Тази рецепта, както предполагам, би била рецепта за употреба. Обикновено повечето хора при приготвянето на броколи у дома изхвърлят стъблата, особено ствола на броколите. с тази рецепта искам да ви науча да се възползвате от нея. стъблото на броколите е вкусно. Просто трябва да го обелим добре, за да елиминираме влакнестата част и да запазим центъра, който е много нежен и много добър източник на хранителни вещества.
Разбира се, можете да приготвите и рецептата с цветята на броколи, ако ви е по-удобно.
По начина, по който ви науча да го приготвяте с един букет броколи, можем да получим две различни рецепти, които се възползват максимално и избягват отпадъците.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
2 супени лъжици зехтин
500 гр. Стръкове броколи
10 чери домата
2 скилидки чесън
4 яйца
1/4 чаена лъжичка сол
ЗЕХТИН
Източник на олеинова киселина, която помага за намаляване на лошия холестерол
Протектор за стомаха
Подобрява когнитивните функции
Броколи
Високо съдържание на антиоксиданти
Предпазва здравето на сърцето
Регулира нивата на триглицеридите и холестерола
ЧЕРЕН ДОМАТ
Богат на витамини А, Е, С и В3 и минерали като калий, магнезий и фосфор
Съдържа голямо количество вода
Препоръчително е да се консумира с кожата, тъй като съдържа ликопен