Една от отговорните за тялото на Луизана Лопилато е Даниела, нейната сестра диетолог. От Villa Urquiza, където живее и има офис, той говори за кариерата си и предостави много полезни здрави съвети за списание Gente.

луизана

Даниела накара зет си Майкъл Бубле да отслабне с осем килограма за 15 дни с диета с висок прием на протеини, където мазнините се губят, като същевременно се поддържа мускулна маса.

Тя уверява, че известни пациенти като Пенелопе Крус също са я последвали и макар да не разкри пълния списък, тя със сигурност потвърди, че моделите не са част от него: „Обикновено се страхува от храненето. Те знаят, че ще ги премеря и претегля ".

„Луизана спазваше диетата ми само веднъж, защото трябваше да бъде безупречна за фотопродукция, но никога не се нуждаеше от нея, защото знае как да се храни. И нещо съществено: той е строг с графиците и не позволява да мине много време между храненията “, каза той.

Вижте съветите, които той сподели:

6 хранения на ден ускоряват метаболизма

Договаряйте храна: ако ядете пица един ден, изберете месо и зеленчуци на следващия.

Да за брашна, но само три пъти седмично.

Закуски и леки закуски: изберете сандвич с пълнозърнест хляб или два тоста, плод и кафе.

Здравословни закуски: плодове, кисело мляко, сушени плодове (порция от десет единици)

Обяди и вечери: преобладават меса (червено, пиле, риба, морски дарове) със зеленчуци.

Алкохол: колкото по-високо е алкохолното съдържание, толкова по-голям е броят на килокалориите. Изберете две чаши вино или шампанско или кутия бира.

Горчив шоколад: един блок три пъти седмично.