брауни

Някои хора не могат да устоят на изкушението да си направят десерт, когато се появи възможност. Ако това е вашият случай, но сте загрижени от високите калории, които те съдържат, има алтернатива. Брауни от авокадо са здравословни и вкусни.

Трябва да знаете, че ако се прилага добре, може да е, когато го ядете дори не забелязвате, че вместо от класическия шоколад той е съставен от авокадо. Когато приготвяте брауни с авокадо, трябва да знаете, че начинът, по който следвате инструкциите, ще ви даде (или не) оптимален резултат.

Много е важно да се придържате към процедурите и че го подражавате доста точно.

Относно някои съмнения. Със сигурност се чудите „защо авокадо? Ако е солено! ”. Най-подходящата причина за заместване на шоколада е съдържанието на високо съдържание на мазнини и калории.

От друга страна, в рецептата за авокадо брауни, мазнините се заместват от много високото ниво на вода и протеини от нашата звездна съставка. Въпреки че е от малко солен произход (не твърде много), очевидно, тъй като преминава през различни процеси на интегриране и разработване, както оригиналната му форма, така и вкусът му ще се променят.

Освен това трябва да се отбележи, че браунитата с авокадо са много по-леки и се препоръчват поради ниския им калориен индекс. Това ще рече, не съдържат нива на мазнини, холестерол, с какво сте свикнали и доколко те карат да наддавате или да чувствате вина, след като ги изядете.

Познайте рецептата за брауни с авокадо

Те съдържат авокадо, но без да оставят шоколад след себе си

Това е любопитство, което оставяме за тази точка за да ви даде време да си представите рецептата за брауни с авокадо. Тоест как е съставен.

Шоколадът не е напълно пропуснат от този десерт. Всъщност се използва много специфичен вид: тъмен шоколад. Може би най-здравословният и най-препоръчителен вариант на тази прекрасна, но противоречива съставка. И точно това ще използвате, за да овкусите и оформите алтернативните си и леки авокадови браунита.

Открийте простотата и непобедимия вкус на този вкусен лек десерт.

Съставки

  • 2 чаши тъмен шоколад (300 г)
  • 4 супени лъжици кокосово масло (60 ml)
  • 3 филийки зряло авокадо (125 г)
  • 3 супени лъжици некалоричен подсладител (сукралоза) (45 g)
  • 2 супени лъжици ванилия (30 ml)
  • 3 яйца

  • 4 супени лъжици какао на прах (60 g)
  • ⅓ чаша пшенично брашно, което само се вдига (50 г)
  • 1 щипка индийско орехче