КАКВО Е?

jitsu

Бразилското джиу джицу (наричано още бразилско джиу джицу или BJJ) е бойно изкуство, боен спорт и система за самозащита, фокусирана главно върху ръкопашен бой на земята. Техниките му включват хвърляния и удари, дислокации на ставите, удушаване и подчинение.

Споделя концепцията, че малък, лек човек може успешно да се защити срещу по-голям и по-силен противник, като ефективно използва техниката, за да го покори.

BJJ често се използва в спорта, особено в смесените бойни изкуства (MMA) и граплинг. Неговата тренировъчна система (наречена търкаляне, за разлика от спаринга) е почти изцяло базирана на състезание и той обикновено използва джудоподобна униформа или ги, въпреки че в съвременността е станало популярно да се тренира и да се състезава и без нея, в т.нар. наречена модалност. no-gi.

Бразилското джиу-джицу основно се състои в извеждането на противник на земята, чрез нокдаун, размах или проекция, за да се установи граплинг или граплинг битка, като се използват различни техники, независимо дали става дума за подаване, заключване на ръцете или краката или удушаване, и подчини го. Следователно предимствата, които по-големият противник може да има на краката си, като по-голям обхват, по-голяма тежест и по-мощни атаки, в голяма степен се отричат ​​при борба на земята.

Тази система от движения, контрол и манипулация може да се сравни с a кинетичен или движещ се шах, и когато се постигне подаване, то може да се сравни с мат, тъй като в реална ситуация би имало недостатък, който е трудно да се преодолее; примери за това биха изкълчена става, загуба на съзнание от умора или удушаване.

ПРОИЗХОД И РАЗВИТИЕ.

Хелио Грейси и Карлос Грейси те са научили джудо от ръцете на японските учители (сенсей) Мицуйо Маеда, Сошихиро Сатаке и Гео Омори, ученици на Джигоро Кано, основател на джудо. Карлос и Хелио се специализираха в тази бойна система, подлагайки я на изпитание в реални битки и успявайки да спечелят в различни турнири по бойни изкуства. Както е казано от Учителя Мицуйо Маеда: «Борбата трябва да се води на най-благоприятния за себе си терен».

В стремежа си да докаже ефективността на Грейси Джиу-джицу, Хелио стигна дори дотам, че да предизвика Джо Луис, митичния световен шампион по бокс в тежка категория от 40-те години, но бившият шампион не прие предизвикателството. След това Хелио се бие в цяла Бразилия, в безброй турнири, състезания и битки без правила, постигайки важни победи, които направиха бойното му изкуство признато за високо ефективно. Хелио предизвика и велики боксьори от времето като Примо Карнера и Езард Чарлз.

Бразилското джиу-джицу или Bjj, достигна световна слава благодарение на телевизията през деветдесетте години, времето, когато Ройс Грейси, син на Хелио Грейси и представител на изкуството, той спечели първото (1993), второто (1994) и четвъртото (1994) първенство на UFC, Ultimate Fighting Championship. Ройс се бори с противници, често много по-големи и практикувайки други стилове, като кикбокс, кемпо, бой със стрелба, борба, бокс и "корейско карате" или таекуондо, наред с други. За пореден път, както баща му Хелио Грейси беше направил в Бразилия 40 години по-рано, джиу-джицуто, представено в случая от Ройс Грейси, доказа своята голяма ефективност, като му сервира да спечели турнира. Оттогава то се превърна в основно изкуство за много бойци от смесени бойни изкуства или ММА, привличайки вниманието им и демонстрирайки важността на борбата на земята.

В момента бразилското жиу джицу преминава през период на разширяване по целия свят благодарение на доказаната си ефективност в спортните битки и вече е разпространен по целия свят, в страни като САЩ, Канада, Франция, Перу, Еквадор, Доминиканска република, Чили, Мексико, Салвадор, Коста Рика, Испания, Португалия, Холандия, Италия, Австралия, Япония, Финландия, Великобритания, Германия, Швеция, Аржентина, Боливия, Колумбия и Венецуела, наред с много други, приближавайки целта си, представянето като изложбен спорт пред Международния олимпийски комитет.

МЕТОД ЗА ОБУЧЕНИЕ

Подходът на Джиу Джицу към борбата е позиционен контрол и използване на подавания, без да се използват удари. Това позволява на бойците да тренират с пълна скорост и сила, сякаш е реална ситуация и без да се нараняват взаимно, за разлика от други бойни изкуства и бойни спортове, където не може да се практикува с максимална интензивност, поради появата на лезии.

Методите за обучение включват повторно обучение на a техника с двойка (свредла), която първоначално не оказва съпротивление. Впоследствие се предлага истинска съпротива и ние продължаваме към проучването и практиката на вариантите на приложение и контраатаките.

Кондициониране физически Също така е важна част от обучението на бойци джиу-джицу, но се основава повече на подвижността на ставите, гъвкавостта, общата и специфична аеробна издръжливост и устойчивостта на сила, отколкото на максималната сила или скоростта на удар.

КАКВИ ПОЛЗИ ВИ ПРЕДЛАГА ПРАКТИКАТА?

BJJ е много пълен спорт.

Дава ни сигурност и сила психически, дисциплина, за да можете да следвате тренировъчната методика, постоянство за постигане на спортни цели и много решителност. BJJ е колективен спорт, никой не може да напредва без тренировъчни партньори. Много хора смятат екипа си за семейство. Развиват се ценностите на уважение, приятелство, смирение, отговорност и точност.

От това, което физически, Класовете по BJJ включват кардио тренировки, стречинг, дихателна работа и съпротива. С това можете да развиете своята сила, издръжливост и гъвкавост. Освен това това бойно изкуство е един от спортовете, при които се изгарят повече калории. Това е много полезно за всеки, който се опитва да отслабне. Комбинацията от аеробни и анаеробни упражнения на джиу джицу и техниките ни ще ни позволи да изгаряме мазнини, без да губим мускули.

BJJ е перфектната комбинация от упражнения и умения за самозащита, точно както Gracies преподават от десетилетия.

JIU JITSU ЗА ВСИЧКИ

Bjj е спорт, в който е разрешено почти всичко, освен удари. Тази свобода улеснява практикуващите да я адаптират към своето физическо състояние и способности. Вашият инструктор ще ви напътства, но в крайна сметка вие решавате стила на BJJ, който ще развиете. Деца и възрастни, жени и мъже, млади и стари, всички са подходящи за този спорт.

Подобрява нашите двигателни умения, физическото ни състояние и ни стимулира психически. В случай на поражение, това ще ни помогне да анализираме ключовете за този провал и да намерим решения, така че те да не се повтарят. Някои решения и методология, които можем да приложим в нашето ежедневие, извън джиу джицу.

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗАПОЧНА?

Само две неща: желание за учене и кимоно BJJ.

(В Училището по бойни изкуства Garrapucho ви оставяме кимоно за тестовия ви клас и през началния период, докато не получите едно свое)