Преброяването на броя ухапвания може да ви помогне да отслабнете ...

колко калории

Изследване на учени от университета Бригъм Йънг в Юта казва, че броенето на времето, когато дъвчете, а не на калориите, може да ви помогне да отслабнете.

За изследването, публикувано в списание Obesity, изследователите помолиха група от 61 участници да преброят колко пъти слагат храна или напитки в устата си.

Впоследствие те останаха с домашна работа, дъвчейки 20 до 30% по-малко през следващата седмица.

41-те участници, успешно изпълнили задачата загубили средно 1,6 кг в края на експеримента.

Резултатите също така подтикнаха ИТ отдела на университета да разработи приложение, съвместимо със смартфони, за да помогне на хората да преброят ухапванията.

Те твърдят, че методът ще бъде осъществим и рентабилен инструмент за управление на теглото.