Ти искаш инвестирайте във фитнес машина да се поддържат във форма? Сред всички материали, които те предлагат, вие се съмнявате между купете магнитно или елипсовидно велоергометър. Знаете ли разликата между тези два вида уреди? Следвайте ръководството!

елиптично

Магнитно велоергометър и елипсовидно колело: общите точки

The Прилики между магнитен велоергометър и елиптичен тренажор те лежат на първо място във функционирането: цикличното движение. Каква е общата ви цел? Че можете да поддържате форма.

  • Направете работи сърцето- Велотренажорът и елипсовидният кростренажор подобряват издръжливостта и запазват сърдечно-съдовото здраве.
  • - Отслабнете- Велотренажерът и елипсовидният кростренажор помагат за изгарянето на мазнини. Те позволяват да се усъвършенства силуетът като допълнение към здравословна, балансирана диета или адаптирана диета.
  • Развитие на мускулите без риск: Те не представляват никакъв риск за ставите благодарение на липсата на удари в този вид материал.

Но има малко прилики в работата му и въздействието му върху тялото (и следователно върху целите ви за обучение).

Магнитни велоергометри и елипсовидни мотори, какви са разликите?

Въпреки че магнитният велоергометър и елипсовидният велосипед изглежда предлагат общи предимства, ще забележите забележими разлики, които ще ви помогнат да изберете по-подходящо.

Позиция и жест

На магнитно велоергометър практикувате седнало, без да включвате горната част на тялото си, но на елипсовидния мотоциклет практикувате изправено. изток стоящата работа принуждава тялото да балансира непрекъснато и да координира мускулите.

Тонизиране на тялото

Фиксираните кормила, които оборудват елипсовидни велосипеди, положението в изправено положение и движението, което се възпроизвежда в този тип машина, карат повече мускули да работят. И като резултат ще тонизирате цялото тяло: с елипсовиден велосипед ще работите 80% от мускулите. За същото количество усилия, изразходвани като на магнитно стационарно колело, елипсовидният ще изгори повече калории.

Педал назад

Елиптичният кростренажор ви позволява да работа с въртене назад (въртене назад), опция, която магнитните велосипеди не предлагат систематично. Когато тренирате с елиптичен треньор вие ребалансират силите около ставата, докато при магнитно велоергометър ефектът е минимален на мускулно ниво.

За да направите правилния избор.

Както току-що обяснихме, магнитният велоергометър и елипсовидният велосипед се различават по своята работа и въздействието си върху тялото. Те отговарят на различни цели на обучението: от една страна с магнитният велосипед работи на физическото състояние и от друга страна се развива съпротива, елипсовидно колело Ви предлага същите предимства, като можете също да се представяте по-глобална работа на тялото. Следователно, По-добър ли е елипсовидният мотор от магнитния? Недей!

Стационарният мотор е по-подходящ за хора, които искат да завършат физическа активност, която вече позволява глобална работа на тялото. Също така е много подходящ за хора, подложени на рехабилитация или за лекари с намалена подвижност. Упражнителен велосипед като VM Fold ще бъде много полезен за тренировки у дома, лесно ще се побере в малки пространства.

Вече имате всички ключове, които ще ви помогнат изберете правилния материал за упражняване на фитнес. Сега всичко зависи от вас!