Тачи никога нямаше да забрави първия път, когато видя битка сумо. Емоция, привилегия и груба сила го развълнуваха до основи на неговото същество.

математиката

Тачи е роден в Токио, много близо до стадиона на Ryogoku където се провеждат най-големите турнири по сумо. Знаеше, че нищо няма да му попречи да стане Рикиши. Социалният и икономически престиж, с който се радваха, бяха неустоими за Тачи.

От този ден нататък целият фокус на живота му ще бъде да стане велик борец по сумо. Той мисли, действа, мечтае и живее като бъдещ Рикиши.

The dohyo или сумо училище ще го получи сред други важни фактори, ако е било препоръчано, е било на по-малко от 15 години и е тежало повече от 80 килограма.

Присъствах на dohyo почти всеки ден, за да гледате тренировки в 6 сутринта сумоторис. Тогава щях да видя какво са яли. Големи количества храна, приготвена от бойци от по-нисък ранг. По-рано пиеха до 3 литра бира на ден. В допълнение към четиричасова дрямка за намаляване на метаболизма.

Съдбата би дала на Тачи изключителен подарък; майка му беше изключителен математик. С голям ум и много здрав разум; Просто бих обяснил "математиката" как да наддават на тегло.

"Виж Тачи; за да качите килограм тегло в тялото си, трябва да натрупате 7000 калории. "

Въпросът е да натрупате повече калории, отколкото изразходвате всеки ден. Положителният баланс ще бъде запазен като мазнини в тялото ви.

Представете си следното: Ако всеки ден добавяте допълнително лакомство към вашата диета за 150 калории; можете да добавяте почти 55 000 калории годишно. Тоест почти 8 красиви и невероятни килограма за тялото ви.

От друга страна, ако спрете да правите 30 минути ежедневна физическа активност, общият брой килограми, които остават на тялото ви, е почти 5. С тези две неща вече можете да натрупвате почти 13 всяка година.

Ето защо сумоторис консумирайте на ден значителна калорична диета за достигане на необходимото тегло.

Как е вашата диета и упражнения според целите ви за тегло?

Имате ли цел за тегло ?

Колко килограма трябва да качите ?

Как е вашата "математика за напълняване" ?

Доколко тези допълнителни калории, които консумирате, влияят на теглото ви и колко по-малко физическа активност ви влияе? ?

Щастлива битка, за да получите това тегло.