Преброяването на броя ухапвания може да ви помогне да отслабнете ...
Изследване на учени от университета Бригъм Йънг в Юта казва, че броенето на времето, когато дъвчете, а не на калориите, може да ви помогне да отслабнете.
За изследването, публикувано в списание Obesity, изследователите помолиха група от 61 участници да преброят колко пъти слагат храна или напитки в устата си.
Впоследствие те останаха с домашна работа, дъвчейки 20 до 30% по-малко през следващата седмица.
41-те участници, успешно изпълнили задачата загубили средно 1,6 кг в края на експеримента.
Резултатите също така подтикнаха ИТ отдела на университета да разработи приложение, съвместимо със смартфони, за да помогне на хората да преброят ухапванията.
Те твърдят, че методът ще бъде осъществим и рентабилен инструмент за управление на теглото.
- Колко калории са изгорени от изправяне? Много интересно
- Колко калории има в напитката на Starbucks? Този страхотен дизайн ви казва
- Те откриват един вид биологичен превключвател за изгаряне на калории - ELSEVIER
- Разбрах колко калории сте изяли само с една снимка - LA NACION
- Разбрах колко калории изгаряте, смеейки се Нещата на Анас