои всъщност отслабват с течение на времето, наднорменото тегло и затлъстяването преди 5-годишна възраст е ясен знак за това какво ще дойде, ако не се вземат мерки

В това проучване е установено, че затлъстелите момчета са били много големи бебета по рождение. Въпреки че дълго време се смяташе, че комбинацията от гени и околната среда може да образува идеална комбинация за насърчаване на затлъстяването, ние знаем, че написаното в гените не трябва да бъде принудителна дестинация. С ангажираността на всички, това, което изглеждаше като обявен край, може да бъде променено.