Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на домашна мюсли. Рецептата за тази мюсли е подсладена с карамел, приготвен със сини сливи. Тъй като се приготвя със смес от различни зърнени храни, добавих само нарязани бадеми, но можете да добавите и други сушени плодове или семена.
Сместа от зърнени храни, която използвах, съдържа пшенични, овесени, ръжени, ечемичени, царевични и оризови люспи. Можете също така да замените търговски мюсли и да го трансформирате в мюсли.
Фурна: 175º - 15 минути
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
2 250 мл чаши житни люспи
2 супени лъжици слива карамел
3 супени лъжици филирани бадеми
3 супени лъжици чипс тъмен шоколад
ЗЪРНЕНИ ЛЮСИ
Високо съдържание на фибри
Високо съдържание на витамини от група В
Ниско съдържание на мазнини
СЛИВЕН КОНДИ
Те помагат за регулиране на чревния транзит
Много богат на фибри
АЛМЕДРАС
Помогнете за укрепването на костите
Намалете риска от инфаркт и сърдечно-съдови заболявания
Подпомага мозъчната дейност
ТЪМЕН ШОКОЛАД
Помага за защита на сърцето
Богат на антиоксиданти
Подобрява когнитивните функции
Изтеглете този РЕЦЕПТ БЕЗПЛАТНО на вашия компютър, за да имате винаги под ръка
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
От съвсем малка съм много любопитна към храната. Много се интересувам от храната и как да я използвам в наша полза. Като хранителен технолог винаги съм обичал да опитвам и да включвам нови храни и нови начини за приготвянето им в диетата си и тази на семейството си, дори да приема рецепти от други страни. Като диетолог и диетолог твърдо вярвам в силата на храната върху нашето здраве. Убеден съм, че основата за по-добро здраве се намира в разнообразното и балансирано хранене. Въз основа на моите проучвания и моя опит искам да помогна на други хора да включат здравословни храни в ежедневната си диета .
ПРЕПОРЪЧАНИТЕ МИ ОСНОВИ
Бихте ли искали да знаете всички малки уреди, кухненски съдове и храни, които използвам и които препоръчвам?
През цялата си професионална кариера съм работил с редица малки уреди, кухненски съдове и храни, за да приготвя моите рецепти, което ми позволи да знам в детайли всички техни характеристики и кои са най-препоръчителните за приготвяне на най-здравословните рецепти. Бих искал да споделя с вас тези, които използвам или които съм опитвал и които ще ви помогнат да приготвите богати и бързи рецепти.
Препоръчвам някои малки уреди, които значително ще улеснят приготвянето на рецепти и по този начин ще имате повече време за себе си.
Представям ви някои прибори и кухненски съдове, които използвам, за да приготвя рецептите си по по-лесен и разнообразен начин, а също и да направя представянето на вашите рецепти грандиозно.
Предлагам ви селекция от някои съставки и храни, които обичам да включвам в подготовката на моите рецепти и които понякога може да е трудно да се намерят в супермаркет.